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中醫養生
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  • 跟著天氣養生!春天多喝這種湯可健脾顧胃

    作者/林貞岑跟著在地的天氣養生就對了!【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃,增強抵抗力氣候多變,氣溫遽降的機會高,陽光普照的溫暖之後,經常突然變回冷冽寒冬,一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象,很容易讓身體失衡。資深的日本

  • 經痛退散!這些「黑色食物」可緩解生理痛

    作者/康健網站編輯不少女性生理期時,常會痛到什麼事都沒辦法做,進而影響到情緒和日常生活,其實,只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適,特別的是,這些食物有許多都是黑色的,而且並不難買,如果有經痛困擾的女性朋友,不妨參考看看。中醫師許懿

  • 筋骨痠痛,3大類食物助緩解

    作者/謝懿安圖片/陳德信氣溫驟降、下雨,筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,肝脾腎出問題,容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵,稱「風寒濕邪」,會加重筋骨不

  • 抗寒!四個醫師的「暖頸」秘訣

    手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠……如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。來源:康健雜誌作者:康健

  • 孕前調養•迎接好孕到 平衡體質是關鍵

    為了懷孕,許多人會用盡各種不同的方式。其中中醫觀點強調調養體質,待身體健康後,自然容易受孕。文╱黃鈺倫採訪諮詢╱臺北市立聯合醫院中興院區中醫婦科主任謝瓊慧求子之法,莫先調經謝瓊慧主任表示,肝、脾、腎三臟功能失去協調,是女性不孕的基

不再隨便生氣!對你的情緒說聲「嗨」

我們可以透過以下的比喻,了解什麼是EFT(EmotionalFreedomTechniques)──「情緒釋放技巧」:想像一個患了

2014-01-07

立即止痛很有效!「耳針」隨身帶著走

特色:安全、療效快速且持久,花費低,副作用少,對於立即止痛很有效耳針運用廣泛,美國就曾用它來緩解退伍軍人斷腿後,截肢處疼痛不能止的

2013-11-26

中醫保健 養成寶寶好體質

中醫是歷史悠久的東方醫學,除了治病之外,也兼具養生概念。由身為中醫師的媽媽現身說法,分享她帶養自己寶寶、為其他寶寶看診的經驗談,中

2013-11-21

秋天易肺燥肝鬱結!3招解憂愁

「我們常說『秋風秋雨愁煞人』言之有理,」長庚中醫內科二科主任郭忠禎解釋,中醫的情緒問題都跟氣機不順、氣血不調和有關。 從臟象學說

2013-10-08

這樣做更熱!3個常見NG消暑法

天氣熱,人體的自然反應就是出汗散熱,然而許多消暑法卻是反其道而行,利用快速降溫、冰鎮的方法阻止皮膚發汗。但看在中醫眼裡,以下這三種

2013-08-05

專家教你聰明「找茶」,舒服對味

你對草本茶的了解有多少?你知道在什麼樣的狀況下該喝什麼草本茶嗎?清濕熱、排毒,台灣草本茶飲兩大主流綜觀台灣市售的草本茶飲,無論飲料

2013-05-03

老祖宗預防春天感冒術

如何對付春天伺機而動的病毒細菌?增強抵抗力,腸胃功能正常最重要。中醫提到「脾胃為後天之本」,腸胃消化吸收功能正常,身體才有足夠能力

2013-04-30

3大穴止痛,一輩子都好用

面對惱人的疼痛,除了吃止痛藥,還有什麼好方法? 《康健》找來精通穴位、人稱「陳兩針」的林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇,以

2013-04-26

認識坐骨神經痛、骨刺、神經痛病症

坐骨神經痛、骨刺、神經痛病症,開刀並不是最後的選擇。※坐骨神經痛、骨刺之形成及症狀?1.坐骨神經是人體最大的神經,從腰脊椎骨第三、

2013-04-01

生理週期-調理護膚法

以中醫的角度來看,好好運用這個自然的生理週期,可以為調養身體及皮膚保養加點力。在月經前、中、後這三段時間裡,中醫師將教你保養加上飲

2013-03-28

你《甄嬛》了沒?揭開3種宮廷養生術,這樣用最好

有哪些你不知道的食療內幕?《康健》請教專家,找出適合現代人的食療,讓你在家也能享受《甄嬛》的宮廷養生術。 1.阿膠補血,適合安胎盛

2013-03-14

隨時捏捏手,保養五臟六腑

「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲憊不堪,動不動就覺得累。」、「腦袋糊得像團爛泥,擠不出任何新點子。」…&hell

2013-01-25

打造活力美人好體質3大問

Q1民間常說,到了青春期轉大人要吃「轉骨方」,中醫的看法是?中醫認為,青春期是是調養體質的最好時機。這個從兒童轉變至成年期的過渡階

2012-11-09

中醫師「隱藏版」養生食療:水果養生術

名中醫不外傳的「水果養生術」!搞定7種小毛病水果五顏六色的營養成分,更是身體最好的保養品。陳旺全每天早餐除了五穀雜糧當主食外,必定

2012-10-31

吃錯了更傷身!認識水果體質!

中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一

2012-08-13

近視從1500減輕到400-珍貴「眼針」療法

近70歲的丘應生是中醫界推崇敬重的針灸大師,教授脈學和針灸30年,由於不藏私、傾囊相授經驗所得,培育出不少優秀子弟兵,如中國附醫副

2012-08-01

搞定旅遊時的「腸胃大事」

開心出遊,行程緊湊、腸胃跟著出毛病,有人好幾天無法「嗯嗯」,也有人拉個不停,怎麼辦?〈便祕篇〉深知水和纖維的重要性,酷愛旅行的芳療

2012-07-17

經期不順,千萬別喝生化湯

經期不順,千萬別喝生化湯門診中常有病人問我,喝生化湯、中將湯到底合不合適?其實,各種經前症候群及經痛,在中醫都有不同辨症,同樣的湯

2012-07-13

月經週期減重法,事半功倍─讓妳只會變美不變形

月經週期療法是運用體內荷爾蒙變化的週期,針對每個時期新陳代謝速度與生理特徵的差異,依時序調整瘦身方案,可達事半功倍之效,是女性特有

2012-07-02

吃中藥調整體質?你最想知道的中醫3大QA

熬夜解方:吃中藥調整體質?-你最想知道的中醫3大QAQ1、吃中藥調整體質,可以繼續熬夜?事實:「吃中藥不是為了要讓你更放肆的生活,

2012-06-26