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中醫養生
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  • 經痛退散!這些「黑色食物」可緩解生理痛

    作者/康健網站編輯不少女性生理期時,常會痛到什麼事都沒辦法做,進而影響到情緒和日常生活,其實,只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適,特別的是,這些食物有許多都是黑色的,而且並不難買,如果有經痛困擾的女性朋友,不妨參考看看。中醫師許懿

  • 筋骨痠痛,3大類食物助緩解

    作者/謝懿安圖片/陳德信氣溫驟降、下雨,筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,肝脾腎出問題,容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵,稱「風寒濕邪」,會加重筋骨不

  • 抗寒!四個醫師的「暖頸」秘訣

    手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠……如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。來源:康健雜誌作者:康健

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吳明珠:固守「精、氣、神」為養生之要!

文.洪寶山中醫師吳明珠說到,固守「精、氣、神」能延年益壽、回春逆齡,實則有它的意涵。傳統中醫歷史悠久,透過望聞問切,藉由根本醫治、

2018-10-05

跟著天氣養生!春天多喝這種湯可健脾顧胃

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2018-03-29

經痛退散!這些「黑色食物」可緩解生理痛

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2018-03-20

筋骨痠痛,3大類食物助緩解

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2018-02-23

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2018-01-30

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2017-11-14

5種好食物,吃出好氣色

秋天風大,空氣濕度降低,容易令人感到秋燥威脅:口舌乾燥、口角發炎、喉嚨痛、鼻子乾癢出血、皮膚乾裂、咳嗽、過敏發作,有時甚至覺得整天

2017-10-20

夏天養心,2款清熱解燥好茶

作者_退休好幸福春養肝、夏養心。在中醫的四季五行說中,夏天屬火,與心相對應,故夏天是適合養心的時候,這時也要多加注意各項心血管問題

2017-08-29

睏倦無力、皮膚起疹子 可能是體內的濕在作怪!

連日梅雨季剛過,積存在體內的「濕」可不容小覷。如果你經常覺得睏倦無力、沒精神、身體沉重、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪!來源:康

2017-07-31

關鍵8招 幫你身體內外除濕

出處:康健雜誌作者:康健網站編輯氣象專家吳德榮在洩天機教室指出,台灣將進入梅雨季節。但梅雨季除了需要加強室內除濕外,身體內的濕,也

2017-06-30

易咀嚼、好消化的飲食方法

作者_退休好幸福每個人都知道均衡飲食的重要性,不論維持體力,或者各器官的健康,都和飲食脫離不了關係。面對牙口強度大不如前,赫然發現

2017-06-12

脂肪肝多是「痰、瘀」導致!這杯茶飲助消脂

脂肪肝近年來已經竄起成為新國民肝病。根據台灣肝臟學術文教基金會調查顯示,國內成年人約每三人就有一人有脂肪肝,盛行率高於B型及C型肝

2017-06-10

想抗老,這4件事一定要戒掉!

運動能增加骨質密度,強化肌力、避免肌肉萎縮,降低受傷風險,讓日常動作更靈活,提升中高齡人的生活品質。研究也發現,運動幾乎是最佳的青

2017-05-16

年輕人也會長老人斑!怎樣才能去除斑點?

常聽到網路上流傳著「臉上有斑就不會長青春痘?」或「年輕人不會長老人斑?」的說法,但其實這種傳言並不正確,皮膚科醫師指出,因為長斑和

2017-04-27

養眼係金ㄟ!中醫師護眼妙方:枸杞

因為3C產品的發展,現代人眼睛一刻不得閒,一下子看電腦、一下子看手機,容易導致雙眼乾澀、疲勞,甚至是視力提早衰退。為了緩解眼睛的酸

2017-03-24

你買對了嗎?吃心安,還是吃健康

作者_退休好幸福許多人對於「保健食品」與「健康食品」常常分不清楚,到底要如何判斷兩者差異,以免傷了荷包不打緊,還造成身體不必要的負

2017-03-14

指甲洩漏身體密碼!「月牙」可看出腸胃健康?

你是否曾仔細看過你的指甲?可別小看他們,除了指甲本身的疾病,例如灰指甲(甲板增厚、指甲變黃、咖啡或白、指甲呈粉狀),指甲的形狀、指

2017-03-03

雞腳、翅、脖該如何選購?

作者_退休好幸福你喜歡吃雞肉嗎?雞肉能夠食用的部位非常廣泛,舉凡雞腳、雞翅、雞脖子等等,但在料理前,應該要如何挑選,才能在入鍋前確

2017-02-27

藥師解答:疲勞、沒精神,吃它就對了

作者_退休好幸福早上來一顆B群,是許多人用來提神的方法之一。但,有些人只要一疲勞,就吃B群,這樣做真的可以嗎?晚上不要服用新光醫院

2017-02-23

骨鬆、尿失禁,更年期前兆?

作者_退休好幸福不知從什麼時候開始,發覺體力越來越差,動不動就生氣,無法控制自己的情緒。這時,身邊的人就會說:「妳一定是更年期到了

2017-02-14