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健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

為何隆鼻手術失敗 邱大睿:教你如何避免

文.生活中心/綜合報導東方人鼻型不若歐美人士高挺、尖翹,隆鼻手術一直是熱門的整形手術項目,但如果民眾對隆鼻手術的需求與認知不夠正確

2022-06-23

避免心血管疾病從養身開始!

文.理財周刊2022年初以來,演藝圈噩耗頻傳,包含藝人納豆出血性腦中風、演員顧寶明心肺衰竭辭世、「喜劇大師」舒宗浩心肌梗塞猝逝,多

2022-06-01

四物雞湯 補血解熱抗發炎

一般大眾對四物雞的認知,多為女生保養身體所吃的補品,其實並不然。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任說明,在立冬時節,有些

2022-04-26

落實企業自主快篩,協心打造防疫護城河

本土疫情持續擴大,人心慌慌卻又不知從何防堵?就先從居家快篩做起!國內新增案例皆來自於企業衍生個案,包含亞旭、日翊物流、礁溪長榮等案

2022-02-14

3組腿部小體操,拉筋、增加肌耐力

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock引起腿部痠痛的原因,最常見的就是肌肉痠痛,比方說做完運動之後,會有大小腿疼痛的

2021-12-14

穴道按摩前,你應該要知道的事

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock雖然穴位按摩的好處多多,而且適用的對象及病症廣泛,但按摩前中後還是有以下注意事

2021-12-07

手痠、舉不高,原來肌腱斷掉了!

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock時常感到同樣的地方莫名疼痛、原本可輕易做到的動作變得困難萬分,活動力變得越來越

2021-11-29

平均一小時,就有一人死於高血壓?!

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock不管「5.17」這個日子,過去對你而言具不具意義,從這一刻起,請你將這日子放在

2021-11-23

從生活中,積極預防癌症

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock連續36年來,癌症一直是國人死亡之首位。面對這樣的數字,許多人聽到癌症兩個字,

2021-09-28

神奇『油甘』保健康 回歸自然『樹重奏』

文.鄭妤安圖.樹重奏提供現代職場工作繁忙,許多上班族常在外解決三餐,外食人口比例逐年上揚。加上外送平台盛行,餐飲業有提供外送服務者

2021-09-13

你睡得好嗎? 抓出睡眠障礙的兇手

文.蔡武穆夜夜好眠的人難以了解失眠的痛苦,長夜漫漫,無盡的焦慮,人的一生中有三分一的時間躺在床上睡覺,是身體精神最重要的泉源,有人

2021-09-08

醣類計算好,不怕血糖飆!

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock看著親朋好友大啖美食,自己只能在一旁吞口水,不敢貿然品嘗,「清淡過一生」是許多

2021-08-10

治子宮內膜異位症 何彥秉助女性好孕

文.蔡武穆三十五歲的A小姐結婚三年多都沒懷孕,月經不固定且伴隨些微經痛,工作繁忙的她以為只是周期性的經痛無傷大雅,直到有一次劇烈疼

2021-06-26

老人咳,等於呼吸道退化?

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock咳咳咳,咳不停!似乎到了一定的年紀,便常常覺得喉嚨乾癢、卡痰,動不動就想咳嗽,

2021-05-10

別太快忘記我! 失智症的預防及照護

文.蔡武穆人口老化的趨勢,失智症成為棘手的問題,根據內政部委託台灣失智症協會於民國一○八年進行失智症流行病學調查,台灣失智症人口已

2021-04-22

喘不過氣!原來是這3種原因

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock突如其來的喘不過氣、胸悶、胸痛,總是讓人特別緊張,擔心如果無法改善,將會引發更

2021-04-06

頭痛、 胃痛這樣做,3種神奇的自救術

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock日常生活中,身體總會突然出現各種「疑難雜症」,突如其來的疼痛、不適常令人不知所

2021-03-09

小心另一種脂肪:三酸甘油脂

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock血液中有四種脂質,分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中,膽固醇和

2021-02-18

穴道按摩養生,開始前要知道的事

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock人體的穴道分布於我們全身各處,不同的穴位代表著不同的功效,透過日常生活中些微的

2021-01-04

漏尿、解不出來,都是老化惹的禍?

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock不論是身體哪個器官,隨著年齡逐漸退化、衰弱,是誰也無法改變的事實。而我們能做的

2020-12-22