現代女性常吹冷氣、少運動，又喜食冰冷和燥熱的食物，再加上工作壓力大，心情鬰悶，體質就會比較寒濕，氣血虛弱肝鬱 ，子宮氣滯血瘀，就容易造成痛經。

有痛經的女性，月經期間血塊多、精神萎靡，下腹持續微微的痛、隱隱的痛，或是子宮有下墜感，通常還伴隨四肢冰冷、腰酸，只要熱敷、血塊排出來，就會覺得比較舒服。這種痛經中醫稱為「寒痛」。

很多人以為吃止痛藥就好，卻不知道，吃止痛藥會讓經血排不乾淨，導致下一次月經血塊更多，經痛更劇烈。

止痛藥的作用是降低體內的前列腺素，抑制子宮收縮，達到止痛的效果。因此長期服用止痛藥，每個月經血都排不乾淨，對身體一定有負面影響。

而且止痛藥剛開始吃一顆就有效，慢慢就變成需要兩顆、三顆。我曾經碰過一個患者，一次要吃一整排止痛藥，才能止住疼痛。西藥吃多了，不是傷肝就是傷腎，建議還是不要依賴。

中醫認為痛經、經行有血塊，屬於氣滯血瘀的體質，可以用活血、理氣、化瘀的方藥來改善體質，自然而然就會減緩痛經，並幫助經血排出順暢。

建議有痛經的女性，月經完以後就馬上找中醫，吃藥調整一個月，下次月經來就不會那麼痛了，以後經後調理即可 不要等到很痛了才去求醫。中醫開的藥不是止痛藥，沒辦法一下子幫妳止住疼痛。有時患者痛得整個人無法站直也無法平躺，想幫她針灸止痛也很困難。

平時盡量不要讓自己太累，避免吃寒性食物（瓜類、竹筍、橘子），經期多熱敷，或艾灸下腹的氣海、關元、中極穴，都可以緩解痛經。

氣海穴	關元、中極穴

【痛經吃止痛藥的副作用】

痛經吃止痛藥→抑制前列腺素分泌→緩解痛經

副作用：

抑制子宮收縮→經血排出不順暢→下次月經血塊多→痛經或其他婦科問題

作者：陳玫妃 醫師(部落格)

從事中醫臨床工作近二十年，同時身為醫師與女性的雙重身分，陳玫妃醫師更能體會內分泌的變化，對女人的重大影響，從青春期、育齡期、懷孕期、產後期，內分泌都掌控了女性一生的生理機能。

※本文經由人本自然出版社《內分泌是女人變美的魔法師》授權刊載，

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