中醫養生
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作者／林貞岑跟著在地的天氣養生就對了！【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。資深的日本
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作者／康健網站編輯不少女性生理期時，常會痛到什麼事都沒辦法做，進而影響到情緒和日常生活，其實，只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適，特別的是，這些食物有許多都是黑色的，而且並不難買，如果有經痛困擾的女性朋友，不妨參考看看。中醫師許懿
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作者／謝懿安圖片／陳德信氣溫驟降、下雨，筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，肝脾腎出問題，容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵，稱「風寒濕邪」，會加重筋骨不
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手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠……如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。來源：康健雜誌作者：康健
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為了懷孕，許多人會用盡各種不同的方式。其中中醫觀點強調調養體質，待身體健康後，自然容易受孕。文╱黃鈺倫採訪諮詢╱臺北市立聯合醫院中興院區中醫婦科主任謝瓊慧求子之法，莫先調經謝瓊慧主任表示，肝、脾、腎三臟功能失去協調，是女性不孕的基
作者_退休好幸福不知從什麼時候開始，發覺體力越來越差，動不動就生氣，無法控制自己的情緒。這時，身邊的人就會說：「妳一定是更年期到了
2017-02-14
作者_退休好幸福皮膚的好壞，關乎我們外在的容貌與內在體質，同時也是決定看起來年輕與否的關鍵。當第一道皺紋出現時，難免會心想自己是不
2017-01-18
作者_退休好幸福下午接近吃晚餐的時間，最容易產生飢餓感。尤其在冬天，寒冷的天氣提醒著我們要時時補充熱量來維持體力，只是常常一不小心
2017-01-16
環境中的潮濕固然可怕，存在體內的「濕」也不可小覷！體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏
2016-12-23
文／彭曉薇採訪諮詢／雅丰唯心中醫診所總院副院長陳盈光中醫師妝髮‧攝影／BingoBunny賓果邦尼攝影演出／帥氣爸比陳炫丞‧漂亮媽
2016-10-10
作者：李雪雯依據中醫理論，夏天是人體最好的「除濕」機會。應該透過適當的運動，讓身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫
2016-08-24
作者：林貞岑中醫怎麼看減重？人人都可以靠中醫減重嗎？事實上，中醫減重比較像教人怎麼養生，減重效果較慢，以藥物搭配針灸，一個月可以減
2016-08-17
作者：顧景怡不管力道大小，刮痧並非痛才有效，更不應痛得呼天搶地。此外，也不是非得刮得傷痕又深又紫、甚至皮破血流才可罷手。中醫師表示
2016-07-15
作者：郭佳容夏日是多吃水果的好季節，可是水果吃錯時機、不合體質，還不如不吃。夏天盛產各色繽紛的水果，有搶眼的綠皮紅肉大西瓜、黃澄澄
2016-07-13
曾慧雯中醫認為春天宜溫食，雖然天氣轉暖仍不建議多吃生冷，把「冷沙拉」改成「溫沙拉」更養生。時序才剛過清明，天氣就已經轉熱了，好想吃
2016-05-25
黃惠如自然醫學博士陳俊旭認為，若腸道功能不好，便無法攝取足夠的養分，來透過神經傳導物質如血清素、多巴胺傳送快樂訊息給大腦，人就覺得
2016-04-29
文╱洪佩玲2016-03-18目前還沒有任何藥物可以完全治癒失智症，但透過中西醫提供的養生祕方，你現在可以開始從日常生活做起，預防
2016-04-21
黃惠如中醫看待自癒力，包括「養心、養身和食療」。養心，代表鎮靜安神，也就是要保持情緒穩定，抒解壓力、放鬆自己。全國中醫師公會聯合會
2016-04-20
康健編輯部當腳抽筋時，你可以這麼做：◎抽筋時別硬扳抽筋時不要硬扳，這樣會更刺激，讓收縮更厲害，物理治療師王乾勇建議要先讓身體放鬆，
2016-04-08
康健編輯部6個午休新點子，可以幫你找回活力。1.按摩頭部、面部及肩頸穴道按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道，有
2016-03-25
康健編輯部短時間內喉嚨使用過度或使用不當造成燒聲，醫生可能會給予症狀治療的類固醇藥物，緩解聲帶發炎紅腫，並請患者多休息、喝水，禁食
2016-03-11
張靜慧中醫認為氣血循環有一定的節律，跟每日節律最有關的是營衛之氣。營氣的循行就是沿著一定的順序，在相對應的時辰起主導作用，這樣的循
2016-03-02
康健編輯部以中醫學來說，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，深諳養生食療的清朝慈禧太后晚年生重病，高燒口乾痰多，她便揚棄膏粱厚味，改以單純
2016-01-29
林貞岑錯。常感冒並不表示免疫系統差，而是指身體對抗病菌的能力比較弱。中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致，比如當
2016-01-27
「唉，宭宭才一歲，就上牙科了！」宭媽無奈地說。這句話讓從小就對牙科驚懼萬分的我，聽得心驚膽跳！忍不住心想，為什麼窘窘年紀這麼小，就
2016-01-22
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