林貞岑

錯。常感冒並不表示免疫系統差，而是指身體對抗病菌的能力比較弱。

中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致，比如當壓力、熬夜等因素造成身體正氣不足時，外邪（細菌病毒）就會趁虛而入，「只要別人咳一下，你很容易就被感染了，」新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖舉例說，人體正氣不足時，對一點點的病菌都很敏感。

秋冬正值感冒流行季節，要如何增強抗病力？除了睡眠充足、多補充蔬果和規律運動外，還應勤洗手、戴口罩，徹底減少病菌入侵的機會。

「進出診間，我一定會洗手，」國泰醫院感染科主任陳立羣說。約在暫無人使用的小兒科診間採訪，結束時他轉身走到洗手台前，仔細地用肥皂搓洗雙手再擦乾，「兒科的細菌病毒比較多，很容易感染，要小心，」他說。

同一張衛生紙重複使用，也會增加感染機會。最新研究指出，感冒病毒可能在用過的衛生紙上殘留數小時之久，最好直接丟掉。

至於長輩常耳提面命說：「多吹風、不蓋被、淋雨會感冒」，這是真的嗎？

基本上細菌病毒是經由口、鼻分泌物傳染，單純吹風、淋雨的行為，並不會造成感冒，陳立羣說。

但也有另種說法。像是小孩、老人及過敏的人，對溫差變化較敏感，或是抵抗力較差時，吹風受涼就有可能引起感冒，中西醫師陳建霖表示。

此外，感冒並不一定要急著看醫師，可以先在家多休息、自行觀察。如果有連續高燒、喘，以及症狀持續兩天以上未緩解，再就醫治療。

出處：康健雜誌（原文）

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