健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
日本料理中常見牛蒡，反映日本人愛吃牛蒡的喜好，58歲的醫學博士南雲吉則看起來只有30多歲，靠的是每日一餐、六分飽以及牛蒡茶養生，稱
2013-11-18
你是否曾仔細看過你的指甲？可別小看他們，除了指甲本身的疾病，例如灰指甲（甲板增厚、指甲變黃、咖啡或白、指甲呈粉狀），指甲的形狀、指
2013-11-14
食品安全出現漏洞，毒澱粉、黑心醬油、過期食物到處流竄，毒物學家小心、但不擔心的原因是… 最近去吃喜酒，席間有兩位不
2013-11-12
台灣有多少「老外一族」？國人的蔬果攝取及均衡度夠不夠？對於健康的影響層面在哪裡？遠見調查一次告訴你。多年前電視上常播放一則「三餐老
2013-11-07
便利商店熱賣的木瓜牛奶其實沒有木瓜、早餐店裡的芋頭饅頭其實並沒有添加天然芋頭、麻辣鍋的湯底是用化學粉末調製出來的…&
2013-11-01
吃素、不喝牛奶、不愛曬太陽、更年期前中後…擔心自己有骨鬆困擾？除了因疾病而引發骨鬆以外，生活型態也決定了你的骨骼是否
2013-10-31
許多孕媽咪可能都有這樣的經驗，就是在懷孕期間發現皮膚明顯變差了，其實，由於孕期荷爾蒙的劇烈改變，皮膚產生變化是很正常的現象，但是妳
2013-10-29
從飲食著手是最自然又無負擔的補鈣良方，除了重視食材本身的含鈣量之外，也可留意烹調技巧和搭配，增加食物中的鈣質釋出量，以供人體吸收。
2013-10-25
一定要記住，增生的內臟脂肪有如癌細胞，會分泌毒素；而活躍的肌肉則分泌防癌抗老化良藥，還具有消炎效果，有助於控制肥胖，減少滋養癌細胞
2013-10-11
愛美的女性要注意，喝錯膠原蛋白不只不會讓妳變漂亮，還可能越喝越胖、越喝越醜！人人都希望自己年輕美麗，青春永駐。在媒體的推波助瀾下，
2013-10-08
近年來夏季的氣溫屢創新高，超商也順勢推出各式各樣的冰品，剉冰、思樂冰、冰棒、冰淇淋，一應俱全。但是在炎炎夏日中享受吃冰快感的同時，
2013-10-02
習慣把麵包當早餐的人要注意了：麵包裡的防腐劑含量，高得讓你難以想像，常吃麵包，你很有機會變成木乃伊！最有名的案例就是經過十四年不變
2013-09-25
各式各樣包裝繽紛、風味多元的洋芋片，是大人小孩都喜愛的零食，尤其現在滿街都是便利商店，隨時都能夠買上一包大快朵頤。可是，當你享受美
2013-09-24
專家指出，以下這些人是中暑高危險群，如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑，這11種人可能半小時就中暑了。1.肥胖者。胖的人皮下脂肪厚
2013-09-23
近年來國人骨質疏鬆的問題越來越嚴重，有許多人試圖喝牛奶補充鈣質，或者從標榜高鈣的奶粉中攝取營養。牛奶中雖然含有鈣質，但還有另一種營
2013-09-18
1.每天有「三能」：能笑、能動、能睡●能笑 每天開懷大笑20分鐘，不僅能按摩內臟、刺激體內分泌腦嗎啡，讓心情放鬆，笑的過程會動到橫
2013-09-16
錯誤１：流鼻血時頭往後仰正確做法︰低頭、按壓鼻翼10分鐘、冰敷。奇美醫院急診部副主任許建清說，孩童的鼻黏膜較脆弱，如果加上空氣乾躁
2013-09-14
「啊啊，太好了，還沒有賣完。傍晚，S小姐(37歲)略顯慌張地跑進超市，等拿到賣得剩不多的特賣醬油時，才鬆了一口氣。原來今天是醬油的
2013-09-09
許多人因為症狀輕微或非典型，患有胃食道逆流而不自知，以為小小的不舒服忍一忍就過去了。但是食道長期被胃酸侵蝕，可能引發食道潰瘍、食道
2013-09-02
如果你20歲時不檢查膽固醇、30歲時不檢查血壓、40歲時不檢查血糖，你能期待50歲發生什麼事？因此，以下這7個男人的健康敵人，不是
2013-08-28
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