健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock連續36年來，癌症一直是國人死亡之首位。面對這樣的數字，許多人聽到癌症兩個字，
2021-09-28
文．鄭妤安圖．樹重奏提供現代職場工作繁忙，許多上班族常在外解決三餐，外食人口比例逐年上揚。加上外送平台盛行，餐飲業有提供外送服務者
2021-09-13
文．蔡武穆夜夜好眠的人難以了解失眠的痛苦，長夜漫漫，無盡的焦慮，人的一生中有三分一的時間躺在床上睡覺，是身體精神最重要的泉源，有人
2021-09-08
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock看著親朋好友大啖美食，自己只能在一旁吞口水，不敢貿然品嘗，「清淡過一生」是許多
2021-08-10
文．蔡武穆三十五歲的Ａ小姐結婚三年多都沒懷孕，月經不固定且伴隨些微經痛，工作繁忙的她以為只是周期性的經痛無傷大雅，直到有一次劇烈疼
2021-06-26
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock咳咳咳，咳不停！似乎到了一定的年紀，便常常覺得喉嚨乾癢、卡痰，動不動就想咳嗽，
2021-05-10
文．蔡武穆人口老化的趨勢，失智症成為棘手的問題，根據內政部委託台灣失智症協會於民國一○八年進行失智症流行病學調查，台灣失智症人口已
2021-04-22
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock突如其來的喘不過氣、胸悶、胸痛，總是讓人特別緊張，擔心如果無法改善，將會引發更
2021-04-06
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock日常生活中，身體總會突然出現各種「疑難雜症」，突如其來的疼痛、不適常令人不知所
2021-03-09
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。其中，膽固醇和
2021-02-18
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock人體的穴道分布於我們全身各處，不同的穴位代表著不同的功效，透過日常生活中些微的
2021-01-04
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock不論是身體哪個器官，隨著年齡逐漸退化、衰弱，是誰也無法改變的事實。而我們能做的
2020-12-22
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock穴道按摩，儼然已經成為現代人養生的方法之一，利用簡單的按壓，達到保健體魄的效果
2020-12-11
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock在中醫的理念中，秋冬所對應到的五臟六腑，主要是腎臟，而腎臟在人體有排毒、收藏的
2020-12-07
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock冬季，宜養精蓄銳冬氣閉藏，此時最重要的是不能消耗、舉事，要醞釀、籌畫，讓自己處
2020-11-09
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock明明沒有喝多少水，也很少在飲料，但每天上廁所的次數還是降不下來，常常前10分鐘
2020-11-02
文．洪寶山「不檢查都沒病，一檢查全身都是病」、「我身體好好的，為什麼要檢查」，一般人對於健康檢查存有鴕鳥心態，深怕檢查出來都是紅字
2020-10-27
是否常常有這樣的感覺？沒特別做什麼運動，但一整天下來卻腰部痠痛不已，且這樣的狀況遲遲無法改善，日復一日，嚴重影響生活作息。國泰綜合
2020-10-27
按摩時，會談到取穴，但對很多人來說不知道該如何正確取穴，這裡就是要告訴你，如何輕鬆取穴、做到萬無一失。重點1：透過身體標誌尋找穴位
2020-10-12
作者_退休好幸福，圖片來源／shutterstock漂亮美肌人人愛，但在追求「面子」同時，常忽略臉上皮膚變化其實正反映著身體變化，
2020-09-28
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