URL@智邦生活館: 生活話題

秋冬提升免疫力,常按5穴位更健康  

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock

9

在中醫的理念中,秋冬所對應到的五臟六腑,主要是腎臟,而腎臟在人體有排毒、收藏的作用,在冬天的時候,多按壓屬於腎精的穴道,即可養經續稅,提升我們的免疫系統。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任,將介紹5個適合秋天按摩的穴道,讓大家越來越健康喔!

 

穴道1湧泉穴

此穴道的位置在腳底,像有些年長者每到秋冬會有手腳冰冷的問題,按壓這個位置即可促進腎臟機能的增加。將腳底分為上、中、下,約在上方1/3位置的中間,便為湧泉穴。

 

穴道2︰太谿穴

位於足部跟腱骨頭右下方的位置,即為太谿穴,按壓時不用太用力,只要有點痠脹的感覺就可以了。

 

穴道3︰然谷穴

由腳姆趾下方側邊延伸,所觸碰到的第一塊凸起的骨頭就是然谷穴。以腎精的角度來看,屬於一個火的穴道,水火共生、水火共濟,提供人體動能,讓我們在寒冷的冬天,提升人體熱感。

 

穴道4︰照海穴

照海穴的位置和太谿穴很近,位於足部跟腱骨頭左上方,按壓的時候可以和太谿穴一起刺激,對於感冒引起的喉嚨痛、咳嗽等症狀,很有幫助。此外,還能提升我們的呼吸能力,增加肺活量,這樣即便在冬天慢跑,也不會因為過度寒冷,造成氣喘發作。

 

穴道5列缺穴

列缺穴雖然屬於肺經,但和照海穴相通,也可以在秋冬時節多按壓,加以保護我們的肺臟,並預防此時好發的上呼吸道疾病。將兩隻手交叉,食指所指到的位置,就是列缺穴,在按壓完這個穴道後,再按照海穴,就能治療咽喉疼痛與口乾舌燥的問題。

 

★更多好玩訊息,請上《退休好幸福》

https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1527

 

延伸閱讀

 6穴位促進免疫力,防敏第一步

 按按耳穴,養生強體力 冬至養生:保暖顧腎、滋陰補陽


作者相關文章



以屋養屋,取得收支平衡


我想要擁有自己的房子


服務公告-免費信箱


無盡的包容,就是最大的愛


老兒童節的兒童節


藝術治療


掌握先機 集中持股 股海淘金有撇步


媲美麻辣鍋名店等級的麻辣鴨血臭豆腐


如何藉由「高齡金融規劃顧問師」落實醫療照護人權?


自地自建 : EP1 – 起源


地震頻繁+缺工困境 建築業兩大威脅該如何面對


個股底部訊號已出現 累積獲利趁現在


專訪以色列駐台代表柯思畢


台中機械廠用30年光陰拚出循環綠金


聯發科為台股觀察指標


家的模樣


大選看指數 勞退綁行情


烤雞陷阱


老男人的東北角散步


老男人的鹿港一日遊

分享至FaceBook

0 comments ↓

There are no comments yet...Kick things off by filling out the form below.

You must log in to post a comment.