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最實用!5個養生保健穴位  

作者_退休好幸福,圖片來源/shutterstock

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穴道按摩,儼然已經成為現代人養生的方法之一,利用簡單的按壓,達到保健體魄的效果。以下將提供5個常用穴道,加以論述說明,在家就能試著按按看,說不定會有意想不到的收穫喔!

 

穴位1︰勞宮穴

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★功效︰提神醒腦

穴位找法:勞宮位在手掌心,第三、四掌骨之間。手心向上握空拳,中指與無名指輕壓掌心,中指與無名指尖之間的位置,就是勞宮穴,左右各一。

 

穴位2︰失眠穴

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★功效︰主治失眠、睡不著,有助寧心安神

穴位找法:失眠穴位在對耳輪後溝和耳輪腳後溝外緣的相交點處。

 

穴位3胃穴

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★功效︰舒緩消化不良、胃潰瘍、胃部脹痛

穴位找法:胃區在耳輪腳消失處。

 

穴位4高血壓點穴

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★功效︰治療高血壓及引起的相關疾病

穴位找法:高血壓點位在耳屏的前下方部位。

 

穴位5顳穴

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★功效︰治療偏頭痛

穴位找法:顳穴位在對耳屏外側的中間部位。

 

★更多好玩訊息,請上《退休好幸福》

https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1400

 

延伸閱讀

 穴道按摩,精準取穴的3大祕訣 穴道按摩前,你應該要知道的事

按按耳穴,養生強體力

 


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