寶寶如廁能力的養成，是正式邁入幼兒期之前的一個重要學習，雖然如廁訓練比起其他生活自理能力的養成需要耗費較多心力，但若循序漸進給予引導，寶寶也能較快進入狀況、完成學習。

文／洪郁鈞  採訪諮詢／咕咕園托嬰中心林芝鈴園長 攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真  部分照片提供／媽媽寶寶生活館

1歲～1歲半‧認知建構

從寶寶1歲開始，爸爸媽媽在日常生活中，即可以在適當的時機點讓他認識廁所與馬桶，例如：爸媽上廁所時，讓寶寶知道廁所的位置與使用馬桶的方式，讓他初步先建立起對廁所環境與馬桶的好奇和認知。

學習重點：善用寶寶的模仿能力

1歲開始，寶寶對於大人的一舉一動逐漸展現優越的模仿能力，對於如廁行為雖然不熟悉，卻能藉由觀察，將大人的舉動默默記在心中，因此，建議此階段，爸爸可以帶著兒子、媽媽能夠帶著女兒一起如廁，讓寶寶漸漸熟悉廁所環境與如廁行為的發生。

1歲半～2歲‧熟悉與接受

1歲半開始，寶寶已經對廁所有相當程度的了解，有些比較敏感的寶寶甚至已經能夠表達想換尿布的意願，此時，爸爸媽媽可以觀察，若寶寶每天大號的時間都差不多，且大號時會中斷玩耍停下來用力，就可以開始教導寶寶認識自己的便溺行為，例如：「寶寶在便便了唷！」或教導寶寶在感受到小便或大便時拍拍尿布以告知更換等，而為寶寶洗澡時，若寶寶剛好小便，也可以藉機告訴他這是在尿尿。

學習重點：熟悉馬桶

此階段可以讓寶寶每天開始學習坐在自己的小馬桶上，例如：喝水或用餐後30分鐘，可以脫掉寶寶的尿布，讓他試著坐在自己的小馬桶上，但不強迫他一定要完成如廁動作，此時的重點在於讓他熟悉並願意坐在小馬桶上，但若真的有大便或小便，可以因為他完成動作而稱讚他，並讓他認識小便與大便的樣子與如廁的流程。

2歲～2歲半‧熟練並習慣

林芝鈴園長表示，平均而言，寶寶約略2歲，可以逐漸控制大小便，在有尿意或便意時，能開始學著稍微等待，再到廁所解尿或解便，因此，爸爸媽媽此時可以開始正式訓練寶寶練習如廁，脫掉尿布，每40分鐘～1小時（喝水或餐後30～40分鐘）帶寶寶到廁所引導他大小便，讓他逐漸習慣在廁所完成大小便的動作。

學習重點：21天持續學習

習慣的建立至少須持續21天不間斷，此階段確實的執行能穩固寶寶的認知，讓習慣更快的被穩定建立，因此，若21天中有長程的出遊計畫，建議可先將如廁訓練延後執行，否則一旦中斷，可能又要從頭開始，林芝鈴園長表示，2～3歲是為寶寶將先前給予的認知建立連結（現階段良好習慣）的開始，若延續性不夠，很容易因為1天的破壞就前功盡棄。

※原文刊載於2015年7月號《媽媽寶寶雜誌》。

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