健康保養
-
文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
-
文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
-
文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
-
文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
-
文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
台灣及大陸掀起一陣「拍打」、「拉筋」治百病的養生風潮，不但教人實踐這種自療法的書籍大賣，網路上也有相當多討論如何拉筋的文章，更有各
2012-04-09
每個人每天的日常活動都可能是無聲的營養竊賊，如下班後的應酬，消耗你好不容易存下的營養，讓你覺得莫名的疲倦。或者你根本不注意營養，那
2012-04-05
瘦身成效因人而異過了一個冬天，小肉肉跑出來了怎麼辦？中醫診所的埋線項目，標榜減重瘦身功效，讓許多愛美女性、產後媽咪都趨之若鶩，究竟
2012-04-02
確保母胎安全得知肚子裡已有新生命時，相信孕媽咪的心情一定非常喜悅，並準備跟老公一起迎接家庭新成員。但是，在胎兒未足月之前，孕媽咪若
2012-03-28
你對B群了解多少？補充B群是真有需求還是吃心安？一個人是否需要額外補充維生素B群，視生活及飲食型態而定。哪些人或哪些情況需要補充B
2012-03-27
●捨不得放開的安全感寶寶已經一歲多了，口腔也開始冒出一顆顆潔白的牙齒，但他依然很喜歡咬奶嘴，醒來之後的第一件事，還是吵著要吃奶嘴，
2012-03-27
一講到減肥，就想到減肥時視若寇讎的澱粉。澱粉和體重好像不共戴天，全民彷彿患有澱粉恐懼症，隨便翻開報紙影劇版，就可看到一大堆藝人的例
2012-03-19
沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力；但是鐵並非多多益善，過量容易引發心臟病、巴金森氏症。《康健》告訴你如何正確、輕
2012-03-13
電視廣告是這樣說的：「熱熱喝，快快好！含有一顆檸檬的維他命C，對付感冒快又有效。」哇！這麼好用，聽得我都想買了，連隔壁那個漂亮OL
2012-03-12
以下7種營養素與相關食物，電腦族不可不知：一、維生素A、β胡蘿蔔素構成視網膜表面的感光物質，才能看見事物。例如夜盲症是因
2012-03-08
《不能戳的秘密》完整版→原始檔來自蘋果動新聞，作者李惠仁《不能戳的秘密》是2011年李惠仁導演最新紀錄片作品。本片將輪迴
2012-03-06
幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部
2012-02-29
電視購物廣告上，常常見到這樣的標題「補充酵素，徹底解決肥胖問題」，但真有這麼好康的事？(閱讀全文…)
2012-02-22
這些常見的健康觀念都是真的嗎？了解正確知識，實踐好改變。Q1：經痛吃止痛藥會讓經血排不順暢？(閱讀全文…)
2012-02-20
很多人看完醫生領完藥，知道自己吃的是什麼嗎？我猜很多人都只知道用法，但是吃到自己身體的的藥品，還是了解一點比較好。(閱讀全文…)
2012-02-16
零食？不是會讓人發胖的惡魔，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。其實，好的零食可以幫助均衡的飲食成功，在飢餓來襲時，馴服飢餓，
2012-02-14
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。(閱讀全文…)
2012-02-06
貼身衣物每天長時間接觸我們的私密部位，如何清潔貼身衣物成了人生中一件重要的小事。每個人都有一套屬於自己清潔方式，究竟這些方法是否正
2012-01-31
早睡早起較光明正大，晚睡晚起較聰明，真的嗎？你應該知道有這兩種人，一種是一大早迫不及待跳下床，且精神奕奕，活力飽滿。另一種卻很難在
2012-01-16
《康健》幫你揪出黑心年貨的原形，教你聰明購買！(閱讀全文…)
2012-01-10
訂閱健康保養RSS