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健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

洗腎風險倍增,痛風潛在的威脅

作者_退休好幸福2004年雅典奧運,已故棒球總教練徐生明,當時突然昏倒,送醫時發現已是腎衰竭,原來他因為痛風,長年服用止痛藥,加上

2017-12-13

心跳太慢或太快,可能致命?

心臟亂跳、頭暈、全身沒力,明明休息一下就沒事,為何這些症狀可能暗藏大危機?中華民國心臟學會理事長、台大醫院心臟血管科主治醫師林俊立

2017-12-12

一個日常習慣NG 看醫生也救不回的關節病變

每天上班的人,無非就是想許自己一個未來,有好品質的退休生活,能四處玩樂,住在養生村,但前提是要準備好退休金,又或者退而不休,持續上

2017-12-12

揭開美白牙膏、漱口水的神秘面紗

作者_退休好幸福當感覺牙齒不乾淨的時候,你會怎麼做?除了拼命刷牙漱口之外,搭配市售的美白牙膏、漱口水,是否就能讓牙齒加倍乾淨呢?

2017-12-04

秋天養肺,2款滋補養氣茶

作者_退休好幸福冬季即將來臨,面對早晚溫差極大的天氣,非常容易感冒,且常常覺得喉嚨癢癢的,如果一不小心,就很容易加入「酷酷嗽」的行

2017-12-01

10大排毒蔬果請常吃!

富含膳食纖維的食物,可包覆毒物,降低人體吸收,更可促進腸道蠕動,讓人排便順暢。文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成根據國際期刊和國人日

2017-11-30

糖怎麼吃最安心?

作者_退休好幸福當心情不好的時候,吃點蛋糕甜食,或是喝一杯甜蜜的飲料,心頭立刻暖暖的,不開心的情緒,立即煙消雲散,糖永遠都有這樣的

2017-11-30

以輕鬆的腳步,緩解痛風的疼痛

作者_退休好幸福,摘自/《走路是靈藥,治百病的對症健走自療法:怎麼走?才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症…&h

2017-11-21

馬鈴薯蘋果燉肉 有益心血管健康

作者_退休好幸福「一天一蘋果,疾病遠離我!」相信,大家對這句口號一點都不陌生,蘋果在每個人的心中,正是扮演著健康又養生的角色。時序

2017-11-10

脹氣、便秘,都是骨質疏鬆的錯?

作者_退休好幸福更年期一到,身體感覺沒有從前輕盈,常常半夜熱潮紅、心悸,有時候甚至失眠、情緒起伏大,就連腸胃也在作怪,時不時感到腹

2017-11-09

吃寡醣,可以改善便祕?

作者_退休好幸福「吃寡醣可以改善便祕症狀。」這句標語,在不少報章雜誌中都曾出現,寡醣似乎是一個好東西。但是,寡醣也算是一種糖嗎?如

2017-11-08

睡前做到5件事,讓身體好好關機

大腦日理萬機,格外需要被善待。每日早晨謹慎開機,每晚妥善關機,才能讓大腦順利調適、運轉。作者:康健網站編輯圖片來源:康健雜誌當大腦

2017-11-08

勤復健、中藥調理,預防二次中風

作者_退休好幸福在中醫的觀點裡,「中風」即為一般的腦溢血或腦血管阻塞,當發病時,往往令人措手不及,症狀變化快速,如自然界之風瞬息萬

2017-11-07

抵抗肺癌,從拒菸開始

作者_退休好幸福根據UICC(國際抗癌聯盟)資料,可得知香菸每年帶走全球500萬人口的生命,平均每6秒,就有一個人因為吸菸、二手菸

2017-11-03

忘東忘西可能是「假性失智」!快避開7大地雷

叫不出別人的名字、打開冰箱卻忘了要拿什麼…,為什麼記憶力這麼落漆?嘉義基督教醫院臨床心理中心心理師李志謙表示,如果你

2017-10-31

毛豆泥豆腐 低卡好入口

作者_退休好幸福9月開始到11月,是毛豆的盛產期間,不論水煮單吃或搭配入菜,都十分適合;不過,水煮後一粒粒吃,容易嗆噎。因此,《退

2017-10-30

不只是小感冒,當心致命肺炎

作者_退休好幸福季節交替、流行性感冒肆虐,任何疾病都有被治癒的可能,但是,當醫生聽到病患罹患嚴重肺炎時,大多只能頻頻搖頭。追根究柢

2017-10-27

不自主抖腳、腿痠疼、搔癢?「不寧腿」4招可檢測

奇美醫學中心神經內科主治醫師陳南丞近日收治一名警員,睡夢中常被自己不自覺抖動的腳驚醒,導致精神不濟。甚至參加重要集會時,因抖腳而被

2017-10-27

10種預防「乳癌」的生活方式

乳癌,是女性癌症頭號殺手!10月是國際乳癌防治月,想有效防治乳癌,可從日常生活做起。作者:康健網站編輯圖片來源:康健雜誌10種預防

2017-10-25

柳橙拌山藥秋葵 增強免疫力

作者_退休好幸福身在臺灣,最幸福的一件事,莫過於一年四季中,都有許多新鮮美味的當季蔬果,讓喜歡嘗鮮的我們,生活變得更加豐富有趣。每

2017-10-19