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健康保養
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  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

  • 吃小黃瓜有禁忌!別搭配維生素C多的蔬果

    圖/陳德信文/譚敦慈小黃瓜過去惡名昭彰,被美國環境工作組織(EnvironmentalWorkingGroup)列為2014年最骯髒的蔬果之一,在台灣也常被驗出農藥殘留,因為小黃瓜是連續採收型的作物。連續採收型作物如小黃瓜、茄子、

意想不到!西瓜皮熬湯能清熱解毒

出處:康健雜誌作者:楊心怡一般民眾以為西瓜糖分高,吃完血糖容易升高。但台灣營養基金會執行長吳映蓉解釋,西瓜的水分也多,糖濃度相對低

2017-06-19

不要太相信「清血」食物

作者_退休好幸福摘自/《不被謠言殺死的50個醫學正解》(池谷敏郎著/時報出版)食安問題頻繁,社會大眾漸漸在生活中產生了警覺,什麼該

2017-06-19

骨鬆,玻尿酸是解藥?

作者_退休好幸福骨質疏鬆,似乎到了一定的年紀,就得處處防備,聽說置之不理,未來罹患退化性關節炎的機率將增高,兩者間是否真有交互影響

2017-06-15

對抗「異位性皮膚炎」保濕很重要!3招搞定

一名女童4月初時,大腿開始出現水泡、紅腫,家長以為是尿布摩擦的關係,沒想到範圍逐漸擴大至四肢,就醫後才發現是異位性皮膚炎。醫師指出

2017-06-11

低頭族保護眼睛的3個小方法

作者_退休好幸福人手一機,3C產品的種類也隨之變多,為生活帶來強大的便利性,無論走到哪裡,有任何疑惑,皆可立即得到解答。只是,隨著

2017-06-09

白吐司、蔬果汁… 10大隱藏版高鈉食物害你胖!

衛福部國健署建議,成人一天攝鈉量也不應超過2400毫克,也就是一茶匙的鹽。但根據國民健康局的調查,台灣人普遍吃了太多鈉。19~64

2017-06-09

養生粽這樣吃,健康零負擔!

作者_退休好幸福以前人總說,過了端午,吃了粽子之後,即代表夏天正式來臨;內餡豐富、口感Q彈的粽子,更令老饕們愛不釋手。不過,相信大

2017-06-08

痛風,快如一陣風?

作者_退休好幸福羅馬時代名醫蓋倫的行醫紀錄裡,記載了一則相當有趣的故事。有一天,他和廚子正熱烈討論如何烹調一塊味道濃烈的乳酪,一位

2017-06-07

頭痛,舒緩不適的好穴位

作者_退休好幸福頭痛真的很難受,有時即便閉上眼睛休息,隱隱作痛的感覺仍舊無法停止,在身心靈上都是無比的煎熬。當頭痛症狀出現時,許多

2017-06-06

春天養肝,2款簡易好茶

作者_退休好幸福退休好幸福_春天養肝,2款簡易好茶from退休好幸福onVimeo.在中醫的觀點裡,每個季節都有適合滋養的臟腑。春

2017-06-01

DIY軟嫩好食的夏日料理

作者_退休好幸福天氣越來越炎熱,加上5月梅雨季,四周環境呈現出一股潮濕的氣息,讓人渾身不舒服。每每到這個時候,食慾就變差,加上牙口

2017-05-26

老骨頭常見的四種狀況

作者_退休好幸福全身上下,大大小小的活動都離不開骨骼,可想而知,它的健康與否,關係到我們後半人生是否能過得輕鬆自如。年紀到了,骨頭

2017-05-25

46歲練出「川字腹肌」!做這3動作最有效

46歲韓國女星李一花,在《請回答》系列韓劇中,總是飾演媽媽的角色。近期她幫雜誌《GRAZIA》拍攝畫報,大方秀出「川字腹肌」,完美

2017-05-24

乳酸菌生死,決定腸道優劣?

作者_退休好幸福對於含有乳酸菌的食品,好比優格、優酪乳,都有「吃了可以促進腸道蠕動」的概念,每每便祕、腹脹時,即成為了最天然的良藥

2017-05-24

視力模糊的5個原因

作者_退休好幸福「哎呀,最近眼睛越來越差,看東西越來越模糊!」、「怎麼覺得年紀越大,視力就漸漸衰退呢?真的只是老花眼嗎?」40歲開

2017-05-23

隱性飢餓?吃維他命就對了?

作者_退休好幸福摘自/《胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的46個震撼奇想》(蘇上豪著/時報出版)最近常看到某維他命公司以銀髮族

2017-05-22

起床暈眩、刷牙想吐,生病了嗎?

作者_退休好幸福一早起來,老是覺得頭昏腦脹,暈頭轉向,甚至眼冒金星,但過一會兒就好了;刷牙後,越刷越想吐,出現噁心、反胃的不適感,

2017-05-19

運動太少關節炎也易找上門!3原則自保

近年運動風氣盛,不時聽到過度運動導致膝關節發炎,但因此停止運動並非好主意。醫師指出,缺乏運動、活動量過低也會讓關節炎找上門。根據衛

2017-05-18

機械手臂磨一下,留下健康膝蓋

作者_退休好幸福根據統計,全臺灣每年有2萬多人需要置換人工膝蓋,且有逐漸年輕化的趨勢。傳統的手術,需要將整個膝蓋拿除,連前後十字韌

2017-05-18

牙周病會導致暴斃?

作者_退休好幸福、摘自/《不備謠言殺死的50個醫學正解》(池谷敏郎著/時報出版)牙周病是可能引發暴斃的可怕疾病,日常的牙齒保健很重

2017-05-17