健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
作者_退休好幸福2004年雅典奧運，已故棒球總教練徐生明，當時突然昏倒，送醫時發現已是腎衰竭，原來他因為痛風，長年服用止痛藥，加上
2017-12-13
心臟亂跳、頭暈、全身沒力，明明休息一下就沒事，為何這些症狀可能暗藏大危機？中華民國心臟學會理事長、台大醫院心臟血管科主治醫師林俊立
2017-12-12
每天上班的人，無非就是想許自己一個未來，有好品質的退休生活，能四處玩樂，住在養生村，但前提是要準備好退休金，又或者退而不休，持續上
2017-12-12
作者_退休好幸福當感覺牙齒不乾淨的時候，你會怎麼做？除了拼命刷牙漱口之外，搭配市售的美白牙膏、漱口水，是否就能讓牙齒加倍乾淨呢？
2017-12-04
作者_退休好幸福冬季即將來臨，面對早晚溫差極大的天氣，非常容易感冒，且常常覺得喉嚨癢癢的，如果一不小心，就很容易加入「酷酷嗽」的行
2017-12-01
富含膳食纖維的食物，可包覆毒物，降低人體吸收，更可促進腸道蠕動，讓人排便順暢。文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成根據國際期刊和國人日
2017-11-30
作者_退休好幸福當心情不好的時候，吃點蛋糕甜食，或是喝一杯甜蜜的飲料，心頭立刻暖暖的，不開心的情緒，立即煙消雲散，糖永遠都有這樣的
2017-11-30
作者_退休好幸福，摘自／《走路是靈藥，治百病的對症健走自療法：怎麼走？才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症…&h
2017-11-21
作者_退休好幸福「一天一蘋果，疾病遠離我！」相信，大家對這句口號一點都不陌生，蘋果在每個人的心中，正是扮演著健康又養生的角色。時序
2017-11-10
作者_退休好幸福更年期一到，身體感覺沒有從前輕盈，常常半夜熱潮紅、心悸，有時候甚至失眠、情緒起伏大，就連腸胃也在作怪，時不時感到腹
2017-11-09
作者_退休好幸福「吃寡醣可以改善便祕症狀。」這句標語，在不少報章雜誌中都曾出現，寡醣似乎是一個好東西。但是，寡醣也算是一種糖嗎？如
2017-11-08
大腦日理萬機，格外需要被善待。每日早晨謹慎開機，每晚妥善關機，才能讓大腦順利調適、運轉。作者：康健網站編輯圖片來源：康健雜誌當大腦
2017-11-08
作者_退休好幸福在中醫的觀點裡，「中風」即為一般的腦溢血或腦血管阻塞，當發病時，往往令人措手不及，症狀變化快速，如自然界之風瞬息萬
2017-11-07
作者_退休好幸福根據UICC（國際抗癌聯盟）資料，可得知香菸每年帶走全球500萬人口的生命，平均每6秒，就有一個人因為吸菸、二手菸
2017-11-03
叫不出別人的名字、打開冰箱卻忘了要拿什麼…，為什麼記憶力這麼落漆？嘉義基督教醫院臨床心理中心心理師李志謙表示，如果你
2017-10-31
作者_退休好幸福9月開始到11月，是毛豆的盛產期間，不論水煮單吃或搭配入菜，都十分適合；不過，水煮後一粒粒吃，容易嗆噎。因此，《退
2017-10-30
作者_退休好幸福季節交替、流行性感冒肆虐，任何疾病都有被治癒的可能，但是，當醫生聽到病患罹患嚴重肺炎時，大多只能頻頻搖頭。追根究柢
2017-10-27
奇美醫學中心神經內科主治醫師陳南丞近日收治一名警員，睡夢中常被自己不自覺抖動的腳驚醒，導致精神不濟。甚至參加重要集會時，因抖腳而被
2017-10-27
乳癌，是女性癌症頭號殺手！10月是國際乳癌防治月，想有效防治乳癌，可從日常生活做起。作者：康健網站編輯圖片來源：康健雜誌10種預防
2017-10-25
作者_退休好幸福身在臺灣，最幸福的一件事，莫過於一年四季中，都有許多新鮮美味的當季蔬果，讓喜歡嘗鮮的我們，生活變得更加豐富有趣。每
2017-10-19
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