健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一
2012-08-13
適逢大暑，高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易
2012-08-01
難得的週末二日，筆者卻終日窩在陽台上洗衣服、拖地板，進行居家大掃除。為什麼？為什麼？為什麼？因為…！小惡魔家貓竟然趁
2012-08-01
近70歲的丘應生是中醫界推崇敬重的針灸大師，教授脈學和針灸30年，由於不藏私、傾囊相授經驗所得，培育出不少優秀子弟兵，如中國附醫副
2012-08-01
在這個暑氣逼人的夏天，一離開冷氣房就熱得受不了嗎？家事女巫達人林素芬發揮創意巧思，教準媽媽如何在酷暑的日子裡，不花錢也能輕鬆創造清
2012-07-31
產後瑜伽打造比懷孕前更窈窕的曲線！許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作，但其實瑜伽的瘦身效果非常好，如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許
2012-07-27
很多人可能會疑惑，為什麼老早過了青春期，卻還是會長青春痘？馬偕醫院皮膚科主治醫師蕭百芬表示，青春痘主要是因為皮脂腺分泌旺盛、毛孔角
2012-07-24
診所推薦的術後保養品，非用不可嗎？是否手術後，一輩子都要用「醫療級」保養品？即將結婚的純純去年因為想讓自己更完美，因此在公司附近找
2012-07-23
開心出遊，行程緊湊、腸胃跟著出毛病，有人好幾天無法「嗯嗯」，也有人拉個不停，怎麼辦？〈便祕篇〉深知水和纖維的重要性，酷愛旅行的芳療
2012-07-17
經期不順，千萬別喝生化湯門診中常有病人問我，喝生化湯、中將湯到底合不合適？其實，各種經前症候群及經痛，在中醫都有不同辨症，同樣的湯
2012-07-13
誰來救台大醫院〉改革！更重要的是有一群醫生堅持不放棄雖然醫生出走，護士嚴重不足，還有愈來愈頻繁的醫療糾紛，但台大醫院仍有一批人「知
2012-07-12
別再叮我了！媽媽＆寶寶的夏季防蚊妙招隨著梅雨季結束，炎熱夏日的腳步也近了，爸爸媽媽一定會察覺，晚上睡覺時，惱人的「嗡～嗡～」聲響有
2012-07-11
一般中暑分為乾（體溫過高）、濕（熱衰竭）兩種，救急方法亦不同。排汗功能失調，造成體溫過高、皮膚乾、通紅、頭痛想吐，脈搏快而強，通常
2012-07-10
各家業者紛紛強打「涼感衣」，甚至還有涼感內衣褲、涼感襪，標榜能讓身體享有瞬間沁涼的感受，還可吸濕排汗、抗菌防臭，有些品牌甚至宣稱能
2012-07-06
是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，
2012-07-02
月經週期療法是運用體內荷爾蒙變化的週期，針對每個時期新陳代謝速度與生理特徵的差異，依時序調整瘦身方案，可達事半功倍之效，是女性特有
2012-07-02
熬夜解方：吃中藥調整體質？－你最想知道的中醫３大QAQ1、吃中藥調整體質，可以繼續熬夜？事實：「吃中藥不是為了要讓你更放肆的生活，
2012-06-26
「進廠維修」次數越多越好？當你「變美」上癮，你就成了「人肉提款機」35歲的曉真嫌自己的法令紋太深，還有眼袋太大。因為想要改善的部位
2012-06-26
為了讓寶寶長得又白又可愛，媽咪在懷孕期間一定會多加攝取營養豐富的美味料理，但不少孕媽咪常在不知不覺中攝入過多的熱量，讓孕期間不只養
2012-06-25
現代女性常吹冷氣、少運動，又喜食冰冷和燥熱的食物，再加上工作壓力大，心情鬰悶，體質就會比較寒濕，氣血虛弱肝鬱，子宮氣滯血瘀，就容易
2012-06-19
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