健康保養
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文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理
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文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新
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文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健
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文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超
指甲不上妝也很美-4個保養指甲和雙手的訣竅大部份的人都忽略了指甲也需要保養,幸好只要有開始一定還來得及,4個保養指甲和雙手的訣竅,
2012-08-27
她鑽研化妝品科學,直言敢說,從不怕得罪廠商,和時下的「彩妝保養大師」走不同路線。張麗卿為什麼這麼特別?跨足學界、業界填補國內化妝品
2012-08-20
中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。水果也有屬性,主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果,吃溫熱水果宜以一
2012-08-13
適逢大暑,高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而,長時間吹冷氣卻不利健康,特別是老年人、過敏體質、血液循環不良,還有體質虛寒的人容易
2012-08-01
難得的週末二日,筆者卻終日窩在陽台上洗衣服、拖地板,進行居家大掃除。為什麼?為什麼?為什麼?因為…!小惡魔家貓竟然趁
2012-08-01
近70歲的丘應生是中醫界推崇敬重的針灸大師,教授脈學和針灸30年,由於不藏私、傾囊相授經驗所得,培育出不少優秀子弟兵,如中國附醫副
2012-08-01
在這個暑氣逼人的夏天,一離開冷氣房就熱得受不了嗎?家事女巫達人林素芬發揮創意巧思,教準媽媽如何在酷暑的日子裡,不花錢也能輕鬆創造清
2012-07-31
產後瑜伽打造比懷孕前更窈窕的曲線!許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作,但其實瑜伽的瘦身效果非常好,如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸,能將許
2012-07-27
很多人可能會疑惑,為什麼老早過了青春期,卻還是會長青春痘?馬偕醫院皮膚科主治醫師蕭百芬表示,青春痘主要是因為皮脂腺分泌旺盛、毛孔角
2012-07-24
診所推薦的術後保養品,非用不可嗎?是否手術後,一輩子都要用「醫療級」保養品?即將結婚的純純去年因為想讓自己更完美,因此在公司附近找
2012-07-23
開心出遊,行程緊湊、腸胃跟著出毛病,有人好幾天無法「嗯嗯」,也有人拉個不停,怎麼辦?〈便祕篇〉深知水和纖維的重要性,酷愛旅行的芳療
2012-07-17
經期不順,千萬別喝生化湯門診中常有病人問我,喝生化湯、中將湯到底合不合適?其實,各種經前症候群及經痛,在中醫都有不同辨症,同樣的湯
2012-07-13
誰來救台大醫院〉改革!更重要的是有一群醫生堅持不放棄雖然醫生出走,護士嚴重不足,還有愈來愈頻繁的醫療糾紛,但台大醫院仍有一批人「知
2012-07-12
別再叮我了!媽媽&寶寶的夏季防蚊妙招隨著梅雨季結束,炎熱夏日的腳步也近了,爸爸媽媽一定會察覺,晚上睡覺時,惱人的「嗡~嗡~」聲響有
2012-07-11
一般中暑分為乾(體溫過高)、濕(熱衰竭)兩種,救急方法亦不同。排汗功能失調,造成體溫過高、皮膚乾、通紅、頭痛想吐,脈搏快而強,通常
2012-07-10
各家業者紛紛強打「涼感衣」,甚至還有涼感內衣褲、涼感襪,標榜能讓身體享有瞬間沁涼的感受,還可吸濕排汗、抗菌防臭,有些品牌甚至宣稱能
2012-07-06
是不是常抱怨,食量沒變,卻愈來愈胖?關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始,新陳代謝每10年降低5%。也就是說,假設每天吃1800卡,
2012-07-02
月經週期療法是運用體內荷爾蒙變化的週期,針對每個時期新陳代謝速度與生理特徵的差異,依時序調整瘦身方案,可達事半功倍之效,是女性特有
2012-07-02
熬夜解方:吃中藥調整體質?-你最想知道的中醫3大QAQ1、吃中藥調整體質,可以繼續熬夜?事實:「吃中藥不是為了要讓你更放肆的生活,
2012-06-26
「進廠維修」次數越多越好?當你「變美」上癮,你就成了「人肉提款機」35歲的曉真嫌自己的法令紋太深,還有眼袋太大。因為想要改善的部位
2012-06-26