作者： 肆一

「你要第一個喜歡自己。
　不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
　你的人生應該是在自己的手裡。
　你的快樂是自己的。」
　
◆這是一本自我療癒的書
以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

◆今天也要好好的，明天也是
「每當看著大家的傷心時，總會發現大家都忘了自己其實很好，只是一味地否定自己。會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人，但就是忘了要喜歡自己。」肆一如是說。

◆喜歡自己，是可以練習的
跟著書中的短文，每一天，選一篇，靜心閱讀，發現生活種種美好的事物，在無助與否定自己的時候，仍能相信、珍視自己的美麗。
　
文字是有力量的，圖畫也是。
肆一將祝福言語搭配上溫柔浪漫的水彩畫作，創造出柔軟療癒的謐靜小空間；在這裡，脆弱會被接受，傷心會長出力量。

全書分為：＜一個人的練習＞、＜喜歡自己的練習＞、＜好朋友的練習＞、＜好好生活的練習＞四個章節，提醒自己，是值得被愛的，尤其是被自己所愛。一步一步堅強了心，就能得到被愛的勇氣。

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文章來源： 肆一 （已授權）
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