文／康健編輯部

現代人每天至少有80％的時間待在室內，在關心戶外空氣污染之餘，室內的空氣品質更是不容忽視。養盆栽，和植物共享居家空間，不僅省下裝潢費用，愉悅心情，有些綠色植物更是天然空氣清淨機，讓你更健康。

只要有足夠光照、定期清理，幾乎所有植物都有淨化空氣效果。 因為植物葉綠素可以吸收光能，並在將二氧化碳變成有機物的過程中，釋放出氧氣。美國太空總署的研究發現，植物具有去除有毒物質的效應，但因種類不同，吸附毒物種類殊異。 特別推薦生長快速的番薯葉、九層塔等，降低室內二氧化碳效果最好。尖尖葉子的虎尾蘭，是24小時不打烊的清道夫，不分日夜都可吸收二氧化碳。

剛裝潢好的室內空間、辦公室的影印間，更可以養盆菊、白鶴芋、常春藤和黃金葛，這些植物具有排除空氣中的有毒物質（例如甲醛、苯等會造成肝、腎和神經傷害）的功效。

或者可以在客廳擺幾盆粗肋草、合果芋和虎尾蘭，它們可讓心情放鬆安定，達到降血壓效果。

容易生長的黃金葛，也能令人感覺自然、親切和新鮮，是減壓植物。或者試試帶著淡淡香味的到手香和魚腥草，生命力強好養又有藥用功能，是園藝師推薦的「療癒植物」。

擺設植物時，最好放置在空氣流暢、有日照的地方，像是窗台或窗邊，一來植物可進行光合作用長得好；二來通風良好，可以避免因為潮濕而生的黴菌、微生物孳生累積。記得盆栽土壤的水不要澆得太濕，水盤要定時清洗不積水，避免生黴菌招蚊蟲。

出處：康健雜誌（原文）

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