健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
近年來，名人死於癌症的消息，經常登上新聞版面，每四個國人中，就有一個可能罹癌，讓人聞癌色變。癌症時鐘更是聲聲催！根據國健署統計，每
2014-02-18
依據不同類型的感冒如呼吸道、腸胃道症狀，飲食原則也有差異： 【呼吸道症狀的感冒：不需過於清淡，但得避油膩】鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、
2014-02-17
辦公室裡坐在同一區的人都感冒了，因為極為不舒服，大家慌亂地嚷嚷：「要找名醫看感冒」。感冒、流感需要看名醫嗎？答案是，要留意危險徵兆
2014-02-13
你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼？跟她們偷學一些，可保你擁有源源不絕的活力。以下整理出女中醫們最愛吃的活力食材： 薑辛辣
2014-02-10
「我們目前的飲食型態，是對心臟很不友善的型態，」台大醫院營養部臨床組組長陳珮蓉表示。你應該已經知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物
2014-02-07
【風熱風寒都適用的止咳妙方】風熱感冒症狀：喉嚨腫痛、鼻涕或痰液黃稠、身體發熱、高燒等發炎徵兆。風寒感冒症狀：因吹風受寒發冷、頭痛、
2014-01-29
時序進入秋冬，中風易發季節，需要您多注意自己與家人的多方面健康細節。 突然摔跤、發麻 小中風需立刻急診常有人說，六、七十歲人禁不
2014-01-24
關於「掉髮」有各種似是而非的說詞及疑惑，皮膚科醫師一一解答，讓你不再瞎擔心。 Q1、天天洗頭會增加掉髮，造成禿頭？洗頭掉的頭髮是
2014-01-17
心理逆轉會造成一種潛意識的「自我摧毀」或「自我破壞」，因為心理逆轉者將大多數的能量都投注於「不快樂」，他們明明很想獲得某種東西或達
2014-01-15
真好笑，誰不會上小號！但十個人就有九個尿錯了。6個壞習慣，請你一定要改。 各位美女請注意，如果你不敢坐馬桶，不論你採噴噴式或半蹲
2014-01-14
提供了健康實用的小祕訣，是想讓每個人都能聰明有效地利用這些食材。就從今晚起，把這些好食物端上桌，為自己與家人增添無限活力！ 1.
2013-12-30
懷孕期間肚子會隨著胎兒的成長而愈來愈大，但有些孕媽咪卻發現，自己的肚子比同週的孕婦較大或小，是否對胎兒有影響呢？其實，孕媽咪肚子的
2013-12-27
無論個人選擇喝或不喝牛奶，成人都要以每日建議量1000mg為目標，儘量從天然食物中攝取足量，以維持生理所需。台安醫院營養師劉怡里坦
2013-12-26
當發現過敏日益嚴重，要趕緊看醫生、使用急救藥物，除了緩解症狀，也可能因此保住一命。如果出現以下症狀，別再拖了，去找醫生尋求治療對策
2013-12-23
為了保持大腦的青春，必須改變生活型態，這些生活型態不僅可以照顧大腦，多數也能維持體能強健，不僅你的身體，連你的大腦也會變年輕。
2013-12-16
有一種疾病，專門挑深夜、大夥睡得正香甜時，毫無預警地出手襲擊，被它找上的人，一時間疼痛至極，腳趾、韌帶像遭到啃咬，又像被人死命拉扯
2013-12-11
習以為常的飲食方式，或是每天不離手的食物，都可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠。 睡眠竊賊1：豐盛
2013-12-10
妳有經痛的困擾嗎？如果每個月的「好朋友」都讓妳痛徹心扉，則要小心罹患子宮內膜異位症的可能性！顧名思義，子宮內膜異位代表子宮內膜跑到
2013-12-10
食品安全事件頻傳，有如一陣陣龍捲風，颳得台灣人心惶惶，不禁想問：「還有什麼可以讓人放心的吃？」的確，當前飲食問題多不可數，讓現代人
2013-12-02
以中醫而言，眼睛是五臟六腑的鏡子，反應人的生命活力和身體狀況。「很多疾病表現都可從眼睛得知，」林口長庚醫院中醫部醫師陳俊良指出。比
2013-11-29
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