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健康保養
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  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

  • 吃小黃瓜有禁忌!別搭配維生素C多的蔬果

    圖/陳德信文/譚敦慈小黃瓜過去惡名昭彰,被美國環境工作組織(EnvironmentalWorkingGroup)列為2014年最骯髒的蔬果之一,在台灣也常被驗出農藥殘留,因為小黃瓜是連續採收型的作物。連續採收型作物如小黃瓜、茄子、

魚刺卡喉怎麼辦?吞飯、喝醋大NG!

吃飯時魚刺不小心卡到喉嚨,或者被骨頭或異物鯁住,到底該怎麼處理?一名網友在臉書上貼文,說家中小朋友食道卡了一根魚刺,不知道該掛哪一

2017-05-11

這個時間點喝水,可防心肌梗塞或中風!

大多數人認為,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近幾年,國外有些報導提出不同意見。有專家指出,不一定每天必須喝足8杯水,喝太

2017-05-09

打一針,預防子宮頸癌

作者_退休好幸福「6分鐘護一生,請定期接受子宮頸抹片檢查。」耳熟能詳的廣告臺詞讓人印象深刻,子宮頸癌是婦女疾病中常見的病症之一,更

2017-05-09

腸胃炎的正確飲食法

作者_退休好幸福腹痛、上吐下瀉、沒食慾、全身無力、精神不濟,這些是腸胃炎常見的症狀。大家都說,腸胃炎時應該吃稀飯、白吐司、白饅頭,

2017-05-08

類固醇真的是萬靈丹嗎?

作者_退休好幸福類固醇的作用廣泛,可適用的疾病眾多,常常用來治療氣喘、過敏、重症肌無力症等,但大家也都知道,它的副作用很大,患者常

2017-05-04

你的血型和罹病風險 大有關係

你知道嗎?血型不只透露你的個性,有些臨床研究竟發現,血型也能簡單「算病」!有些疾病的罹病風險竟會受到血型影響!血栓高風險:AB型一

2017-05-04

肩痛不要拖!關節沾黏就變「五十肩」

手臂抬不起來、內衣扣不到,連梳頭、伸手拿東西都樣樣難?當心五十肩找上你!事實上,五十肩在復健科領域中,有很明確的定義,又叫做「冰凍

2017-05-02

睡前這樣做,一覺到天亮

作者_退休好幸福到了一定的年紀,似乎連生活作息都跟著改變。雖然每天早早就寢,卻不到5點就睜開眼睛,然後再也睡不著…。

2017-05-02

吃益生菌也要看時機!別和抗生素一起服用

腸道健康始終是大家關心的健康議題,最新研究甚至告訴你,腸道菌還與情緒、肥胖有關!最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌,但如果你吃錯時間

2017-04-25

天然維他命,增強血液循環

作者_退休好幸福久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷,末梢神經血液循環不好,讓生活變得不是那麼順暢!想要活化末梢神經,應該多吃哪一

2017-04-21

炒菜油煙,女性肺腺癌殺手

作者_退休好幸福據衛服部104年統計的國人10大死因中觀察,肺部相關疾病持續為首,又女性朋友罹患肺癌、肺腺癌的機率逐年升高。看到這

2017-04-17

掌握4要點‧防止H5N6禽流感侵襲

衛生福利部疾病管制署防疫醫師鄒宗珮表示,目前在台灣、日本和韓國,雖有禽鳥類感染H5N6禽流感病毒的報告,但尚未發現任何H5N6禽流

2017-04-12

熬夜真的傷肝嗎?肝癌一定要知道的幾件事

常聽人家說「熬夜傷肝」,其實這句話跟中醫講的「肝」比較有關係,是指整個循環與免疫系統,與一般的「肝臟」概念不同。如果沒有罹患B肝、

2017-04-12

提升新陳代謝,從瑜珈開始

作者_退休好幸福_圖片提供_《全家老小不生病的健康瑜珈:Sujit老師親自傳授,一天10分鐘就能體內環保,練出全家好氣色!》(Su

2017-04-11

小心吃成潰瘍!止痛藥這2種人最好別吃

止痛藥別亂吃!一名患有慢性腎臟病的67歲婦人,因關節疼痛,長期自行服用「非類固醇類止痛藥」,沒想到竟造成迴腸段多處潰瘍,甚至引起缺

2017-04-05

營養師上菜:均衡飲食這樣吃

作者_退休好幸福_圖片提供_人需要熱量及多種營養素,供應生長所需及維護生理機能正常運作,這些營養素來自每個人每天所吃的食物。大多數

2017-04-05

癌症能預防!7招打造抗癌力

想要遠離癌症威脅,最好方法就是讓自己的身體具有防癌能力,每年男人的癌症新病例和死亡人數都比女人多出一萬餘人…&hel

2017-04-04

皮膚乾癢、掉屑屑… 醫師4招有解

這幾天氣溫逐日回升,氣候較乾,讓你的皮膚發紅、乾癢,脫皮、甚至開始掉惱人的屑屑?皮膚科醫師教你4招清潔保養,遠離皮膚乾癢。1.別洗

2017-04-03

吃對這5種食物,告別脂肪肝!

脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。台大醫院內科部主治醫師楊培銘指出,肥胖是脂肪肝最常見原因。尤其現在台灣人吃得好又吃得多,肥胖問題愈

2017-03-31

春天養肝,試試這些食物

作者_退休好幸福依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中,提出了所謂的「四季五行說」,自然界有五行(木、火、土、金、水),是指萬物的運行、變

2017-03-31