健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
作者_退休好幸福不曉得從什麼時候開始，黑糖成了「養生」的代名詞，有人說吃黑糖對女性很好、經痛時喝黑糖薑茶可有效緩解，也有人說黑糖對
2017-10-18
作者：謝佳君圖片來源：康健雜誌不同於青壯年或青春期的狐臭，是大汗腺分泌的物質配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解後，細菌發酵的味道；
2017-10-17
作者_退休好幸福你知道嗎？由於肥胖問題日漸嚴重，在部分國家，如法國、美國、南非、墨西哥、英國等，政府為了國人的健康著想，特別針對含
2017-10-13
作者_退休好幸福您是否有過以下的經驗？單眼突然視力模糊、單側手腳瞬間麻痺失去平衡感，甚至有聽不懂別人說話的意思，奇怪的是，這樣的症
2017-10-03
飯後一杯茶飲，小心成為缺鐵一族！書田診所家醫科近日收治一名女高中生，經常感到疲累、暈眩，甚至隨時隨地都會睡著，就醫後才發現，原來是
2017-09-28
跑步時，你是否會穿緊身機能褲（compressiontights）以提升自己的運動表現？一般而言，緊身機能褲能幫助肌肉壓縮，進而達
2017-09-26
你也是到了假日，才勤運動的「週末運動員」嗎？有位工程師平時工作忙碌，只能利用假日打籃球，卻因筋骨僵硬，造成背部劇痛。活力得中山脊椎
2017-09-22
作者_退休好幸福甜食，對許多人而言，可說是最佳的心靈調劑，當心情不好時，吃一顆糖或者吞一顆巧克力，煩悶的感覺似乎真能煙消雲散。不過
2017-09-21
作者_退休好幸福罹患癌症的那一刻開始，病人心境上的轉變，內心所承受的壓力，是任何人都無法體會的，家屬能做的，就是給予心靈上的支持與
2017-09-20
一名28歲男性，多年飽受痘痘長不停的困惱，雖有就醫治療卻不見好轉，直到醫生詢問患者飲食習慣，才發現該名病患每天都喝含糖珍珠奶茶。經
2017-09-19
南投一名罹患高血壓的中年男子，因沒有規律服藥，日前胸口突然感到劇痛而緊急送醫，經檢查之後發現是「主動脈剝離」，立刻轉至醫學中心安排
2017-09-11
作者／康健網站編輯圖片／康健網站編輯來源／康健雜誌這些藏在環境中的微毒小劑量，長時間暴露也會變劇毒，吞掉你的健康。立即檢視辦公室，
2017-09-08
不管是月經正常或不規則的女性，有些飲品即使常溫，月經期間也是禁忌，嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示，像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精
2017-09-05
癌症病人普遍服用保健食品，但乳癌病人最好別碰這兩種。作者／張靜慧圖片／康健雜誌來源／康健雜誌癌症希望基金會曾做過調查，高達82％的
2017-09-01
你平日怎麼打點三餐呢？一早起床趕上班，途中就買個三明治、奶茶果腹；午餐和同事在附近吃碗麵，有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當；晚餐呢
2017-08-29
台灣人失眠比率高居亞洲之冠，平均每5個人就有1個（19.3％）人失眠，一年吃下的安眠鎮靜藥丸超過13億顆，安眠藥費用超過10億元。
2017-08-28
作者_退休好幸福自民國71年開始，癌症一直是國人10大死因之首，其破壞力與殺傷人，完全不容小覷。根據衛生福利部的數據顯示，臺灣約有
2017-08-25
作者_退休好幸福試著想像以下的畫面：期待已久的朋友聚會，大家七嘴八舌談論自己的金孫與豐富的退休生活，好不容易輪到自己說話的機會，卻
2017-08-24
作者_退休好幸福根據國健署的資料顯示，「不活動」已經深深影響國人的健康，間接造成各種疾病的產生。由此可知，保持良好的運動習慣，維持
2017-08-23
康健雜誌8月份稿件作者／黃惠姍、楊雅馨採訪整理圖片／康健雜誌來源／康健雜誌近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」，在網路上刮起
2017-08-22
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