跑步時，你是否會穿緊身機能褲（compression tights）以提升自己的運動表現？

一般而言，緊身機能褲能幫助肌肉壓縮，進而達到加速血液回流心臟，因此業者往往宣稱可提高血液供氧率、加速乳酸分解、減緩疲勞等。但美國運動醫學會（ACSM）年會最新發表的研究指出：針對減緩疲勞，緊身機能褲有穿跟沒穿的效果竟是一樣的！

美國俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心研究團隊，讓一群跑者在兩個不同日子裡，用最大速度的80％跑步，並觀測他們的運動情況。實驗中，受試者有一次穿著緊身機能褲，另一次則無。研究結果顯示，跑者有穿或沒穿緊身機能褲，表現得沒有差別。

這項計劃根據的原理是「跑步時肌肉振動，會使正在收縮的肌肉能量需求增加，因此推論出若肌肉的振動減少，便能減緩肌肉的疲勞。」實驗結果卻顯示兩者並無關聯。

研究計劃主持人、機械與生物醫學工程副教授喬杜里（Ajit Chaudhari）對此表示：「降低振動並非全然與任何的疲勞減少有關。在我們的研究中，跑者有無穿緊身機能褲表現都一樣。」

不過他也補充：「在這項研究裡，並沒有任何證據顯示穿緊身機能褲是不好的。當進行長距離跑步時，稍微一點點感知上的差異，都可能造成不同的結果。所以緊身機能褲也可能以某種無法衡量的方式幫到跑者。」

（原文：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75281）

來源：康健雜誌

作者：康健網站編輯

圖片：康健雜誌

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