不管是月經正常或不規則的女性，有些飲品即使常溫，月經期間也是禁忌，嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示，像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精類飲料都是地雷飲品，一般女性往往容易忽略。

作者／黃惠姍     圖片／林后駿     來源／康健雜誌

禁忌1／酸味飲品：檸檬水、金桔檸檬、酸梅汁、果醋

不管是女性朋友愛喝的抗氧化檸檬水、清涼解渴的金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、促進消化的果醋，月經期間都不能多喝。

「喝起帶有酸味的飲品，會使月經期間的經血量減少，」葉濡端進一步解釋，中醫認為「酸入肝，同時具有收斂、固澀的作用」，所謂的收斂、固澀指的是將身體耗散的氣、血、津液收回的作用。

禁忌2／屬性寒涼飲品：西瓜汁、蘆筍汁、椰子汁、仙草茶、綠茶、青茶

屬性寒涼性食材一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，「不過月期間的女性吃多了，卻容易造成寒凝血瘀，影響經血排出，」新竹縣中醫師公會理事長、安興診所院長傅世靜指出。

屬性寒涼蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果類，及柑橘類如葡萄柚、橘子，以及鳳梨、奇異果、火龍果、蘆筍、椰子等蔬果製成的飲品；寒涼茶飲包括綠茶、青茶，以及具有退火效用的青草茶、仙草茶、冬瓜茶等，月經期間都要避免飲用。

禁忌3／酒精類飲品：紅酒、白酒、梅酒、水果酒

不少女性睡前習慣小酌紅酒、水果酒，放鬆身心幫助入眠，但月經期間最好不要這麼做。酒精會使血管擴張、加速血液循環，經期前或經期間飲酒，容易延長經期時間並造成出血量加大，尤其本身血量大或者經期較長者，嚴重甚至會導致大出血，千萬不可輕忽。

除了上述三類飲品，有慢性骨盆腔發炎或是子宮內膜異位症，這類發炎性的女科疾病患者，平時辛辣食物不可多吃，月經期間更是禁忌，以免加重發炎狀況。

 (原文：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75407)

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