作者： 肆一

我們都是一樣的。難過的時候，叫自己不准哭；不小心落淚的時候，罵自己不爭氣。但是，再悲傷也請不要輕視自己；再委屈也請不要讓自己瞧不起自己。

天黑就開燈、天冷了就加衣，沮喪時用雙臂擁抱自己。要努力學習善待自己，去找到對自己好的方式，每個人都要學會自己照顧自己。 

◆不要勉強所有人都能認同自己，但你要第一個喜歡自己
不要因為別人說你做不到，你就覺得自己做不到；也不要因為別人做不到，你就同樣認為自己也無法做到。

要往什麼方向、要看見什麼樣的風景，只有你自己可以決定，去定義出屬於自己的人生的模樣，去拚命讓它變成自己想要的樣子，然後順其自然。

不要勉強所有人都能認同自己，也不非要大家都要喜歡自己，但至少可以自己知道自己在做什麼，在為什麼而努力著，這樣就很好。 

◆沒有人可以告訴你不應該愛誰，你要找到自己喜歡的愛
總是會有人嘲笑你，無論如何，我們都無法討好每個人。

就像是你的愛，可能有人會不認同，但只要你夠堅定，至少別人就不能嘲笑你的勇敢。他的好，也不需要別人認同，你懂就好。

沒有人可以告訴你不應該愛誰，你的愛，只要你跟他都肯定就可以。也就像是，要為自己的人生負責的，最終是自己，而不是哪個誰。學著去愛，但不是用別人的戀愛方式，而是找到自己的。 

◆在意別人的想法之前，先去感受自己的心情
有些時候，你可以不要勉強自己非要笑。

其實你還是知道世界很美好，你沒有平常的笑臉，並不表示你對生命感到灰心。而且，你更也沒有放棄你自己。但有時候，人就會是有點累，就是會感到疲倦，就是會有想要停下來，不想前進的時候。這也是一種步調。就像是呼吸，跑完步之後，就會想要大大喘口氣。

「笑一笑就會開心多了。」這道理你很懂，但你現在就是做不來。就連笑，都是一種消耗。勉強去做，只會讓自己心更疲倦，你更清楚這道理。

明天，睡一覺醒來你就會好了，「所以，現在，我可以不要笑嗎？」是的，你可以不要笑。此刻僅需要靜靜地感受自己，就好。感受自己的情緒，然後就會安然地渡過這一天。 

◆不要讓壞人打擊自己的善良
年紀越大了，似乎遇到面善心惡的人會越是多。表面和善，但背地裡說自己的不是；表現得溫柔慈悲，但卻充滿算計。

你可能會感嘆：「為什麼不良善的人越來越多了？」但我想，並不是壞人變多了，只是自己認識的人更多了的關係。不要去跟他們計較，也不要去多加解釋，因為他們不值得你花更多的心思。更因為他們並不是真心想要了解你。

不要讓不熟識自己的人打擊自己的善良，這樣他們的詭計也就得逞。你要把心力用在讓在乎你的人懂你，就好。

　
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文章來源： 肆一 （已授權）
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