寶寶的品格好壞與否，是所有媽咪最在意的育兒環節之一，為了讓寶寶擁有好性格，不少準媽媽在懷孕期間下足功夫，嘗試各種胎教，可見其用心與期望。本文將告訴媽咪胎教的方法及好處，藉此給予胎兒各種層面刺激，以提早啟發胎兒感官發展。

文／林奕如 採訪諮詢／樂寶兒婦幼健康聯盟護理主任薛惠珍 拍攝‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真 演出／準媽媽辛宜家

1、撫摸肚子

初產婦大約在胎兒第20～25週大時會感受到微弱胎動，經產婦則是會在第15～17週時就能感覺到胎兒在動，當出現胎動之後，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽咪肚子裡的胎兒進行簡單的互動。薛惠珍主任建議，這項胎教方式不妨交由準爸爸來實行，畢竟大多數的胎教與懷孕過程皆由準媽媽經歷，為了提升老公的參與感，並藉此增加爸爸與孩子之間的親密依附，當準爸爸有空時，就可先讓準媽媽平躺，用手在肚皮上方，由上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按壓及拍打，給胎兒觸覺的刺激；若已能從腹部明顯地觸摸到胎兒的肢體時，此時就可以增加推動的動作，每次5～10分鐘為佳。

2、聽音樂

薛惠珍主任指出，胎兒6個月大左右，就可聽到外界的聲音，但準媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時機，開始聆聽優美音樂。市售音樂類型千變萬化，在選擇音樂種類時，建議準媽媽選擇起伏不大、節奏輕柔的輕音樂，且根據研究指出，聆聽莫札特的古典樂甚至能對胎兒腦力產生正面影響，因此不妨以這類型的音樂為首選。不過，準媽媽並不用特別局限於輕音樂，如果在懷孕前就習慣聆聽某些時下的流行音樂，在懷孕過程時選擇其做為胎教音樂，其實也能帶來不錯的放鬆效果，只要準媽媽能感到心情愉悅，基本上都可列入選擇清單內。

3、與胎兒說話

準媽媽可以在懷孕6個月之後，以明朗、輕快、柔和且充滿感情的音調，對腹中胎兒說話，若覺得單方面對肚子說話的方式過於單調，可以每天固定安排一個時間閱讀繪本或溫馨的新聞，在閱讀同時一邊唸給胎兒聽，或許就不會感到太無聊；薛惠珍主任也建議，由於胎兒對中低音頻較有反應，所以準爸爸平常應多參與寶寶的語言胎教，若搭配撫摸肚子的效果會更好，「爸爸其實不需太過刻意對著媽咪的肚皮說話，只要平時有時間時，和老婆多聊聊天，在聊天的同時撫摸媽咪的肚皮，就能達到一樣的目的。」

※原文刊載於2015年12月號《媽媽寶寶雜誌》。

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