視覺專注力的基礎就是視知覺，視知覺到底有多重要呢？動作發展需要視知覺，才能建立起好的手眼協調和腳眼協調能力，甚至平衡能力也與視知覺脫不了關係。如何從小建立孩子的視知覺呢？三大關鍵時期，你不可不知！

文／天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長王宏哲

一、懷孕第4週起

這時候，視覺神經、水晶體、血管和視網膜陸續發育，因此母體提供充足的營養成分是相當重要的。而一些病毒傳染性疾病，例如德國麻疹病毒，已被證實會影響胎兒的視力和聽力發展，所以爸爸媽媽們不可不慎，且懷孕期間媽咪也要小心，不要隨便使用藥物。

※你可以這麼做

 多吃新鮮蔬菜、水果、富含鈣質和維生素A、B、C的食物，以及深海魚類，這類的魚油富有一種構成神經膜的要素，被稱為Omega-3脂肪酸，它與大腦內視神經的發育有密切關係，能幫助胎兒視力健全發展，代表食物：鯖魚、鮪魚、沙丁魚。

二、出生到3個月

雖然嬰兒先天是遠視，大約距離眼睛30公分是看得最清楚的距離，但這年紀的寶寶已經可以看到簡單形象，也可以看到顏色，只是要對比明顯的才看得清楚，整個眼睛的功能、立體感和兩眼協調正在發育，也漸漸能分辨近與遠的物品，因此，想要孩子眼睛功能發展好，就別老是讓孩子躺在床上看著天花板唷！其實現在的寶寶也很聰明，不甘於老是看著天花板，所以2至3個月開始放到床上就容易哇哇叫要人抱，其實這就是孩子在告訴爸爸媽媽「我想要看看不同的世界！」

※你可以這麼做

照料寶寶時，不要只從一邊（若嬰兒床是靠牆的，要讓孩子能經常頭尾交換方向睡，這樣能避免孩子產生後天的斜頸問題）。媽媽可在離嬰兒20至30公分遠的距離，讓嬰兒凝視媽媽的臉，以增進凝視能力，之後再水平和垂直移動，讓嬰兒追視媽媽的臉，增進追視能力。

在床邊佈置或懸吊玩具，吸引寶寶注視，之後再移動這些玩具（視覺刺激物）訓練追視的能力，但是一次只給一樣或是少樣的視覺刺激物即可，以免分心或是視覺習慣，這就好像讓寶寶看了電視、DVD後，就比較不愛看平面的書一樣；時常更換床邊玩具的位置，但要在寶寶視線範圍內，讓他能碰觸得到。

三、4個月到3歲

眼球結構逐漸成熟，6個月以後視覺功能已經與成人近似。4個月會開始想要伸手抓物，到了6個月就有基本的手眼協調能力，可正確抓到物品，但進階的手眼協調仍需要不斷地由生活中去練習。深度覺逐漸發展中，這和孩子的爬行經驗有關，爬行經驗較豐富的孩子，深度覺發展得較快也較好，深度覺簡單而言就是距離判斷的能力。

※原文刊載於2015年9月號《媽媽寶寶雜誌》隨書附贈《bobo小天才》別冊

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