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中醫養生
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  • 跟著天氣養生!春天多喝這種湯可健脾顧胃

    作者/林貞岑跟著在地的天氣養生就對了!【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃,增強抵抗力氣候多變,氣溫遽降的機會高,陽光普照的溫暖之後,經常突然變回冷冽寒冬,一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象,很容易讓身體失衡。資深的日本

  • 經痛退散!這些「黑色食物」可緩解生理痛

    作者/康健網站編輯不少女性生理期時,常會痛到什麼事都沒辦法做,進而影響到情緒和日常生活,其實,只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適,特別的是,這些食物有許多都是黑色的,而且並不難買,如果有經痛困擾的女性朋友,不妨參考看看。中醫師許懿

  • 筋骨痠痛,3大類食物助緩解

    作者/謝懿安圖片/陳德信氣溫驟降、下雨,筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,肝脾腎出問題,容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵,稱「風寒濕邪」,會加重筋骨不

  • 抗寒!四個醫師的「暖頸」秘訣

    手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠……如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。來源:康健雜誌作者:康健

  • 孕前調養•迎接好孕到 平衡體質是關鍵

    為了懷孕,許多人會用盡各種不同的方式。其中中醫觀點強調調養體質,待身體健康後,自然容易受孕。文╱黃鈺倫採訪諮詢╱臺北市立聯合醫院中興院區中醫婦科主任謝瓊慧求子之法,莫先調經謝瓊慧主任表示,肝、脾、腎三臟功能失去協調,是女性不孕的基

抗寒流,4招必學保暖術!

作者:趙敏整理寒流來襲,你也是手腳凍得像冰棒的「怕冷一族」嗎?試試以下這些保暖術,幫你度過冷颼颼的冬天。一、保暖部位對了才會暖活保

2015-03-09

月子沒做好‧如何補回來?

文/林奕如採訪諮詢/臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科住院醫師黃奕碩指導醫師/臺北市立聯合醫院陽明院區中醫內科專任主治醫師卓雨青如何觀

2015-03-04

吃太油,腸胃罷工怎麼救?

作者:張靜慧整理天冷對腸胃健康不利,會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢,而有時聚餐多,飲食難免比較油膩,加上零嘴、飲料,一整天嘴巴停不

2015-02-13

適合全家人的進補5方法

作者:曾慧雯體質分類複雜,全家人的體質很有可能都不同,壢新醫院中醫科主任陳威達提出「進補5方法」,適合全家人一起補。1冬季應該「早

2015-02-04

流產也要坐月子

文/李藹芬採訪諮詢/博康中醫診所院長曹榮穎流產後坐月子的必要性曹榮穎醫師指出,流產後,母體處於「多虛多瘀」的狀況,「虛」即子宮、卵

2015-01-12

孕期中藥進補禁忌

文/彭曉薇採訪諮詢/劉桂蘭中醫診所院長劉桂蘭中醫師化妝、髮型、攝影/班尼頓廣告風格寫真演出/準爸爸王國任、準媽媽林雅慧了解中藥特性

2014-12-31

現場直擊 女中醫茶杯裡的祕密

作者:林貞岑不用再忙著探問,女中醫每天桌上放著什麼養生茶,我們特地為你揭開杯蓋,一次看清楚、說明白。【劉桂蘭】菊花枸杞茶眼睛乾澀的

2014-11-26

埋針、埋線正夯!這5種人絕對不要做

作者:林貞岑當藥物埋入體內究竟會有多大影響力,引人好奇,倒是中國老祖宗傳承千年的針灸做了解釋。埋線是針灸的一種,利用能被身體吸收的

2014-11-19

吃中藥,最常見的5種禁忌食物

作者:曾慧雯當你在服用中藥時,吃以下幾種食物應該特別注意:▼白蘿蔔‧不適合:正在服用溫補藥的人。‧原因:白蘿蔔屬於「行氣化痰藥」,

2014-09-10

顧胃,吃這6種食材就對了!

作者:林慧淳胃病雖然不是大病,但惱人的腹脹、胃痛纏身,這個不敢吃、那個不能碰,怎麼解決?飲食習慣是消化系統健康的關鍵,而胃部長期不

2014-09-01

夏天「涼補」!吃對了,幫你排濕、補氣

作者:趙敏攝影:陳德信常聽人家說冬天適合進補,但夏天其實也可以吃補。炎炎夏日濕氣重,容易大量出汗與排尿,也常感到食慾差或疲累沉重,

2014-08-15

養眼、護眼,隨時都要做!

作者:張曉卉從中醫觀點,眼睛反應身體內臟重要部位,《黃帝內經》指出「目則五臟六腑之精」,眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣,

2014-07-28

疲勞就像貸款!吃對6招,打造「不累」體質

疲勞就像貸款,不會隨著時間而自動消失,累積下來會壓垮健康。健康的生活型態才能維持活力: 1.正確的食物是保持活力的最佳途徑。■請

2014-07-07

緩解「頭痛」5穴位

根據台北榮總和陽明醫學大學所做的調查推估,全台灣約有150萬名偏頭痛患者。引發頭痛的原因眾多,但專家認為,頭痛人數與日俱增,與現今

2014-05-28

眼睛癢?鼻子癢?…告別惱人的「春季癢」

春天的腳步早已悄然翩至,反應在身體最明顯的感受之一是,癢。每個人癢處不同,有些人經常眼睛癢,有的鼻子癢,甚至有人會全身四處癢。從傳

2014-05-21

易發睏、手腳冰冷?當心身體「濕氣」過重

環境中的潮濕固然可怕,存在體內的「濕」也不可小覷。如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪。 從特

2014-03-17

「柑橘別跟白蘿蔔一起吃!」4大吃橘禁忌

在中、西醫師及營養專家眼中,柑橘能幫助消化、降血壓、保護心臟兼解除焦慮,是名副其實的「開心果」。 柑橘的維生素C並非所有水果中含

2014-02-21

免費《EFT情緒療癒》作者講座,歡迎提早報名,一同療癒身心!

你或你的家人、朋友,可曾感到焦慮、憂傷、憤怒、恐懼, 被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來? 負面情緒會侵蝕生命活力、影響

2014-02-14

生活沉重、壓力大到快崩潰?快跟我這樣自我療癒!

心理逆轉會造成一種潛意識的「自我摧毀」或「自我破壞」,因為心理逆轉者將大多數的能量都投注於「不快樂」,他們明明很想獲得某種東西或達

2014-01-14

不再擔心受怕!你也可以輕易學會釋放情緒的方法

卡拉漢博士被喻為能量心理學之父,畢生致力於探索各種解除心理疾患的新方法。在卡拉漢所著的一本名為《敲醒心靈的能量:迅速平衡情緒的思維

2014-01-09