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健康保養
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  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

教寶寶不挑食有方法

1歲以前的嬰幼兒以喝奶和副食品為主,在喝了4個多月的奶水後,有些寶寶開始出現厭奶的情形,或是在開始吃副食品之後,只吃某些食物。厭奶

2012-04-17

冬衣收納術!3大關鍵換季不抓狂

你是否感到不解:明明冬衣都是洗過了才收進衣櫃,但為什麼隔年拿出來時,淺色衣物卻生出黃斑,毛衣也出現小小的破洞?達人教你掌握收納的三

2012-04-16

建立寶寶的睡眠節奏:嬰幼兒睡眠大解析

安安穩穩睡好覺‧寶寶睡眠大解析新生兒出生後,常常處在睡眠的狀態,所謂「一眠大一寸」,睡眠在嬰幼兒階段所佔比例最高,更是健全成長的必

2012-04-10

拉筋、拍打真能擺脫痠痛嗎?

台灣及大陸掀起一陣「拍打」、「拉筋」治百病的養生風潮,不但教人實踐這種自療法的書籍大賣,網路上也有相當多討論如何拉筋的文章,更有各

2012-04-09

避免6個營養竊賊偷走你的營養!

每個人每天的日常活動都可能是無聲的營養竊賊,如下班後的應酬,消耗你好不容易存下的營養,讓你覺得莫名的疲倦。或者你根本不注意營養,那

2012-04-05

中醫穴位埋線─埋越多針,就能瘦越多嗎?

瘦身成效因人而異過了一個冬天,小肉肉跑出來了怎麼辦?中醫診所的埋線項目,標榜減重瘦身功效,讓許多愛美女性、產後媽咪都趨之若鶩,究竟

2012-04-02

掌握安胎時機

確保母胎安全得知肚子裡已有新生命時,相信孕媽咪的心情一定非常喜悅,並準備跟老公一起迎接家庭新成員。但是,在胎兒未足月之前,孕媽咪若

2012-03-28

提神抗疲勞,誰說一定要靠維生素B群?

你對B群了解多少?補充B群是真有需求還是吃心安?一個人是否需要額外補充維生素B群,視生活及飲食型態而定。哪些人或哪些情況需要補充B

2012-03-27

如何幫助寶寶戒奶嘴?

●捨不得放開的安全感寶寶已經一歲多了,口腔也開始冒出一顆顆潔白的牙齒,但他依然很喜歡咬奶嘴,醒來之後的第一件事,還是吵著要吃奶嘴,

2012-03-27

要瘦,就要吃澱粉

一講到減肥,就想到減肥時視若寇讎的澱粉。澱粉和體重好像不共戴天,全民彷彿患有澱粉恐懼症,隨便翻開報紙影劇版,就可看到一大堆藝人的例

2012-03-19

缺鐵,影響記憶和學習能力!5撇步大補「鐵」

沒有鐵,我們會頭暈、疲倦,甚至影響記憶力和學習能力;但是鐵並非多多益善,過量容易引發心臟病、巴金森氏症。《康健》告訴你如何正確、輕

2012-03-13

打破常見用藥迷思:感冒熱熱喝,真的快快好嗎!

電視廣告是這樣說的:「熱熱喝,快快好!含有一顆檸檬的維他命C,對付感冒快又有效。」哇!這麼好用,聽得我都想買了,連隔壁那個漂亮OL

2012-03-12

不作雷射改用「吃」!7大營養素對抗電腦族眼睛不適

以下7種營養素與相關食物,電腦族不可不知:一、維生素A、β胡蘿蔔素構成視網膜表面的感光物質,才能看見事物。例如夜盲症是因

2012-03-08

一個在畜牧現場打滾的新人怎麼看禽流感

《不能戳的秘密》完整版→原始檔來自蘋果動新聞,作者李惠仁《不能戳的秘密》是2011年李惠仁導演最新紀錄片作品。本片將輪迴

2012-03-06

脹氣、胃痛、火燒心…5大對策搞定你的「胃」

幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗,脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥,雖不至於要命,卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部

2012-02-29

白袍藥師破解廣告術語:補充酵素,徹底解決肥胖問題?

電視購物廣告上,常常見到這樣的標題「補充酵素,徹底解決肥胖問題」,但真有這麼好康的事?首先,我們來看看電視上的實驗常見到主持人拿出

2012-02-22

運動後吃東西易變胖?終結健康5個迷思

這些常見的健康觀念都是真的嗎?了解正確知識,實踐好改變。Q1:經痛吃止痛藥會讓經血排不順暢?不少女性經痛時,擔心止痛藥會使經血排不

2012-02-20

藥師教你聰明自救5法則

很多人看完醫生領完藥,知道自己吃的是什麼嗎?我猜很多人都只知道用法,但是吃到自己身體的的藥品,還是了解一點比較好。1.藥袋上的名字

2012-02-16

吃零食,竟然可以抗癌?

零食?不是會讓人發胖的惡魔,許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。其實,好的零食可以幫助均衡的飲食成功,在飢餓來襲時,馴服飢餓,

2012-02-14

與另一半重新談戀愛─10個小秘訣

想要讓婚姻常保新鮮,永遠要把另一半當成愛人,而不是親人。《幸福關係的七段旅程》作者、英國婚姻諮商專家馬修(AndrewG.Mars

2012-02-06