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健康保養
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  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

  • 吃小黃瓜有禁忌!別搭配維生素C多的蔬果

    圖/陳德信文/譚敦慈小黃瓜過去惡名昭彰,被美國環境工作組織(EnvironmentalWorkingGroup)列為2014年最骯髒的蔬果之一,在台灣也常被驗出農藥殘留,因為小黃瓜是連續採收型的作物。連續採收型作物如小黃瓜、茄子、

加強保濕,預防季節性皮膚過敏

作者_退休好幸福東抓西癢,季節交替最讓人困擾的問題,還有一個就是皮膚過敏。常常搔癢感來襲時,忍不住去抓,結果越抓越嚴重,不僅延長了

2018-05-09

上班族注意!「這個通勤方式」比走路吸入更多廢氣

圖/康健雜誌 文/毒懂你的生活北醫公衛系的莊凱任老師曾經比較在臺北市走路、搭公車、搭捷運、開車,這4種通勤方式的人接觸空污的量,結

2018-05-08

春夏過敏,中醫怎麼看?

作者_退休好幸福正值春夏交替之際,許多令人煩惱的過敏症狀,紛紛在這個時候出現。除了有常見的過敏性鼻炎、結膜炎,甚至進而影響到皮膚,

2018-05-04

中午最好別拔牙?有些人的確要「看時辰」

拔牙也要分時段?或許受到中醫「中午血行旺盛」說法影響,坊間流傳中午不要拔牙,否則可能血流不止!?但事實上,何時拔牙沒有特別影響。不

2018-04-27

近視族,當心「眼過勞」病變

作者_退休好幸福高度近視增加失明風險?一名59歲的女士,雙眼近視度數超過1000度,近日視力逐漸惡化,並前往雙和醫院就診。經過檢查

2018-04-25

含氟牙膏沒那麼神!保護琺瑯質 這2件事才最重要

強化琺瑯質牙膏經過特殊設計,不僅可以維持牙齒的健康、使其更堅固,並提供更好的保護,還能讓貝齒不會受到飲食危害,真有如此神奇?作者/

2018-04-24

別只信偏方!久咳超過一個月,可能有問題

一般呼吸道感染引起的咳嗽大多一、二個星期內就會結束,如果咳嗽超過一個月,大多有特別的問題。民間有許多咳嗽的偏方與禁忌,但對病情不見

2018-04-20

健走,才是高血壓的根本療法

作者_退休好幸福,摘自_《新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!》(春山茂雄著/新自然主義)那麼,要如何適時將血液

2018-04-20

鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃

作者_退休好幸福國人對防癌意識逐漸抬頭,「三餐蔬果」的概念,也漸漸深植人心。進入春天後,是讓身體排毒、淨化的好開始,趁著這個時候,

2018-04-19

「涼鼻吸劑」天天插鼻孔 小心這3種狀況

作者/陳蔚承一名男性20多歲因鼻孔周圍紅腫就醫,醫師發現他鼻黏膜腫脹、發炎,一問之下才知道他為了提神,長期使用涼鼻吸劑,每天幾乎都

2018-04-13

永遠別跟錢過不去,尤其家人病倒時

作者_退休好幸福,摘自/《照護爸媽,我得離職嗎?:照護,很辛苦;但不離職照顧,是更合適的選擇。兼顧工作與孝道,你才能真正喘息,不留

2018-04-12

番茄「加油添醋」後再多一步驟 讓茄紅素倍增

番茄不只能對抗攝護腺癌,還被發現可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成實驗發現,茄紅素確實有助於乳癌

2018-04-10

日光浴做太少,大腸癌風險會上升

作者_退休好幸福,摘自_《不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方》(宇都宮光明著)大約20年前,飆高的大腸癌罹患率引起日

2018-03-20

梅精、棗精 效果真的那麼「精」奇嗎?

作者/陳蔚承圖片來源/陳德信梅精、棗精等精製熬煮的食品廣受消費者歡迎,業者也打著各種功效吸引買氣,但在專家的眼中,這些產品是否真的

2018-03-16

超級食物:地瓜 降膽固醇通便祕

作者_退休好幸福你喜歡吃地瓜嗎?在從前那個物資缺乏、白米又是很昂貴的年代,地瓜是很重要的主食,因為它便宜,且在種植上面也沒有太大的

2018-03-14

三餐這樣吃,白蛋白充足有活力

作者_退休好幸福,摘自_《醫食同源:彩色圖解93道健康美味家常食譜》(新居裕久著、美好居家協會(BETTERHOME協會)料理)荒

2018-03-08

側睡容易有皺紋!沒錯,睡姿很重要

來源:康健雜誌作者:謝佳君圖片:康健雜誌常見睡姿包括仰睡、側睡和俯睡,趙昭明指出。比較會影響到臉型的主要是側睡和俯睡,因為臉部經過

2018-03-06

做到這3點,預防感冒上身

作者_退休好幸福天氣驟變,早晚溫差大,這時也是人體抵抗力最弱的時候,容易誘發所謂的「上呼吸道感染」,出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等臨床

2018-03-06

飯後散步速度對了 更助消化

來源:康健雜誌作者:謝懿安圖片:陳德信飯後散步有益健康,但走得太快、太久反而容易傷身?古人說:「飯後百步走,活到九十九」。台北慈濟

2018-03-02

1分鐘「臉瑜珈」,讓你年輕3歲

作者/陳俊辰圖片來源/康健雜誌科學家發展出一套臉部體操,只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛

2018-02-27