作者_退休好幸福，彙整編輯／羽穗、摘自／《好情緒．空間整術理術》種市勝覺著／方智出版社、圖片來源／方智出版社

TIPS.01 為什麼你沒辦法丟東西？

無論是住家或辦公室，風水最基本的原則就是避免暗、臭、髒，並保持整潔。要達到這個狀態，首要之務就是扔掉不需要的東西。因為，我們之所以無法整頓自己的心，幾乎都是由於有太多不需要的物品（不需要的資訊）。一旦視覺上經常獲得多餘的資訊，你的腦子就會開始混亂，失去統整的能力。如此一來，你的情緒也就很容易跟著變混亂。

此外，風水中最重要的一點，就是腳邊（地板）絕對不要放任何東西。因為，這種環境讓人很可能被絆倒，增加身處其中的人的壓力。而且，如果屋裡有許多不需要的東西，要重新調整室內環境也會變得比較困難。

因此，「好情緒‧空間整理術」的第一步，就是從丟掉不需要的物品開始。不過，在這之前，我必須先解釋一下這個問題。如果家裡堆滿不需要的東西，你會感受到一股沉重的壓力。儘管如此，你依然沒辦法丟掉這些不需要的物品。這究竟是怎麼一回事？現在，我要先來解開這個謎團。

東西堆太多、亂成一團時，在物理上會壓迫到你的空間，因此你會覺得很不舒服。同時，這也會對你的潛意識造成一股巨大的壓力，這一點我之前已經提過了。 儘管如此，卻有許多人會說：「我也知道自己的東西太多，都亂成一團了，所以應該丟掉才對⋯⋯但我就是做不到！」 接下來我要告訴你，這股矛盾的心情究竟是怎麼來的。

TIPS.02 將整理範圍內的物品「全部拿出來」

我的朋友整理士小松易認為整理和整頓並不相同。他主張，收拾物品的第一個步驟是「整理」，第二個則是「整頓」。

步驟1：整理

將物品分為「需要」和「不需要」兩大類，丟掉不需要的東西，只留下需要的。 

步驟 2：整頓

將需要的物品擺放整齊，方便取用。

以整理五斗櫃為例，關鍵在於一口氣將抽屜裡的所有東西都拿出來。大部分人會先打開抽屜，尋找有沒有不需要的東西，找到後一個一個挑出來丟掉。接著，再將剩下那些需要的物品排整齊。 這樣做看不太出來整理前後的差異，經常讓人覺得「好像有整理，又好像沒整理」。之所以會有這種感覺，是因為「找到不需要的東西後，再一個一個挑出來」這樣的做法本身是有問題的。

如果希望看起來和感覺起來都清爽無比，祕訣就是將抽屜裡的東西狠狠地一口氣全部拿出來。

如此一來，抽屜便會完全淨空，你可以親眼看到裡頭什麼都沒有的狀態。這也是其中一項優點。讓抽屜從亂七八糟的狀態歸零，回到空無一物之後，你就能為這片空間塑造全新的印象。除了五斗櫃，整理更衣室、辦公桌、倉庫等區域時，一樣可以運用這個方法。只要可以一口氣將裡面的東西都拿出來，你就能輕鬆區分需要和不需要的物品，然後將空間整理得清爽無比。 

接下來要做的，就是建立一套明確的規則，決定這些東西該放到哪裡。

東西之所以散落各處，最大的原因就是你沒有將物品歸位，到處亂放。因此，如果可以明確規定物品的擺放處——給每樣東西一個「地址」，並貼上標籤，讓地址清楚可見，就能獲得良好的效果。

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