健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
強化琺瑯質牙膏經過特殊設計，不僅可以維持牙齒的健康、使其更堅固，並提供更好的保護，還能讓貝齒不會受到飲食危害，真有如此神奇？作者／
2018-04-24
一般呼吸道感染引起的咳嗽大多一、二個星期內就會結束，如果咳嗽超過一個月，大多有特別的問題。民間有許多咳嗽的偏方與禁忌，但對病情不見
2018-04-20
作者_退休好幸福，摘自_《新腦內革命：春山茂雄71歲，擁有28歲青春的不老奇蹟！》（春山茂雄著／新自然主義）那麼，要如何適時將血液
2018-04-20
作者_退休好幸福國人對防癌意識逐漸抬頭，「三餐蔬果」的概念，也漸漸深植人心。進入春天後，是讓身體排毒、淨化的好開始，趁著這個時候，
2018-04-19
作者／陳蔚承一名男性20多歲因鼻孔周圍紅腫就醫，醫師發現他鼻黏膜腫脹、發炎，一問之下才知道他為了提神，長期使用涼鼻吸劑，每天幾乎都
2018-04-13
作者_退休好幸福，摘自／《照護爸媽，我得離職嗎？：照護，很辛苦；但不離職照顧，是更合適的選擇。兼顧工作與孝道，你才能真正喘息，不留
2018-04-12
番茄不只能對抗攝護腺癌，還被發現可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成實驗發現，茄紅素確實有助於乳癌
2018-04-10
作者_退休好幸福，摘自_《不曬太陽，當然會生病：正確曬太陽是預防百病的祕方》（宇都宮光明著）大約20年前，飆高的大腸癌罹患率引起日
2018-03-20
作者／陳蔚承圖片來源／陳德信梅精、棗精等精製熬煮的食品廣受消費者歡迎，業者也打著各種功效吸引買氣，但在專家的眼中，這些產品是否真的
2018-03-16
作者_退休好幸福你喜歡吃地瓜嗎？在從前那個物資缺乏、白米又是很昂貴的年代，地瓜是很重要的主食，因為它便宜，且在種植上面也沒有太大的
2018-03-14
作者_退休好幸福，摘自_《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜》（新居裕久著、美好居家協會（BETTERHOME協會）料理）荒
2018-03-08
來源：康健雜誌作者：謝佳君圖片：康健雜誌常見睡姿包括仰睡、側睡和俯睡，趙昭明指出。比較會影響到臉型的主要是側睡和俯睡，因為臉部經過
2018-03-06
作者_退休好幸福天氣驟變，早晚溫差大，這時也是人體抵抗力最弱的時候，容易誘發所謂的「上呼吸道感染」，出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等臨床
2018-03-06
來源：康健雜誌作者：謝懿安圖片：陳德信飯後散步有益健康，但走得太快、太久反而容易傷身？古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟
2018-03-02
作者／陳俊辰圖片來源／康健雜誌科學家發展出一套臉部體操，只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛
2018-02-27
作者_退休好幸福人體呼吸道屬於呼吸系統的一部份，人之所以能夠活動，仰賴於24小時的自主呼吸。如同其他器官，隨著年齡的增長，加上各種
2018-02-26
作者_退休好幸福你喜歡洋蔥嗎？許多人害怕它那種辛辣、嗆鼻的口感，其實洋蔥具有優良的抗氧化劑，對血壓、血脂的調節，也有相對的幫助。萬
2018-02-21
作者_退休好幸福氣溫驟降，過了12月之後，總算漸漸進入寒冬。這時候，舉凡各地薑母鴨、麻油雞等店家，生意更是蒸蒸日上，許多人也喜歡跟
2018-02-13
爬點樓梯膝蓋就疼痛，更別說是下樓；蹲下去撿東西就站不起來，膝蓋內側產生疼痛感，又或者走路的時候，膝蓋後側緊緊的、微微脹脹的，那你可
2018-02-09
作者_退休好幸福「天啊！我的手指怎麼變得特別白，而且還發紫，又腫又痛，怎麼辦？這樣下去會不會關節壞死？」相信不論是誰，看到末梢關節
2018-02-07
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