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健康保養
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  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

  • 吃小黃瓜有禁忌!別搭配維生素C多的蔬果

    圖/陳德信文/譚敦慈小黃瓜過去惡名昭彰,被美國環境工作組織(EnvironmentalWorkingGroup)列為2014年最骯髒的蔬果之一,在台灣也常被驗出農藥殘留,因為小黃瓜是連續採收型的作物。連續採收型作物如小黃瓜、茄子、

4大外食營養超NG!營養師這樣破解

你平日怎麼打點三餐呢?一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢

2017-08-29

睡好覺,7件事一定要戒

台灣人失眠比率高居亞洲之冠,平均每5個人就有1個(19.3%)人失眠,一年吃下的安眠鎮靜藥丸超過13億顆,安眠藥費用超過10億元。

2017-08-28

勤練5功,癌症不上身

作者_退休好幸福自民國71年開始,癌症一直是國人10大死因之首,其破壞力與殺傷人,完全不容小覷。根據衛生福利部的數據顯示,臺灣約有

2017-08-25

8撇步,告別惱人口臭

作者_退休好幸福試著想像以下的畫面:期待已久的朋友聚會,大家七嘴八舌談論自己的金孫與豐富的退休生活,好不容易輪到自己說話的機會,卻

2017-08-24

【火象星座】彈跳力,順氣活血小撇步

作者_退休好幸福根據國健署的資料顯示,「不活動」已經深深影響國人的健康,間接造成各種疾病的產生。由此可知,保持良好的運動習慣,維持

2017-08-23

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

康健雜誌8月份稿件作者/黃惠姍、楊雅馨採訪整理圖片/康健雜誌來源/康健雜誌近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起

2017-08-22

牙齒問題多?常見的5大症狀

作者_退休好幸福唐宋八大家之首的韓愈,在《祭十二郎文中》中提到:「吾年未40,而視茫茫,髮蒼蒼,齒牙動搖。」不論古今,牙齒的優劣,

2017-08-15

5方法,趕走過敏性鼻炎

作者_退休好幸福「哈啾!」每逢季節交替,或是白天剛起床時,鼻子總是癢得不得了,不僅噴嚏連連,有時連鼻水也流個不停,讓人苦不堪言。除

2017-08-14

2種壞習慣,小心「無膽」人生

作者_退休好幸福人們常說「肝膽相照」,表示肝與膽的密切關係,肝臟分泌膽汁後,經由膽管輸送到膽囊做儲存,最後至十二指腸幫助消化及吸收

2017-08-11

水煮好,還是清蒸好?

作者_退休好幸福近日網路瘋傳,具有預防慢性病、高血壓的健康蔬菜花椰菜,料理方式應該由大家習慣的水煮改為清蒸,這樣可以留住更多的養分

2017-08-10

國寶級中醫師:5個養生之道

作者_退休好幸福、摘自/《我的阿娘,莊淑旂傳:第一位女中醫師的國寶級養生智慧》(莊壽美著/時報出版)高齡者要如何生活得很健康呢?讓

2017-08-09

不得「痔」,你可以這樣做

作者_退休好幸福一群人上了計程車,這時一名男子卻面有難色,當要坐下來時,呈現非常痛苦的表情,車門關上,他竟然雙手撐著兩邊側門,直接

2017-08-08

擊退老花,6穴道按摩操

作者_退休好幸福45歲開始,發覺視力大不如前,好像看什麼都變得很模糊,不論報章雜誌,都要拿得遠遠的,才看的到。令人難過的是,老花眼

2017-08-03

巴金森氏症居然是腸子搞的鬼?

巴金森氏症跟失智症並列熟齡後最嚴重大腦退化問題,最新發現指出病源可能在腸道,毒蛋白順著神經向上爬,慢慢毒害大腦。來源:康健雜誌作者

2017-08-02

夏天宜治病?中醫師這樣說

作者_退休好幸福常常聽人說冬病夏治、夏治冬病,意思就是在夏天的時候,將冬天累積在體內的病灶排除,得以痊癒。這個說法究其原因為何?又

2017-08-02

突然視力模糊、眼球凸出…「眼睛」透露了哪些健康狀況?

眼睛是靈魂之窗,也透露你的健康狀況。眼部出現異樣,可能是眼疾病徵或身體其他器官病變的症狀或警兆,務必小心。來源:康健雜誌作者:張嘉

2017-07-27

神奇!砒霜可以治血癌?

作者_退休好幸福三年前,知名藝人「青蛙王子」高凌風,因罹患急性血癌逝世,留給眾多粉絲們無限的遺憾;又臺灣企業家郭台成,也在46歲時

2017-07-26

水壺4大NG用法別犯!當心有害健康

帶水壺喝水,時尚環保又健康。但重點是,你做對了嗎?來源:康健雜誌作者:楊心怡圖片來源:康健雜誌NG1》所有不鏽鋼都能當保溫瓶?錯。

2017-07-25

一定要早起運動嗎?其實,這時候才是黃金時間

有人習慣早上晨跑、做體操,有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好?來源:康健雜誌作者:楊心怡圖片來源:康健雜誌A.傍晚

2017-07-21

免疫療法,治癌新契機

作者_退休好幸福讓人聞之色變的癌症(惡性腫瘤),自民國71年起,已是國人前10大死因的第一位,屢屢蟬聯、居高不下。因應著這樣狀況,

2017-07-18