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健康保養
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  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

10大排毒蔬果請常吃!

富含膳食纖維的食物,可包覆毒物,降低人體吸收,更可促進腸道蠕動,讓人排便順暢。文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成根據國際期刊和國人日

2017-11-30

糖怎麼吃最安心?

作者_退休好幸福當心情不好的時候,吃點蛋糕甜食,或是喝一杯甜蜜的飲料,心頭立刻暖暖的,不開心的情緒,立即煙消雲散,糖永遠都有這樣的

2017-11-30

以輕鬆的腳步,緩解痛風的疼痛

作者_退休好幸福,摘自/《走路是靈藥,治百病的對症健走自療法:怎麼走?才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症…&h

2017-11-21

馬鈴薯蘋果燉肉 有益心血管健康

作者_退休好幸福「一天一蘋果,疾病遠離我!」相信,大家對這句口號一點都不陌生,蘋果在每個人的心中,正是扮演著健康又養生的角色。時序

2017-11-10

脹氣、便秘,都是骨質疏鬆的錯?

作者_退休好幸福更年期一到,身體感覺沒有從前輕盈,常常半夜熱潮紅、心悸,有時候甚至失眠、情緒起伏大,就連腸胃也在作怪,時不時感到腹

2017-11-09

吃寡醣,可以改善便祕?

作者_退休好幸福「吃寡醣可以改善便祕症狀。」這句標語,在不少報章雜誌中都曾出現,寡醣似乎是一個好東西。但是,寡醣也算是一種糖嗎?如

2017-11-08

睡前做到5件事,讓身體好好關機

大腦日理萬機,格外需要被善待。每日早晨謹慎開機,每晚妥善關機,才能讓大腦順利調適、運轉。作者:康健網站編輯圖片來源:康健雜誌當大腦

2017-11-08

勤復健、中藥調理,預防二次中風

作者_退休好幸福在中醫的觀點裡,「中風」即為一般的腦溢血或腦血管阻塞,當發病時,往往令人措手不及,症狀變化快速,如自然界之風瞬息萬

2017-11-07

抵抗肺癌,從拒菸開始

作者_退休好幸福根據UICC(國際抗癌聯盟)資料,可得知香菸每年帶走全球500萬人口的生命,平均每6秒,就有一個人因為吸菸、二手菸

2017-11-03

忘東忘西可能是「假性失智」!快避開7大地雷

叫不出別人的名字、打開冰箱卻忘了要拿什麼…,為什麼記憶力這麼落漆?嘉義基督教醫院臨床心理中心心理師李志謙表示,如果你

2017-10-31

毛豆泥豆腐 低卡好入口

作者_退休好幸福9月開始到11月,是毛豆的盛產期間,不論水煮單吃或搭配入菜,都十分適合;不過,水煮後一粒粒吃,容易嗆噎。因此,《退

2017-10-30

不只是小感冒,當心致命肺炎

作者_退休好幸福季節交替、流行性感冒肆虐,任何疾病都有被治癒的可能,但是,當醫生聽到病患罹患嚴重肺炎時,大多只能頻頻搖頭。追根究柢

2017-10-27

不自主抖腳、腿痠疼、搔癢?「不寧腿」4招可檢測

奇美醫學中心神經內科主治醫師陳南丞近日收治一名警員,睡夢中常被自己不自覺抖動的腳驚醒,導致精神不濟。甚至參加重要集會時,因抖腳而被

2017-10-27

10種預防「乳癌」的生活方式

乳癌,是女性癌症頭號殺手!10月是國際乳癌防治月,想有效防治乳癌,可從日常生活做起。作者:康健網站編輯圖片來源:康健雜誌10種預防

2017-10-25

柳橙拌山藥秋葵 增強免疫力

作者_退休好幸福身在臺灣,最幸福的一件事,莫過於一年四季中,都有許多新鮮美味的當季蔬果,讓喜歡嘗鮮的我們,生活變得更加豐富有趣。每

2017-10-19

黑糖,養生無負擔?

作者_退休好幸福不曉得從什麼時候開始,黑糖成了「養生」的代名詞,有人說吃黑糖對女性很好、經痛時喝黑糖薑茶可有效緩解,也有人說黑糖對

2017-10-18

老人家的特殊氣味,竟跟「它」有關

作者:謝佳君圖片來源:康健雜誌不同於青壯年或青春期的狐臭,是大汗腺分泌的物質配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解後,細菌發酵的味道;

2017-10-17

減糖防失智、高血壓

作者_退休好幸福你知道嗎?由於肥胖問題日漸嚴重,在部分國家,如法國、美國、南非、墨西哥、英國等,政府為了國人的健康著想,特別針對含

2017-10-13

不容小覷的隱形殺手:小中風

作者_退休好幸福您是否有過以下的經驗?單眼突然視力模糊、單側手腳瞬間麻痺失去平衡感,甚至有聽不懂別人說話的意思,奇怪的是,這樣的症

2017-10-03

飯後1小時別喝茶飲 當心阻礙鐵質吸收

飯後一杯茶飲,小心成為缺鐵一族!書田診所家醫科近日收治一名女高中生,經常感到疲累、暈眩,甚至隨時隨地都會睡著,就醫後才發現,原來是

2017-09-28