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健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

低溫來襲!日韓最流行的玉米式穿法

來源:康健雜誌作者:康健網站編輯圖片:氣象達人彭啟明臉書低溫來襲!提醒民眾,外出時一定要穿得暖和,戴帽子、圍上圍巾,採洋蔥式穿衣法

2018-01-24

8個祕訣,跑再久也不累

不只是「慢慢跑」,還要讓你不斷超越自我。沒有運動習慣的你,不要懷疑,應該將以下8個讓你對跑步上癮的祕密輸入腦袋,然後穿上跑鞋,縱身

2018-01-22

A型肝炎‧年紀越小越要注意!

根據2004~2014年期間的數據,每年的A型肝炎病例平均約100~200例;2015年起略增,但不會偏離平均值太多。然而,從20

2018-01-22

咖啡豆研磨愈細、抗氧化物愈易溶出

咖啡是已知天然物質中組成成分最複雜的食物,科學家從咖啡生豆中分離出300多種化學物質,熟豆更高達800多種,其中包括許多酸性有機化

2018-01-18

喝茶加檸檬效果最好,牛奶最糟?

愛喝茶的族群裡,有很多人喜歡在茶裡加點變化,領略不同於單純喝茶的樂趣。而最常與茶搭配的夥伴,毫無疑問地非牛奶莫屬。來源:康健雜誌作

2018-01-15

保濕做好,預防冬季濕疹

作者_退休好幸福有人說:「女人是水做的。」因此,平常只要攝取足夠的水分,整個人就會顯得水嫩有光澤,其實,不分男女,想要有健康滑順的

2018-01-15

久治不癒小病痛,原來問題在「頸椎」

頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、鼻塞、喉嚨有異物感…。你曾想過這些小毛病,有可能都是頸椎出問題了呢?來源:康健雜誌作者:康健網站編輯圖

2018-01-11

做對9件事,冬天暖跑不受阻

天冷慢跑容易抽筋、傷肺?別擔心,從出發前到跑完,留意9件事,冷熱無阻安心跑。來源:康健雜誌作者:呂嘉薰圖片:康健雜誌出發前1.暖身

2018-01-05

包越緊,越骨鬆?冬天最容易缺的營養是…

冬天陽光本來就少,整天包緊緊,也會有個意想不到的問題,不少人可能遇上維生素D不足的狀況而不自知。皮膚也照不到紫外線,沒辦法合成維生

2017-12-28

冬天大吃海鮮,小心痛風敲門

作者_退休好幸福冬天天氣冷,是各種鮮美海鮮的盛產季,也是享受火鍋與進補的時節,加上正逢尾牙、各種餐敘,總有吃不完的大魚大肉。不過,

2017-12-26

「寒冬感」來襲!喝薑茶暖身不是人人都適合

面對「寒冬感」的天氣,讓你手腳冰涼、身體發冷嗎?趕快來喝杯薑茶,有效驅除體內寒氣。來源:康健雜誌作者:康健網站編輯圖片:陳德信身體

2017-12-25

假牙要乾淨,口腔更健康

作者_退休好幸福歲月的流逝,讓我們的牙齒不如從前般堅韌,甚至漸漸有牙齒鬆脫的問題,因此,使用活動假牙或是全口義齒,對65歲以上者而

2017-12-25

經常疲累卻找不出原因?可能是「低血壓」作怪

經常疲勞、沒力卻找不出原因。去量個血壓吧!也許你就能發現答案。因為國外研究發現,血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。作

2017-12-21

3招有效防範痛風

作者_退休好幸福有人說,痛風發作的疼痛宛如刀子鋸一般難熬。現代人的飲食越來越精緻,許多人在大魚大肉後發病,因此,痛風又堪稱是最常見

2017-12-20

得疱疹,不是我的錯

林太太的左側臀部出現數個如指頭般大小的水泡,還不時產生劇痛的症狀,經由醫師診斷為疱疹。林先生聽到「疱疹」二字,心中涼了一截,平時端

2017-12-19

洛神花│每天喝200cc花茶,血脂濃度降2成

每年10月下旬開始是洛神花的盛產期,全台各地都有零星栽培,尤以台東鹿野、卑南、金峰、太麻里為大宗,在山區迎風搖曳的艷紅嬌姿,使它有

2017-12-15

洗腎風險倍增,痛風潛在的威脅

作者_退休好幸福2004年雅典奧運,已故棒球總教練徐生明,當時突然昏倒,送醫時發現已是腎衰竭,原來他因為痛風,長年服用止痛藥,加上

2017-12-13

心跳太慢或太快,可能致命?

心臟亂跳、頭暈、全身沒力,明明休息一下就沒事,為何這些症狀可能暗藏大危機?中華民國心臟學會理事長、台大醫院心臟血管科主治醫師林俊立

2017-12-12

一個日常習慣NG 看醫生也救不回的關節病變

每天上班的人,無非就是想許自己一個未來,有好品質的退休生活,能四處玩樂,住在養生村,但前提是要準備好退休金,又或者退而不休,持續上

2017-12-12

揭開美白牙膏、漱口水的神秘面紗

作者_退休好幸福當感覺牙齒不乾淨的時候,你會怎麼做?除了拼命刷牙漱口之外,搭配市售的美白牙膏、漱口水,是否就能讓牙齒加倍乾淨呢?

2017-12-04