作者_退休好幸福

東抓西癢，季節交替最讓人困擾的問題，還有一個就是皮膚過敏。常常搔癢感來襲時，忍不住去抓，結果越抓越嚴重，不僅延長了病程，皮膚也就發炎了，最後還會留下難看的疤痕。

針對皮膚的過敏，又可以如何預防呢？

加強體內的保濕

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，皮膚過敏常見的現象有蕁麻疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎。患病的原因，主要也和環境、飲食以及平常接觸到的物質有關。

像蕁麻疹，可能是因為飲食或者洗澡使用太熱的水，便冒出一顆顆米粒大小般的紅腫塊狀，通常在30分鐘至一小時內會自己消失掉；而異位性皮膚則是保濕沒有做足，但在急性期發作時，又不能過於保濕，以免加重病情；脂漏性皮膚炎則可能與壓力、生活習慣與個人體質所導致。

然而，當春夏時環境濕度過高，就容易造成過敏性的皮膚炎，唐佑任醫師強調，這時一定要注意皮膚的保濕，多補充水分，並擦拭一些不含香精的乳液、凡士林來緩解症狀。

不要過度清潔

其次，有些人會認為，就是因為皮膚不夠乾淨才會過敏，便用很熱的水洗澡，或是強力搓洗。唐佑任醫師指出，皮膚會自動分泌油脂形成保護層，如果用太熱的水或是洗得太用力，反而會使患病更加嚴重，最後角質化，再怎麼擦拭藥膏皮膚都沒有辦法吸收，也很容易色素沉澱、產生皺褶。

因此，記得洗澡時用適當的水溫，也盡量不要去抓患部，要是真的很癢，可以輕輕地拍，或是稍微冰敷一下，即可得到適時的緩解。

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