URL@智邦生活館: 生活話題
健康保養
0 1 2 3
  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

3大行動方案,促進心腦健康

《真原醫》作者楊定一博士堅信,從「心」開始整頓自我,實踐真原醫的精神,打造「心腦合一」的理想境界,必能迎向光明。唯有全心全意,身體

2013-03-04

別忘了!「冰箱」也需要管理

這是你家的冰箱嗎,打開就陣到酸臭,角落搜出發霉食物?別煩惱,達人傳授妙招,讓冰箱不再變成垃圾箱。 如何正確、有效的使用冰箱,以下

2013-02-26

顧心臟的水果有哪些?

和蔬菜一樣,水果也是可溶性纖維、礦物質、維生素和植物生化素的重要來源。更何況台灣有「水果王國」美譽,一年四季都有甜美多汁的繽紛果實

2013-02-23

揪出3種沒你想像健康的食品!

記者多次走訪賣場,從一般人最常購買的點心、飲品中,發現不少標示不清或民眾容易誤踩的陷阱。《康健》請教不同專家,一探宣稱健康的食品背

2013-02-19

紅薏仁補冬!大勝燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐

講到薏仁,很多人想到用綠豆薏仁湯來消暑。其實,為了矯正冬天補過頭,紅薏仁才是好東西。 氣溫直直落,你是否也趁著天冷進補一番?當歸

2013-02-07

避免紅眼睛,「養眼」8大招

常見的充血性眼睛紅,造成原因很多:因神經興奮引起眼睛血管擴張、充血。妒意、憤恨引起人「分外眼紅」,就是這類。 疲勞或睡眠不足也會

2013-02-04

送禮別送到「肥油」裏!十大發胖伴手禮

伴手禮還有哪些陷阱?《康健雜誌》調查66種常見春節禮盒,比較每100公克的「熱量密度」、「脂肪熱量比」、「醣密度」及「鈉密度」四項

2013-01-31

一年之計在於「心」!迎接2013要做的5件事

這是為你精心挑選的新年禮物,歡迎獨享,更希望你分享給所愛的人。作自己的開運大師,掌握開運金鑰最重要: 1.拿回命運的主導權:「假如

2013-01-29

影響你健康的年度生活大事

回顧過去展望未來,還有更多新進展,持續影響你我的健康。 (一)二代健保上路,保費怎麼繳? 二代健保終於在今年正式上路,其中最攸關你

2013-01-10

控制情緒的練習─ 不闖紅燈

相信絕大多數的人遇到紅燈,只要左右沒有來車,就會闖過去吧!或是在很少車輛行經的窮鄉僻壤、深夜寂靜的街頭、感覺沒有必要設置紅綠燈的地

2012-12-27

「睡半飽」的健康危機

林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出,已經有研究發現,睡一半的學生,學習效果最差。 這項實驗把學生分成三組,第一組讓學生有充分的睡眠

2012-12-25

原來是它們偷走了你的好心情

無緣無故情緒低落好幾天?看看5個意想不到的原因。 1.季節變化身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激

2012-12-22

別把這些營養丟掉了!

其實,蔬菜水果成長皆有其道理,包括被削下來的皮、摘除的葉子、根與莖等都有營養。 別急著丟皮,抗氧化好法寶比如一般家庭做菜,常會削掉

2012-12-17

壓力燒壞你的腦!4大營養素補充大腦力

哪些食物可以保護大腦免於老化?餵孩子吃什麼可以讓他們聰明又健康? ■強力抗氧化劑:維生素C維生素C是知名的強力抗氧化劑,但最新的研

2012-12-14

想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事

有時候,害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事,你踩到幾個地雷?1.睡前看電視、用電腦、玩手機「我們常教

2012-12-10

失智從20歲就開始?4大預防處方,愈早愈好

大腦老化在二十啷噹歲就開始了,實踐記憶處方的四大天王,永遠不嫌早。 失智早在你確診的25年前就發生。最近發表在《新英格蘭期刊》的研

2012-12-07

7招正確使用安眠藥

有些人過度使用安眠藥,有些人卻視藥物為洪水猛獸,寧可讓失眠以及背後的情緒、疾病等問題持續惡化,其實,只要在醫生的指導下正確使用藥物

2012-11-26

外帶咖啡4招正確喝

現代人工作忙碌,常沒辦法每天自己磨豆、煮咖啡,幸好大小咖啡館林立,超商也大做現煮咖啡的生意,要買杯好喝的咖啡愈來愈容易,掌握幾個原

2012-11-26

穿越夢境,遇見最真實的自己

王榮義本身其實是牧師,也是很資深的心理諮詢師,他因為專注協談助人,而不斷學習各種有關潛意識的學問。自從25年前接觸解夢後,又到英美

2012-11-20

「家庭醫藥箱」-哪些藥早該丟了?立即檢視

老舊東西丟掉吧!到底醫藥箱該準備什麼?哪些藥品及觀念應該要汰舊換新?清理醫藥箱,首先淘汰老舊不用的藥品。先檢查藥品的有效期限,如果

2012-11-19