健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
執行／林宛瑤食譜設計．營養諮詢／魏志純營養師食譜攝影／詹建華哺乳期所需營養素對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但
2015-01-22
作者：呂嘉薰減肥是行為養成，戒掉這3個壞習慣，還自己更有效率的減肥方式吧！【每天睡不到6小時】一天睡不到6小時的人因破壞荷爾蒙平衡
2015-01-21
文／李藹芬採訪諮詢／嘉義基督教醫院婦產科主治醫師楊珮音依妊娠階段探討原因孕期常見出血的原因為何，可依照孕期階段逐一探討：全孕期可見
2015-01-21
文／郭盈秀採訪諮詢／萬芳醫院營養室營養師李盈靜10大垃圾食物‧孕期能避就避1油炸類【常見食物】天婦羅、鹹酥雞、炸魷魚等。大多數的油
2015-01-19
文／天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長王宏哲攝影／BingoBunny賓果邦尼攝影根據統計，大約有25%～35%的幼兒及學齡前孩子
2015-01-19
作者：呂嘉薰的確，冬天的身體狀態不同，從事較激烈的運動如路跑、騎單車容易因失溫、身體延展性不佳、血管緊縮而增加運動難度或導致意外。
2015-01-16
作者：康健編輯部建議一天睡7～8小時最好，否則至少要睡足6小時。睡不飽，長期累積睡眠債，會造成自律神經失調，亦即交感和副交感神經不
2015-01-14
文／洪郁鈞採訪諮詢／佛教慈濟綜合醫院台北院區婦產科主治醫師陳怡伶攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真懷孕時為了孕育胎兒，準媽媽的身體
2015-01-08
【疑似中風發生時要做什麼？】步驟一：先打119只要發現不對勁，趕緊打119，交給專業人員判斷，緊急救護技術員（EMT）會初步辨識是
2015-01-08
作者：林貞岑有高血壓也不用怕，把血管保護好，一樣能過有品質的生活，試試看以下方法：1.一次運動持續10分鐘血管老化在所難免，但運動
2014-12-31
黃惠如日常生活裡一點小改變，就是善待身體的第一步，做到9習慣，全天候不勞損脖子。1.出門圍圍巾肌肉也會熱脹冷縮。早晨出門時，不要讓
2014-12-26
文／林宛瑤採訪諮詢／臺中慈濟醫院婦產科主治醫師戴文堯、臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科諮商心理師黃宜靜攝影．化妝髮型／BingoBu
2014-12-24
撰文：林貞岑一、白菜四季可見的超級食物白菜屬於十字花科類，擁有豐富的抗氧化族類，是最熱門的抗癌明星。白菜中也有對眼睛有幫助的營養素
2014-12-22
撰文：吳若女想有個美好的性生活嗎？專家說一點都不困難，只要從簡單的飲食習慣著手，就能輕易擁有。《激起熱情與喜悅》一書的作者艾伯森夫
2014-12-12
作者：呂嘉薰提起油漱口，很多人會覺得很奇怪、噁心，面露驚恐；實行過的人卻都大力推薦。油漱法到底是什麼？有什麼效用？先想像一下，你的
2014-12-10
作者：林慧淳食安問題年年爆，也反映了民眾長久以來將自己的飲食權交給外人的慣性。大量生產、大量消費，但究其源頭出自相同原料或廠商，面
2014-12-05
文／林宛瑤採訪諮詢／書田診所皮膚科雷射美容中心主任醫師徐嘉琪攝影、化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真演出／媽咪林霓恩、寶寶林佳奈脂漏性皮
2014-12-03
呂嘉薰、楊心怡下班後想來杯沁涼的啤酒，卻好怕長啤酒肚？沒這回事！最新研究發現，喝啤酒跟肥胖無關，發胖原兇其實是高熱量的下酒菜，適量
2014-12-03
林貞岑曼秀雷敦（舊稱小護士、面速力達母），與「虎標萬金油」扮演著相似的「家庭萬靈丹」角色。成分大同小異，都以凡士林為底，添加芳香療
2014-11-14
文／彭曉薇採訪諮詢／京硯聯合診所皮膚專科院長蔡逸姍醫師化妝、髮型、攝影／班尼頓廣告風格寫真演出／漂亮媽咪林瑋芸‧帥氣爸爸林有志‧可
2014-11-14
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