健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
康健雜誌劉妤葶誰說塗鴉、著色是孩童的專利？許多成年人發現自由上色不僅有趣，更可紓解現代生活的繁重壓力，有助提升睡眠品質。美國克里夫
2015-08-26
撰文．洪寶山電影《我想念我自己》(StillAlice)劇情描述一位才智過人，事業、家庭有成的大學教授，正值人生巔峰時，卻被診斷出
2015-08-25
康健雜誌康健編輯部蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你…想遠離肥胖？吃蘋
2015-08-21
康健雜誌呂嘉薰核桃是潤肺、健胃之物，也護心臟、固智力，最新研究指出，吃核桃還能對抗大腸癌，是唾手可得的超好零食。美國哈佛醫學院貝斯
2015-08-19
康健雜誌康健編輯部其實很多食物不是你想的那樣。國外研究發現，有些壞食物沒那麼糟，反而很多好食物深藏陷阱…&helli
2015-08-14
康健雜誌康健編輯部夏天吃西瓜，消暑解渴，淋漓暢快。現在可又多一個好理由：它可能有助於減重！西瓜富含精胺酸（胺基酸的一種），而一篇發
2015-08-12
康健雜誌康健編輯部隱翅蟲是一種黑色的小甲蟲，因翅膀不明顯而得名，大小接近螞蟻，腹部有黑色、黃色環紋，夏季活躍，喜棲息在水田、草叢、
2015-08-07
懷孕期間，除了外觀體型改變之外，生理機能也會有所變化，導致肌膚出現搔癢或病變；搔癢的部位可能出現在全身各處，經常讓孕媽咪困擾不已，
2015-08-07
文／曾慧講到印度菜，人們第一個想到的一定是「咖哩」，但咖哩並不是一種辛香料，也不是一種醬汁，而是「把許多種辛香料混合在一起煮」，可
2015-07-29
文．陳俊辰攝影．馬景平涼麵（冷麵）可以想像無限，從最一般見到的白麵條澆上芝麻醬，到熬煮高湯、細膩添加各色菜肉，涼麵的光譜千變萬化。
2015-07-24
文／曾慧雯想預防鐵腿，運動後千萬不能馬上休息，而是要先做「緩和運動」。很多人只知道運動前要熱身，卻不曉得運動後也應該做收操。「人體
2015-07-22
正念與認知療法東西方治療與實務的融合發展，催生了正念認知療法（Mindfulness-basedCognitiveTherapy，
2015-07-17
隨著韓國MERS-CoV（中東呼吸症候群冠狀病毒感染症）疫情不斷升溫，位處鄰近國家的台灣也開始關心相關消息，深怕MERS-CoV會
2015-07-17
文／康健編輯部【中暑送急診時不可做的3件事】●不要泡冰水降溫。當體溫飆高時，刮痧對降溫也沒有幫助。●不要用酒精擦拭患者身體。●不要
2015-07-15
文．洪寶山台灣開始步入老齡社會，老年人身體各項機能逐漸產生退化性疾病，其中在骨骼保健部分，根據統計，台灣六十五歲以上人口，20％有
2015-07-03
文／李佳欣最新建議，腸胃炎的時候，大部份的東西都可以吃。吐司、稀飯雖然不易刺激腸胃，但大部份是醣類，缺乏如蛋白質、脂質、維生素等其
2015-07-01
文／郭盈秀採訪諮詢／新光醫院婦產科主治醫師潘恆新無論是哪對父母，都希望能平安且穩定地度過280天的孕期，迎接小生命。然而，有時候可
2015-07-01
文／張靜慧、謝曉雲不同的便便形狀反應健康。■太細、散狀便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，
2015-06-26
文／林貞岑中醫認為白米可以「強身好氣色」，以現代科學來看，米飯含有足夠的醣類和蛋白質，能夠提供能量來源，且蛋白質吸收率是所有穀類中
2015-06-22
作者：林貞岑抗老食物第一名非「魚」莫屬，受訪的女中醫們，幾乎個個都愛吃魚！魚的熱量低、含有大量完全蛋白質，「它的必需氨基酸比例好，
2015-06-17
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