健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
一名女童4月初時，大腿開始出現水泡、紅腫，家長以為是尿布摩擦的關係，沒想到範圍逐漸擴大至四肢，就醫後才發現是異位性皮膚炎。醫師指出
2017-06-11
作者_退休好幸福人手一機，3C產品的種類也隨之變多，為生活帶來強大的便利性，無論走到哪裡，有任何疑惑，皆可立即得到解答。只是，隨著
2017-06-09
衛福部國健署建議，成人一天攝鈉量也不應超過2400毫克，也就是一茶匙的鹽。但根據國民健康局的調查，台灣人普遍吃了太多鈉。19～64
2017-06-09
作者_退休好幸福以前人總說，過了端午，吃了粽子之後，即代表夏天正式來臨；內餡豐富、口感Q彈的粽子，更令老饕們愛不釋手。不過，相信大
2017-06-08
作者_退休好幸福羅馬時代名醫蓋倫的行醫紀錄裡，記載了一則相當有趣的故事。有一天，他和廚子正熱烈討論如何烹調一塊味道濃烈的乳酪，一位
2017-06-07
作者_退休好幸福頭痛真的很難受，有時即便閉上眼睛休息，隱隱作痛的感覺仍舊無法停止，在身心靈上都是無比的煎熬。當頭痛症狀出現時，許多
2017-06-06
作者_退休好幸福退休好幸福_春天養肝，2款簡易好茶from退休好幸福onVimeo.在中醫的觀點裡，每個季節都有適合滋養的臟腑。春
2017-06-01
作者_退休好幸福天氣越來越炎熱，加上5月梅雨季，四周環境呈現出一股潮濕的氣息，讓人渾身不舒服。每每到這個時候，食慾就變差，加上牙口
2017-05-26
作者_退休好幸福全身上下，大大小小的活動都離不開骨骼，可想而知，它的健康與否，關係到我們後半人生是否能過得輕鬆自如。年紀到了，骨頭
2017-05-25
46歲韓國女星李一花，在《請回答》系列韓劇中，總是飾演媽媽的角色。近期她幫雜誌《GRAZIA》拍攝畫報，大方秀出「川字腹肌」，完美
2017-05-24
作者_退休好幸福對於含有乳酸菌的食品，好比優格、優酪乳，都有「吃了可以促進腸道蠕動」的概念，每每便祕、腹脹時，即成為了最天然的良藥
2017-05-24
作者_退休好幸福「哎呀，最近眼睛越來越差，看東西越來越模糊！」、「怎麼覺得年紀越大，視力就漸漸衰退呢？真的只是老花眼嗎？」40歲開
2017-05-23
作者_退休好幸福摘自／《胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想》（蘇上豪著／時報出版）最近常看到某維他命公司以銀髮族
2017-05-22
作者_退休好幸福一早起來，老是覺得頭昏腦脹，暈頭轉向，甚至眼冒金星，但過一會兒就好了；刷牙後，越刷越想吐，出現噁心、反胃的不適感，
2017-05-19
近年運動風氣盛，不時聽到過度運動導致膝關節發炎，但因此停止運動並非好主意。醫師指出，缺乏運動、活動量過低也會讓關節炎找上門。根據衛
2017-05-18
作者_退休好幸福根據統計，全臺灣每年有2萬多人需要置換人工膝蓋，且有逐漸年輕化的趨勢。傳統的手術，需要將整個膝蓋拿除，連前後十字韌
2017-05-18
作者_退休好幸福、摘自／《不備謠言殺死的50個醫學正解》（池谷敏郎著／時報出版）牙周病是可能引發暴斃的可怕疾病，日常的牙齒保健很重
2017-05-17
吃飯時魚刺不小心卡到喉嚨，或者被骨頭或異物鯁住，到底該怎麼處理？一名網友在臉書上貼文，說家中小朋友食道卡了一根魚刺，不知道該掛哪一
2017-05-11
大多數人認為，每天喝8杯水（2000cc）有益健康。但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太
2017-05-09
作者_退休好幸福「6分鐘護一生，請定期接受子宮頸抹片檢查。」耳熟能詳的廣告臺詞讓人印象深刻，子宮頸癌是婦女疾病中常見的病症之一，更
2017-05-09
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