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退休好幸福_春天養肝，2款簡易好茶 from 退休好幸福 on Vimeo.

在中醫的觀點裡，每個季節都有適合滋養的臟腑。春天，萬物更新之際，對照中醫寶典《黃帝內經》中的說法，是適合養肝的時候，趁著風和日麗之時，來場養肝計畫，除了保有正常的作息之外，試試中醫師推薦的專屬茶品，也是一個不錯的選擇。

◆健脾養肝茶
材料：黃耆2錢、茯苓2錢、枸杞子3錢、菊花2錢、清水2公升。
作法：
1.先將藥材全部洗乾淨。
2.清水入鍋煮滾。
3.接著把所有藥材一起放入鍋內。
4.煮沸後，轉小火滾30分鐘即可飲用。
★中醫師推薦：黃耆補氣、茯苓消水腫、枸杞明目抗疲勞、菊花清肝解熱，溫和的調性，適合乍暖還寒的春天飲用。

◆紅棗枸杞茶
材料：枸杞一小把、紅棗4～5顆、清水500CC。
作法：
1.將枸杞、紅棗洗乾淨。
2.清水500CC入鍋煮沸備用。
3.水滾後放入藥材。
4.再次煮滾即可飲用。
★中醫師推薦：紅棗促進肝臟排毒，補氣養血；枸杞養眼，滋補肝腎。

食譜設計／中國醫藥大學附設醫院臺北分院中醫科主治醫師周書玉

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