許多單身女子來看我，是因為愛上有婦之夫。她們多半不知不覺地當了第三者，但有圓滿結局的外遇並不多見。當她痛到不能再痛，自行離開，或那男人出爾反爾地結束婚外情。我通常不加以評斷，只是聽著她們訴說心痛的故事，陪她們走一段破碎新生的療癒之路。

在我十多年看診的經驗裡，極少數的第三者最後能被扶正。婚外情裡的小三不敢與朋友們談論這段感情，得到的情感支持遠低於元配，倍感孤立，更加依賴外遇男人，最後身心俱疲。她們放不下的，不見得是那個男人，而是自己過度付出的情感。

她們多半具有「競爭型」人格，別人有的，她也一定要有，總要在競爭過程中獲得成就感，喜歡「贏」的感覺。

哪些人容易成為小三？

• 自戀的邊緣性人格：

少部份擁有邊緣性人格的女人，可說是天生的小三。

她們相當自戀，總希望自己是舞台上的焦點，平常人際關係不穩定，於是在感情世界中找尋肯定與成就感。

• 沒有自信又缺父愛：

在成長過程中，對自己沒有信心，且缺乏父親關懷的女生，長大後也容易成為小三。一來自己不懂得拒絕，二來缺乏自信。一旦遇到有人追求，即使對方已是有婦之夫，她也會義無反顧地投入，享受贏的快感。由於從小較缺乏關愛，長大有能力後，她會積極追求尋自己想要的關注。

• 迷戀職場中的權力：

部份初至職場的小女生對於職場的權力、地位會有些迷戀，如果主管前輩是已婚成熟的男性，在指導的過程中就可能跨越正常關係，不自覺地成為小三。

真的有想分卻分不掉，想走卻走不開的戀情嗎？

請相信，選擇權永遠在妳手上，只要妳願意，隨時都可以走開、離開一段不合適的關係。即使這段關係讓妳感覺美好，但如果伴隨而來的懷疑與不安，遠遠超過甜蜜，如果它帶來的是壓力、焦躁不安而非自信、愉悅自在，請慎重考慮這段關係，問自己：「他真的是那個對的人嗎？這段關係有未來嗎？你們兩個的目標一致嗎？」

許多人明知道「我倆沒有明天」，卻仍然陷溺其中，其實是因為不願意看清事實，痴想對方總有一天會改變，因此對現況妥協，有些人花了幾個月、甚至幾年才認清事實。

說「不」並不容易，但我們的心要空出來，那個對的人才進得來。一旦知道離開對自己比較好，愈快分手愈好。談分手時，態度要堅定，只需告訴對方妳的決定，不必詳述理由，但可以用具體的例子感謝對方過去的付出，留下優雅告別的身影。

愛錯了人懂得及早抽身，也是親密關係裡要學習的功課。「有時候，我們必需很堅強，才能守護自己的柔軟心；有時候，我們必需很絕情，才能堅守自己真正想要的愛情。」大陸網路人氣作家扎西拉姆．多多說。

出處：康健雜誌 / 亞洲首創婦女身心特別門診蕭美君醫師

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