健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
文／編輯部除了納豆，日本人的餐桌上絕對少不了味噌。味噌是黃豆、米麴和食鹽一起發酵而成的，據說是從中國的「醬」變化而成，只不過捨棄了
2015-03-25
文／謝曉雲冬天，清甜的白蘿蔔正盛產，五道「菜頭」食譜請你品嚐當令食材的美好。冷風襲來，長得白淨圓胖的白蘿蔔正值節令。台灣雖然一年四
2015-03-20
文／彭曉薇採訪諮詢／亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師陳悅意化妝、髮型、攝影／BingoBunny賓果邦尼攝影演出／漂亮媽咪玉菲在女人
2015-03-18
文／黃惠如很多人擔心自己忘東忘西，會不會是失智症，畢竟台灣每年增加1萬名失智症病人，而且失智也不只是找上老人家。早發型失智病人因為
2015-03-18
作者：林貞岑整理熬夜一天要花七天的時間才補得回來！但各地瘋跨年、看日出、年假長，作息難免被打亂，熬夜又逢氣溫偏低，如何才能減少對身
2015-03-13
作者：林慧淳每年10月下旬開始是洛神花的盛產期，全台各地都有零星栽培，尤以台東鹿野、卑南、金峰、太麻里為大宗，在山區迎風搖曳的艷紅
2015-03-10
作者：趙敏整理寒流來襲，你也是手腳凍得像冰棒的「怕冷一族」嗎？試試以下這些保暖術，幫你度過冷颼颼的冬天。一、保暖部位對了才會暖活保
2015-03-09
文／林奕如採訪諮詢／馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師張龍演出／bobo意華‧江沐宸‧戴碩頡‧宇帛紘照片提供／班尼頓廣告風格寫真何謂腺
2015-03-09
文／林奕如採訪諮詢／臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科住院醫師黃奕碩指導醫師／臺北市立聯合醫院陽明院區中醫內科專任主治醫師卓雨青如何觀
2015-03-04
作者：林慧淳你常沒來由的腿軟；爬個樓梯腿就痠到不行？打開罐頭變得吃力；雖然有在運動，還是挺個小肚子？小心，你的肌肉量可能不足。強骨
2015-03-04
作者：張靜慧整理天冷對腸胃健康不利，會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，而有時聚餐多，飲食難免比較油膩，加上零嘴、飲料，一整天嘴巴停不
2015-02-13
作者：陳俊辰冷氣團一波波掃過台灣，不但感冒的人變多，還有個意想不到的問題，不少人可能遇上維生素D不足的狀況而不自知。除了陽光本來就
2015-02-11
文／台大兒童醫院小兒部主治醫師暨台灣兒科醫學會祕書長李秉穎重要的H蛋白與N蛋白流感病毒含有8段RNA基因節段，這8段基因有各種不同
2015-02-11
作者：呂嘉薰冬天躲在家懶得出門？想外出運動怕濕冷？別再窩在電視前轉遙控器做「手指運動」了，以下6招，讓你在沙發上也能從事肌力訓練。
2015-02-06
文／彭曉薇採訪諮詢／風水命理大師暨謝沅瑾命理暨民俗文化研究中心負責人謝沅瑾參考資料／民俗風水百寶箱系列─喜：桃花寶典（科寶文化）‧
2015-02-06
作者：曾慧雯體質分類複雜，全家人的體質很有可能都不同，壢新醫院中醫科主任陳威達提出「進補5方法」，適合全家人一起補。1冬季應該「早
2015-02-04
作者：程宜華每個人運動時，都曾遇過一些怪現象，哪些你可以安心？【運動時放屁】運動時最令人難以啟齒的困擾之一，應為放屁莫屬。有時候情
2015-01-30
作者：李宜蓁提起啞鈴、舉重，你會想到什麼？是奧運舉重場上的怒吼聲，健美比賽裡的肌肉男，還是健身房內女生很少碰的舉重機？其實重量訓練
2015-01-28
作者：張靜慧台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心說，要診斷腸躁症，最重要的是問病史和症狀表現，常見症狀包括︰●糞便中可能有黏液。●
2015-01-23
執行／林宛瑤食譜設計．營養諮詢／魏志純營養師食譜攝影／詹建華哺乳期所需營養素對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但
2015-01-22
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