健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
你知道嗎？血型不只透露你的個性，有些臨床研究竟發現，血型也能簡單「算病」！有些疾病的罹病風險竟會受到血型影響！血栓高風險：AB型一
2017-05-04
手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都樣樣難？當心五十肩找上你！事實上，五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍
2017-05-02
作者_退休好幸福到了一定的年紀，似乎連生活作息都跟著改變。雖然每天早早就寢，卻不到5點就睜開眼睛，然後再也睡不著…。
2017-05-02
腸道健康始終是大家關心的健康議題，最新研究甚至告訴你，腸道菌還與情緒、肥胖有關！最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌，但如果你吃錯時間
2017-04-25
作者_退休好幸福久坐後站起來腳麻、天冷時四肢總是冰冷，末梢神經血液循環不好，讓生活變得不是那麼順暢！想要活化末梢神經，應該多吃哪一
2017-04-21
作者_退休好幸福據衛服部104年統計的國人10大死因中觀察，肺部相關疾病持續為首，又女性朋友罹患肺癌、肺腺癌的機率逐年升高。看到這
2017-04-17
衛生福利部疾病管制署防疫醫師鄒宗珮表示，目前在台灣、日本和韓國，雖有禽鳥類感染H5N6禽流感病毒的報告，但尚未發現任何H5N6禽流
2017-04-12
常聽人家說「熬夜傷肝」，其實這句話跟中醫講的「肝」比較有關係，是指整個循環與免疫系統，與一般的「肝臟」概念不同。如果沒有罹患B肝、
2017-04-12
作者_退休好幸福_圖片提供_《全家老小不生病的健康瑜珈：Sujit老師親自傳授，一天10分鐘就能體內環保，練出全家好氣色！》（Su
2017-04-11
止痛藥別亂吃！一名患有慢性腎臟病的67歲婦人，因關節疼痛，長期自行服用「非類固醇類止痛藥」，沒想到竟造成迴腸段多處潰瘍，甚至引起缺
2017-04-05
作者_退休好幸福_圖片提供_人需要熱量及多種營養素，供應生長所需及維護生理機能正常運作，這些營養素來自每個人每天所吃的食物。大多數
2017-04-05
想要遠離癌症威脅，最好方法就是讓自己的身體具有防癌能力，每年男人的癌症新病例和死亡人數都比女人多出一萬餘人…&hel
2017-04-04
這幾天氣溫逐日回升，氣候較乾，讓你的皮膚發紅、乾癢，脫皮、甚至開始掉惱人的屑屑？皮膚科醫師教你4招清潔保養，遠離皮膚乾癢。1.別洗
2017-04-03
脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。台大醫院內科部主治醫師楊培銘指出，肥胖是脂肪肝最常見原因。尤其現在台灣人吃得好又吃得多，肥胖問題愈
2017-03-31
作者_退休好幸福依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中，提出了所謂的「四季五行說」，自然界有五行（木、火、土、金、水），是指萬物的運行、變
2017-03-31
許多有子宮肌瘤的女性為免肌瘤增生、變大，將豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含雌激素食物，列為拒絕往來戶，深怕攝取過多雌激素
2017-03-31
高度近視族不想戴厚重的眼鏡，有特殊需求的運動員、機師和櫃姐，不想遮住水汪汪大眼睛的俊男美女們，每天清洗、配戴隱形眼鏡已成為他們日常
2017-03-30
年節一下子吃太多、吃太好，腰圍開始多出一圈肉，當心！你可能提高「代謝症候群」的罹患風險。所謂「代謝症候群」，指的是危險因子集合、手
2017-03-29
70幾歲的爺爺為什麼還去聽學術研討會？因為他知道，只有老伴、老本、老狗還不夠，「腦本」更需要早點準備！人不可能長生不老，卻有機會延
2017-03-28
作者_退休好幸福林舜穀醫師特別提醒失智患者在針灸時應該配合「動氣療法」，動氣療法指的是在針灸的同時，讓患者一邊作手臂的伸展活動，如
2017-03-28
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