身心障礙人士可能因行動不便，使生活範圍侷限，欠缺休閒社交及處理家務等生活參與，造成生活品質下降。「復能」可協助有需要的人士，重新參與生活。

什麼是復能？

復能(reablement)是針對因為疾病或受傷造成身體功能缺損的人士，透過協助心理調適、改變做事方法、使用輔具、環境改造及指導照顧者等方式，恢復參與生活的功能，而非只針對手腳力氣進行復健訓練。

復能可找誰？

「職能治療師」是復能的專家，為提供長照2.0「居家復能照護」的人員之一。在以下單位的職能治療師也都能提供復能的專業服務，如：醫院復健科及精神科、復健科診所、職能治療所、長期照顧機構、社區復健中心、康復之家、各級學校、身障相關基金會等。

誰需要復能？

★中樞神經損傷：中風、腦外傷、脊髓損傷等。

★退化性疾病：巴金森氏症、失智症等。

★其他：大面積燒燙傷、截肢、年長衰弱或慢性病、精神障礙等。

要怎麼復能？以中風為例：

中風後若造成單側手腳無力，但在頭腦思考反應未受損的情況下，仍然能獨立生活、做想做的事及有意義的事。中風後腦神經快速恢復期(一般為3至6個月以內)過後，除了持續復健爭取小幅度進步或維持體能，心理上也需要調適來接受不如從前靈活的身體(可尋求心理諮商協助)，用新的方式努力重新參與生活，舉例如下：

1. 穿衣：學習單手穿脫衣褲、選擇穿脫容易的衣褲及鞋襪、使用穿衣輔具、配合生活起居將衣物收納在方便拿取的位置等。

2. 洗澡：浴室加裝扶手及地面貼防滑條、坐在洗澡椅洗澡(可能需拆除浴缸才有空間)、使用洗澡刷、將吸盤式蓮蓬頭架及沐浴用品放置於伸手可及的位置等。

3. 烹飪：想辦法以單手開關容器及食物包裝、善用掛鉤、黏扣帶或相關輔具以利固定物品及食材，可參考臉書專頁「單手廚房」。

4. 性生活：以舒適及安全的姿勢自慰、使用情趣用品、或與伴侶談天、凝視、擁抱、親吻、撫摸、做愛，伴侶間的溝通也很重要。不需擔心性活動會造成再次中風(如有疑慮可諮詢固定就診的醫師)。

5. 外出：外出用餐、聚會、逛街購物、看電影或表演展覽、宗教活動、上課、工作⋯等，交通方式需要特別考量。習慣開車的人可進行車輛改裝。輪椅使用者可搭乘復康巴士或無障礙計程車、具無障礙設備的大眾運輸(如：低底盤公車、捷運)。若行走速度較緩慢亦可考慮於戶外使用電動輪椅或代步車。

身心障礙人士要適應不是專為自己設計的環境的過程充滿挑戰，職能治療師可協助身心障礙人士「復能」，發揮最大潛能。

(資料來源／職能治療師公會全國聯合會、台北市職能治療師公會、編排／廖研蒲職能治療師、製表／Jennifer)

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