作者： 盒 子

[未使用前很難想像它的功能性]

上班久坐與工作壓力，常睡不好，偶有失眠問題，也容易肩頸酸痛與僵硬。前陣子看到Amanda分享瑞典按摩機能墊，提到多年失眠的老毛病給治好，讓人看了大感驚奇，再仔細往下看，原來她已經使用幾個月了，讓我立馬報名想嘗試看看。

[收納輕巧]

Yantra墊來自瑞典，有XL與M 兩種規格，墊子分兩色具有獨特的意義。根據顏色學的理論紫色代表冥想、靈性、敏銳力以及思路清晰； 綠色代表心靈的和諧、平衡、復原以及療癒。我收到是紫色M Size的機能墊，為70*44公分大小，擁有210個小圓盤，每個小圓盤上有42個刺激點，小圓盤乘上刺激點共有8820個，所謂的刺激點指得是墊子上分佈的針狀物。收到時好奇摸了一下，真的很刺，同事還說這能躺嗎？！很難想像使用時的感覺，不過實際躺下去的觸覺OK，頗為舒服，穿著一般的衣服便能舒適體驗，顛覆初見面的印象。

[與瑜珈墊比較]

[我給先生買了XL Size的兩相比較]

在Yantra墊的背面有一個來自印度冥想的圖騰，圖騰就是Yantra的意思。Yantra這個字分別來自梵文的Yan及tra，Yan代表著一種狀態或思緒，而tra的含意是從容自在，兩個字連起來就是從容自在的思緒或狀態。不使用Yantra墊時，可將Yantra墊的圖騰掛在牆上，放鬆凝視Yantra墊上面的圖騰，幫助提升淨化心靈，讓思緒更加悠遊活絡。

[圓形刺激點]

[兩種顏色都好看]

我於過年前一週收到，當天便開始試用。我把Yantra Mat放在瑜珈墊上使用而不是床鋪，為的是讓刺激點能平整與身體接觸，由於之前曾拿給姊姊試用，床鋪太軟，不容易讓身體重量與刺激點平穩接觸，使用上的效果差了許多。

[撕開魔鬼氈取出棉墊，清洗方便]

將身體放鬆躺下，會發現身體重量因刺激點分攤讓肌肉頓時放鬆，剛使用幾分鐘，背部因刺激點刺激穴位微微發熱，甚至產生愛睏現象（這是我的感覺）。一般來說使用半個月之後比較能有較多的感觸，但我在第一天與第二天使用中就有想睡的睏意，但是因非床上使用，只好忍痛離開Yantra Mat。

[躺、趴、坐、臉部使用都適宜]

至於實際上睡眠的改善並無如此快速，得因人而異，我是用到第四-五天才開始覺得睡眠稍有改善，入睡時間縮短，也不容易睡眠中途清醒，現在我依然持續使用。當然若使用上不會不舒服，是可以躺著入睡的，但是我怕睡眠途中突然遺忘，被扎醒的話…想想頗為恐怖，還是不敢嘗試。

[墊子攤開的圖騰與這圖案相同]

除了「躺」，還能「趴」，我會躺與趴兩者交替使用。前幾天吃了米粉胃漲難受，趴在墊上舒服許多，降低不少胃漲的痛苦，效果頗為神奇。它也適用於臉部，之前有嘗試過，尚未感受特別效果，倒是放在椅子上當椅墊效果不錯，尤其整天坐在電腦前，當成椅墊能放鬆身體肌肉釋放壓力，能減緩肌肉酸痛與腰酸背痛的困擾。這幾天放年假，沒好好休息依然到處玩耍，脖子與肩頸呈現僵硬，我就使用它來放鬆，讓緊繃的肌肉獲得舒緩。

[為了老公也能使用，乾脆多買一個大的]

以前常聽人家說失眠，總覺得那種事情不會發生在自己身上，隨著年紀的增長，煩惱的事情增多，想睡得好反而成為不容易的事情。這年頭文明病增多，全身痠痛、失眠似乎成了通病，透過機能墊讓肌肉放鬆、舒壓、減緩疲勞真是美事一樁。現在我的睡眠已有大大改善，一有空便拿Yantra Mat來使用，看電視時它是最好的陪伴品，我也幫先生買了一個XL的，這樣兩人使用時都不用搶。對了！若用髒清洗也是頗為方便的，解開墊子的魔鬼氈便能輕鬆洗滌，輕巧不佔空間，收納也很方便。

[攤開兩種規格就知道大小的差別，男生肩膀較寬，使用XL的較為合適]

瑞典按摩機能墊
http://www.yantramat.com.tw/

文章來源： 盒子家的生活點滴 （已授權）
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