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健康保養
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  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

  • 劉至翰、陳曉東皆罹青光眼 醫:這5大高危險群要當心

    圖/劉至翰粉絲專頁文/葉懿德採訪整理藝人劉至翰靠著國台語雙聲帶,演出不少本土劇及偶像劇,近日卻在臉書粉絲專頁上PO出右眼包紗布的照片,原來他有家族遺傳的青光眼,要進行全身麻醉手術,也透露「以前一直以為是近視,原來是視野壞損,」更呼

你是周末運動員嗎?別成為運動傷害高危險群

你也是到了假日,才勤運動的「週末運動員」嗎?有位工程師平時工作忙碌,只能利用假日打籃球,卻因筋骨僵硬,造成背部劇痛。活力得中山脊椎

2017-09-22

愛吃糖,就會得糖尿病嗎?

作者_退休好幸福甜食,對許多人而言,可說是最佳的心靈調劑,當心情不好時,吃一顆糖或者吞一顆巧克力,煩悶的感覺似乎真能煙消雲散。不過

2017-09-21

對癌下藥,手術、放療還是標靶?

作者_退休好幸福罹患癌症的那一刻開始,病人心境上的轉變,內心所承受的壓力,是任何人都無法體會的,家屬能做的,就是給予心靈上的支持與

2017-09-20

皮膚變差、痘痘冒不停?含糖飲料惹的禍!

一名28歲男性,多年飽受痘痘長不停的困惱,雖有就醫治療卻不見好轉,直到醫生詢問患者飲食習慣,才發現該名病患每天都喝含糖珍珠奶茶。經

2017-09-19

主動脈剝離、急性心肌梗塞…. 這4種胸痛攸關生死!

南投一名罹患高血壓的中年男子,因沒有規律服藥,日前胸口突然感到劇痛而緊急送醫,經檢查之後發現是「主動脈剝離」,立刻轉至醫學中心安排

2017-09-11

快改掉辦公室壞習慣!你用什麼裝水喝?

作者/康健網站編輯圖片/康健網站編輯來源/康健雜誌這些藏在環境中的微毒小劑量,長時間暴露也會變劇毒,吞掉你的健康。立即檢視辦公室,

2017-09-08

常溫、去冰也不行!月經期3大禁忌飲品

不管是月經正常或不規則的女性,有些飲品即使常溫,月經期間也是禁忌,嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示,像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精

2017-09-05

這兩種保健食品,乳癌病人最好別碰

癌症病人普遍服用保健食品,但乳癌病人最好別碰這兩種。作者/張靜慧圖片/康健雜誌來源/康健雜誌癌症希望基金會曾做過調查,高達82%的

2017-09-01

4大外食營養超NG!營養師這樣破解

你平日怎麼打點三餐呢?一早起床趕上班,途中就買個三明治、奶茶果腹;午餐和同事在附近吃碗麵,有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當;晚餐呢

2017-08-29

睡好覺,7件事一定要戒

台灣人失眠比率高居亞洲之冠,平均每5個人就有1個(19.3%)人失眠,一年吃下的安眠鎮靜藥丸超過13億顆,安眠藥費用超過10億元。

2017-08-28

勤練5功,癌症不上身

作者_退休好幸福自民國71年開始,癌症一直是國人10大死因之首,其破壞力與殺傷人,完全不容小覷。根據衛生福利部的數據顯示,臺灣約有

2017-08-25

8撇步,告別惱人口臭

作者_退休好幸福試著想像以下的畫面:期待已久的朋友聚會,大家七嘴八舌談論自己的金孫與豐富的退休生活,好不容易輪到自己說話的機會,卻

2017-08-24

【火象星座】彈跳力,順氣活血小撇步

作者_退休好幸福根據國健署的資料顯示,「不活動」已經深深影響國人的健康,間接造成各種疾病的產生。由此可知,保持良好的運動習慣,維持

2017-08-23

「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

康健雜誌8月份稿件作者/黃惠姍、楊雅馨採訪整理圖片/康健雜誌來源/康健雜誌近期少吃澱粉、多吃高脂肪食物的「生酮飲食」,在網路上刮起

2017-08-22

牙齒問題多?常見的5大症狀

作者_退休好幸福唐宋八大家之首的韓愈,在《祭十二郎文中》中提到:「吾年未40,而視茫茫,髮蒼蒼,齒牙動搖。」不論古今,牙齒的優劣,

2017-08-15

5方法,趕走過敏性鼻炎

作者_退休好幸福「哈啾!」每逢季節交替,或是白天剛起床時,鼻子總是癢得不得了,不僅噴嚏連連,有時連鼻水也流個不停,讓人苦不堪言。除

2017-08-14

2種壞習慣,小心「無膽」人生

作者_退休好幸福人們常說「肝膽相照」,表示肝與膽的密切關係,肝臟分泌膽汁後,經由膽管輸送到膽囊做儲存,最後至十二指腸幫助消化及吸收

2017-08-11

水煮好,還是清蒸好?

作者_退休好幸福近日網路瘋傳,具有預防慢性病、高血壓的健康蔬菜花椰菜,料理方式應該由大家習慣的水煮改為清蒸,這樣可以留住更多的養分

2017-08-10

國寶級中醫師:5個養生之道

作者_退休好幸福、摘自/《我的阿娘,莊淑旂傳:第一位女中醫師的國寶級養生智慧》(莊壽美著/時報出版)高齡者要如何生活得很健康呢?讓

2017-08-09

不得「痔」,你可以這樣做

作者_退休好幸福一群人上了計程車,這時一名男子卻面有難色,當要坐下來時,呈現非常痛苦的表情,車門關上,他竟然雙手撐著兩邊側門,直接

2017-08-08