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健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

這3種人,小心腎壞掉!

作者_退休好幸福包括臺灣在內,世界各國65歲以上患有慢性腎衰竭者已達40%至50%,將近一半的機率,直叫人頭皮發麻,擔心自己有一天

2017-03-27

眼球操緩解疲勞 閉目養神不可少

擁擠的水泥叢林,過多的課業與工作壓力,過少的戶外活動,高度螢幕化的社會,讓近視、老花在遺傳與環境交互作用下糾纏現代人,眼鏡也成為台

2017-03-23

太鹹、亂吃藥,是洗腎主因嗎?

作者_退休好幸福時代一直在進步,全世界洗腎的人口卻是年年攀升,然而,造成這樣的主因是什麼?身邊的人常說,因為吃太鹹、重口味,或是濫

2017-03-22

高血脂、手腳痠麻的食療法

作者_退休好幸福_圖片提供_時報出版現代人對美食非常講究,為了嘗一口好味道,不論路程多遙遠、排隊有多長,依舊熱情不減。反觀,許多好

2017-03-21

瘦肉精好毒?100%健康肉品這樣挑

作者_退休好幸福2012年行政院以「安全容許、牛豬分離、強制標示、排除內臟」16字政策,正式開放美國牛進口。現今,是否開放含瘦肉精

2017-03-18

感冒喝運動飲料快快好?營養師:偏方做錯更傷身

有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身,吃太多還容易有抗藥性,喜歡採用自然療法,如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽,或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩

2017-03-17

脫離眼鏡王國,戶外活動不可少

醫師世家代代相傳,非正式統計,眼科特別多。眼科也是吸引年輕醫師爭相投入的專科,不像其他內、兒、婦、外和急重症有「五大皆空」的疑慮,

2017-03-16

終結「脂肪肝」!醫師公開最好的特效藥

台灣約每2~3個人就有1個人有脂肪肝。成大醫院斗六分院胃腸肝膽科湯昇曄醫師指出,病人接受腹部超音波檢查後被告知有脂肪肝,常會很焦慮

2017-03-10

兒時惡視力 成年眼睛老化愈快

走進台灣的一般國高中教室裡,放眼望去,十位學生至少有七位是四眼田雞,而且年級愈高,戴眼鏡的比例愈高。高三生中,超過八成近視。根據國

2017-03-09

毛髮旺盛、性致勃勃,原來只是副作用

作者_退休好幸福最怕病人在門診拿著藥袋向我詢問那上面一個又一個的「副作用」,即使這些「副作用」並沒有發生在他們身上。老實說,我是真

2017-03-07

水果切開後,多久時間內要吃完?

作者_退休好幸福晚飯過後,削了一大盤水果,擺在桌上,想到的人再去吃。經過這麼一擺,難免會有氧化或是招來果蠅的現象,而氧化後的水果,

2017-03-06

台灣人一天有7.8小時緊盯大小螢幕 「忙茫盲」 視力怎麼救?

2016年9月下旬,全球颳起寶可夢風潮,即便颱風來襲前的深夜,還是擋不住台灣人的熱潮。梅姬颱風來襲前的清晨四點多,3C部落客小宅(

2017-03-02

台灣人盯手機時間全球最長 給眼忙族的護眼20招

有人形容,五官之中,嘴巴的肚量最大,可以吃四方;眼睛的肚量最小,容不得一粒沙子。眼睛不只易感,也是人體少數暴露在外的器官,容易受到

2017-02-23

你想不到的洗腎原因

作者_退休好幸福很多人不知道,腎臟其實與肝臟一樣,是個沉默的器官,平日安靜又努力的捍衛人體,一點點的病痛也不會表現出來,發現有異時

2017-02-21

保健品和藥,可以一起服用嗎?

作者_退休好幸福市面上營養品琳瑯滿目,偶爾想「保養」一下,便會開始尋找適合自己的保健食品或健康食品,希望能為健康加分。只是,如果平

2017-02-17

你用什麼裝水喝?辦公室3大常見壞習慣

小劑量、長時間暴露,即使微毒也會變劇毒,吞掉你的健康。立即檢視辦公室,改變生活中各種壞習慣!1.請用玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子

2017-02-15

寒流來襲!氣溫降到8度 4族群要注意

入冬首波寒流9日報到,低溫一次降到八度,中央氣象局預報中心鄭明典說,「這一次的降溫會很快,不會拖泥帶水」,降溫就從明天開始!鄭明典

2017-02-10

掌握2原則,養腎很簡單

作者_退休好幸福腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。現代人追求精緻飲食,常攝取過量鈉,加上不慎服用來路不明藥物,

2017-02-10

過期食品別急著丟!這10種還能吃

有時候打開冰箱,發現鮮奶過期一天!這時候到底能不能喝?食物過了保存期限,能不能吃?事實上,還有一些食物還能夠繼續食用,不會造成食物

2017-02-09

冬日補腎,善用身邊天然食材

作者_退休好幸福所謂感冒就是醫學上俗稱的「上呼吸道感染」,主因是鼻腔、口腔、咽喉等上呼吸道黏膜,受到病毒或細菌入侵而誘發感染,引起

2017-02-09