進入花甲之年，象徵著已走進人生的另一個階段。不僅從職場上退休了，兒女也紛紛成家立業，有人甚至也當起了阿公、阿嬤，享受著子孫環繞的天倫之樂。然而，所謂的精采退休生活，除了家庭美滿之外，我們仍然有許多發展的可能，在往後的日子裡，過得更加樂活且繽紛！

別讓自己閒下來

10年前，鄭煥農從加拿大退休回到臺灣，如今仍然在一些酒吧、音樂祭、婚禮表演中看到他的身影，他深層濃厚的嗓音，讓聽眾們留下深刻的印象，他同時也是Jusfun義和團樂團主唱兼團長，並在搖滾圈中，定下了一定的基礎。

鄭煥農覺得，年紀大了，在運動方面要有所節制，不要做太多勉強自己的運動，因此，看似熱情的搖滾樂團，其實是一個動靜皆宜的好活動。他鼓勵大家，退休後一定要多到外面走走、學習新的事物、結交新朋友，擴大視野；不要與社會脫節，要是成天只會在家睡飽吃、吃飽睡、看電視，就會老得很快，長期自怨自艾的情況下，各種慢性病、憂鬱症便會隨之出現，這是一體兩面的。

「要過得悠閒，而非空閒。」重點是，不要讓自己閒下來無所事事，鄭煥農說，像65歲以後，在臺北市就有很多優惠，大家應該要懂得善用這些社會資源，例如，65歲以上到社區游泳池游個泳，某些時段是免費的；或者搭乘免費公車，遊覽那些生活周遭的風景，生命，總會自己找到出口的。

保有自己的時間

在與另一半相處方面，其實也要有一個體會，兩個人在一起的時間已經不多了，應該要珍惜與對方相知的每一刻，但仍然需要保有自己的空間。

鄭煥農說，像自己與妻子，雙方都有另外的交友圈和生活圈。他自己喜歡樂團、打球、騎單車，一星期平均會花3至5次在這些休閒娛樂上；而妻子，則是喜歡和朋友們去逛街、聊天，彼此都過著豐富的生活。但是，兩人還是會定期到國外探望兒女和孫子，順道一起遊玩一番，或是像最近，妻子也表示想要加入樂團唱歌。

喜歡的就一起做，對方不喜歡、沒興趣的便不要勉強，要懂得去拿捏、調適彼此退休後的生活方式和習慣，安安穩穩地，相伴人生的下半場。

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