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精采生活的三法則:學習、求知、交朋友  

作者_退休好幸福,圖片來源/鄭煥農/撰文/林玫妮

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進入花甲之年,象徵著已走進人生的另一個階段。不僅從職場上退休了,兒女也紛紛成家立業,有人甚至也當起了阿公、阿嬤,享受著子孫環繞的天倫之樂。然而,所謂的精采退休生活,除了家庭美滿之外,我們仍然有許多發展的可能,在往後的日子裡,過得更加樂活且繽紛!

 

別讓自己閒下來

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10年前,鄭煥農從加拿大退休回到臺灣,如今仍然在一些酒吧、音樂祭、婚禮表演中看到他的身影,他深層濃厚的嗓音,讓聽眾們留下深刻的印象,他同時也是Jusfun義和團樂團主唱兼團長,並在搖滾圈中,定下了一定的基礎。

鄭煥農覺得,年紀大了,在運動方面要有所節制,不要做太多勉強自己的運動,因此,看似熱情的搖滾樂團,其實是一個動靜皆宜的好活動。他鼓勵大家,退休後一定要多到外面走走、學習新的事物、結交新朋友,擴大視野;不要與社會脫節,要是成天只會在家睡飽吃、吃飽睡、看電視,就會老得很快,長期自怨自艾的情況下,各種慢性病、憂鬱症便會隨之出現,這是一體兩面的。

「要過得悠閒,而非空閒。」重點是,不要讓自己閒下來無所事事,鄭煥農說,像65歲以後,在臺北市就有很多優惠,大家應該要懂得善用這些社會資源,例如,65歲以上到社區游泳池游個泳,某些時段是免費的;或者搭乘免費公車,遊覽那些生活周遭的風景,生命,總會自己找到出口的。

 

保有自己的時間

在與另一半相處方面,其實也要有一個體會,兩個人在一起的時間已經不多了,應該要珍惜與對方相知的每一刻,但仍然需要保有自己的空間。

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鄭煥農說,像自己與妻子,雙方都有另外的交友圈和生活圈。他自己喜歡樂團、打球、騎單車,一星期平均會花3至5次在這些休閒娛樂上;而妻子,則是喜歡和朋友們去逛街、聊天,彼此都過著豐富的生活。但是,兩人還是會定期到國外探望兒女和孫子,順道一起遊玩一番,或是像最近,妻子也表示想要加入樂團唱歌。

喜歡的就一起做,對方不喜歡、沒興趣的便不要勉強,要懂得去拿捏、調適彼此退休後的生活方式和習慣,安安穩穩地,相伴人生的下半場。

 

 

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