URL@智邦生活館: 生活話題

(視頻)放下身段,勇敢面對中年失業  

作者_退休好幸福,撰文/林玫妮、圖片來源/shutterstock

時代一直在變,社會的現實與變化,往往令人抓摸不清。尤其年齡到了中年看似順遂時,明明過幾年就能退休享清福,卻因為公司走向劇變、再加上景氣不佳,而面臨到中年失業的危機,等於是被強迫退休。

可想而知,心情會受到多大的影響,許多人為了孩子、為了家庭仍會不斷努力尋找工作,累積了龐大的壓力,甚至漸漸形成了焦慮與憂鬱症。當面對這樣的景況時,是否有一些好的方法或建議,調適心境,找回正確的心態?

 

失業不失志

1

臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師指出,很多事情的決定無法完全操控在自己的手中,更沒有所謂的對錯;若是真的遇到了中年失業的問題,千萬不要失去了志氣與志向,可以想想自己是否還有其他的優勢,與身邊的家人、朋友商量對策,別把所有的壓力和苦悶,一股腦兒往心裡面吞。

當發生這件事時,大家一定會感到某種程度上的難過與絕望;許正典醫師提醒,無論如何,不要把所有的事情都往壞的地方想,可以當作是短暫的休息,為了是讓自己能夠有更好的機會,不見得是工作,也許是展開另一段生活的開始也說不定。

 

勇於放下身段

2

一般來說,男性面臨到中年失業的機率比女性來得高,在社會所認定的期待壓力下,造就了「男兒有淚不輕彈」的道理,即便有苦惱,也不輕易說出來,多半選擇自己隱忍與吸收。

許正典醫師強調,正是因為這樣的心態,容易引起憂鬱症的發生。如果有必要,便要勇於說出煩惱,到失業中心、勞工局等,尋找自己需要的資源,放下身段,才有可能改變現狀恢復身心健康。

 

 

更多好玩訊息,請上《退休好幸福》

https://retire.hhh.com.tw/article?type=3

 

延伸閱讀

退休族不抑鬱,3招調適心情法
更年期情緒失調,正確調適不用怕
趕走憂鬱,重拾快樂人生

 


作者相關文章



芒果營養價值大公開!


不可輕忽!遺傳因子:肺癌家族化


3個好習慣,徹底防範尿失禁


兩個時間點刷牙,徹底預防牙周病


感冒、過敏、蕁麻疹,原來都是寒氣惹的禍!


突來胸痛持續15分鐘,小心急性心肌梗塞


被「害怕」包圍!?勇於面對自我改變現狀


山,療癒了我的憂鬱症


探訪桃園新溪口吊橋,邂逅一場山光水色


誰說賞花要在島內?澎湖菜園走春真正夯!


濃醇香!DIY滑順不膩口的鍋煮奶茶


我要回家渡假囉!超實用休閒渡假宅攻略


以房養老,該注意哪些事情?


學會起床降血壓健康操,緩解早晨血壓上升!


免疫力大提升,排毒代謝養生茶


早餐喝鮮果汁,排毒又瘦身?


抬腳消除腿部水腫!你可以這樣做


不只是輔具!深入生活時時照護


木瓜凉料理 補鐵助代謝


頻尿、解不乾淨,和膀胱無力有關?

分享至FaceBook

0 comments ↓

There are no comments yet...Kick things off by filling out the form below.

You must log in to post a comment.