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  • 喝錯膠原蛋白,讓妳越喝越老

    愛美的女性要注意,喝錯膠原蛋白不只不會讓妳變漂亮,還可能越喝越胖、越喝越醜!人人都希望自己年輕美麗,青春永駐。在媒體的推波助瀾下,大家相信膠原蛋白有神奇的功效,能讓肌膚變得Q彈有光澤,爭相買來塗抹和食用,於是各種膠原產品出現,在國

  • 女人不貼心,男人就有三高

    根據一項研究顯示,脾氣暴躁的男人,不但容易中風,猝死的機率也比較高。因為如果長時間情緒不穩定,就會嚴重影響心臟及血管,而即使本來血壓正常,但是常常容易發脾氣的人,罹患心臟病的機率也會大幅提升。我們都知道罹患心血管疾病,最大的原因來

  • 寶寶便祕怎麼辦?從改善飲食習慣做起

    案例分享:剛滿1歲的誠誠,最近在「嗯嗯」的時候,都會特別用力,而且大出來的糞便又小又硬,讓他常常忍不住痛得哭出來,媽咪甚至還發現他的尿布中帶有一些血跡,才發覺誠誠好像是便秘了。誠誠的媽咪應該要怎麼做,才能幫他舒緩痛苦的便秘問題呢?

  • 5個技巧 幫另一半戒掉壞食物

    一般來說,男性愛吃肉、喜歡重鹹口味,女生則多偏好青蔬和甜食。國泰健康管理中心營養師陳韻帆觀察,男性最常見的飲食問題是應酬喝酒、肉類攝取太多;女性則常因為瘦身而不吃正餐,肚子一餓就難擋甜食誘惑,反而額外吃下營養不均衡的零食。 該如何

  • 報名費低、獎品好 馬拉松成為台灣新流行

    除了巨星的演唱會之外,在台灣,馬拉松比賽竟然也會「秒殺」,手腳慢的人,連參加比賽的機會都沒有。 只要有一雙腳,你就可以奔跑,跑遍全台灣,跑到全世界,擁有不同的視野,為生命寫下新的註解,這就是跑步的樂趣。台灣時下最熱門的運動,也非

防範H7N9 應變10守則教你自保

疾管局指出,雖然病毒蠢蠢欲動令人憂心,但不需要搶購囤積口罩、也別違法收購克流感,做好以下防範措施才是防治H7N9的當務之急。 1

2013-05-16

簡單3招,讓眼睛好好休息

酸、澀、模糊、影像重疊……眼睛又在抗議啦!該讓眼睛休息一下了,許多人非但常忘了讓眼睛休息,也用錯方法,

2013-05-13

專家教你聰明「找茶」,舒服對味

你對草本茶的了解有多少?你知道在什麼樣的狀況下該喝什麼草本茶嗎?清濕熱、排毒,台灣草本茶飲兩大主流綜觀台灣市售的草本茶飲,無論飲料

2013-05-03

老祖宗預防春天感冒術

如何對付春天伺機而動的病毒細菌?增強抵抗力,腸胃功能正常最重要。中醫提到「脾胃為後天之本」,腸胃消化吸收功能正常,身體才有足夠能力

2013-04-30

麵包+咖啡,不及格!「超商早餐」均衡組合

營養師點出一般人買早餐的問題都出在「不夠均衡」。大原則一定要「碳水化合物+蛋白質」,如果更講究一點,最好能多些富含維生素及礦物質的

2013-04-23

好老師與好領導

在領導之前,我們必須足夠清楚自己最重視的價值是什麼?有沒有足夠讓夥伴共同追尋的願景?當挫折產生時我們的力量從哪裡來?能夠改變別人的

2013-04-23

調好自律神經 3件事學會慢慢生活

現代人的自律神經失調多半是交感神經過度亢奮,「慢」能提升稍顯低下的副交感神經,讓自律神經傾斜的天秤恢復平衡。 1.腹式呼吸啟動副

2013-04-19

成為孩子生命中第一個知己

每個孩子都有不同的氣性,每個父母也有自己養育的慣性。惟有經過仔細觀察、互動與了解,才能找到自己與孩子都欣然接受的作息與相處模式。寶

2013-04-18

越坐越短命!下班後4招,對抗久坐傷身

「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2

2013-04-17

不要解釋要解決

面對錯誤,第一時間是解決,絕不解釋,更不是檢討,也不追究兇手。先把問題解決之後,事後再檢討,而不是浪費時間、精神在口舌之爭。一次主

2013-04-17

3段體驗,和農村一起快樂

1990年,林強一首〈向前行〉唱出台灣從農村社會走向都市的時代景象:為了生活,人們奔向前途似錦的城市舞台,而農村,漸漸凋零,成為永

2013-04-15

做好6件事,年薪破百萬

什麼工作,年薪可以快速突破100萬元?什麼工作,在景氣不好時,依然錢多機會多?連續14年不成長的起薪,是目前職場上班族集體苦悶的現

2013-04-15

核心團隊該多大?

5個人以下的公司,人人都是核心團隊;15到30人的公司,核心團隊不超過10人;30到100人的公司,核心團隊不超過20人。不論公司

2013-03-26

吃對食物5原則,顧胃又養腎

專家教你聰明吃,只要掌握以下原則,調整改變飲食習慣,吃對了就能顧胃又養腎。 ●熟食為佳:中醫認為青菜特性多屬寒涼,因此建議煮熟吃

2013-03-21

春季養生5招

春天,是淨化調養身體的最佳季節。 第1招、少發脾氣,多微笑 儘量保持精神愉快,尤其要避免怒氣。科學研究發現,快樂可以增加肝血流量

2013-03-18

你《甄嬛》了沒?揭開3種宮廷養生術,這樣用最好

有哪些你不知道的食療內幕?《康健》請教專家,找出適合現代人的食療,讓你在家也能享受《甄嬛》的宮廷養生術。 1.阿膠補血,適合安胎盛

2013-03-14

專業是一時,修養是一輩子

●阿基師(鄭衍基) 國中畢業即入行當餐飲學徒,從基層做起,現為台灣知名國宴級名廚、福容大飯店行政總主廚、烹飪節目主持人;2011年

2013-03-12

愈氣就愈胖!8穴位,改善情緒型肥胖

情緒導致身體慢性發炎,從西醫來看,是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素,壓力激素促使發炎反應。負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能

2013-03-11

「錢生錢」用興趣賺回投資錢

啟澄和文婷一個是攝影愛好者,一個則對旅遊上了癮,夫妻倆經常在週末或者一放長假,就背上背包到處在國內外遊玩、拍照。啟澄在電子科技公司

2013-03-08

辦公室「種」生活運動崛起

最近上班族之間掀起一波種菇樂。4到5天的時間,無需特意施肥或照顧,只要每天灑灑水,就會長出一棵棵淨白圓絨的小菇蕾,精美包裝盒、太空

2013-03-06