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健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

原來是「人字拖」害你腳過勞!

當心-足底筋膜炎、外傷、爪型趾、提足肌群過度疲勞!一般包鞋悶熱、不透氣,許多人鞋櫃有雙人字拖,在不上班的時候換穿。人字拖乍穿是很輕

2013-08-26

孕婦吃海鮮 寶寶會過敏?

近年來,國人罹患過敏的機率正逐漸攀升,且通常父母一方若是過敏體質,生出來的寶寶也有三分之一的機會出現過敏症狀,可見遺傳是影響過敏的

2013-08-16

夏天吃「沙拉」,這5件事要注意

沙拉好處真的不少,因為沙拉的主材料:蔬果,是防癌、抗老化、增強免疫力、體重控制、養顏美容的好食物,台大醫院營養部營養師孫萍表示。沙

2013-08-13

實用6招選對「太陽眼鏡」

1.一定要有抗UV功能太陽眼鏡不是顏色愈深愈好,是否有抗紫外線功能才是重點。一般透明鏡片也可以做到抗UV效果,譬如樹脂鏡片可以阻擋

2013-08-12

孕期補鐵這樣做

胎兒的鐵質都必須依賴母體的給予,因此孕期鐵質的補充相當重要,鐵質在身體中扮演什麼重要的角色?又該吃什麼、怎麼吃才能補充鐵質呢?其實

2013-08-09

遠離下背痛的7大生活秘訣

80%的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。開刀有用嗎?有沒有一勞永逸的治療方法?告訴你遠離腰痠背痛的生活秘訣!雖然醫學界不斷尋求能

2013-07-29

7原則,吃對食物好好睡

1.來點富含色胺酸的食物睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於睡眠的物質。不過,有

2013-07-22

「咖啡解頭痛」還是讓你更痛?

哪些食物是天然的鎮痛專家?哪些又反而會挑起你的疼痛? 【咖啡解痛還是讓你痛?】很多人有這樣的經驗,發現喝一杯咖啡就能紓緩惱人的頭痛

2013-07-08

完美主義請注意!壓力大,小心牙齒斷裂給你看

「臨床和研究都證實壓力會激發夜間磨牙,」台北醫學大學咬合及顳顎障礙學科主任周孫隆說,一般人認為的「磨牙」,分為「緊咬」和「磨牙」。

2013-07-08

孝親不留遺憾!照顧父母健康6大問

上了年紀,走路愈來愈慢是正常的?跟他們講話要拉高聲音才聽得到?老人家要常吃糊糊爛爛的食物,比較好消化嗎?答案全是「錯」,您答對了嗎

2013-07-01

如何知道老爸老媽中風了?

一般人想到的中風就像閃雷殺手,突然出現嘴歪眼斜、手腳麻木無力、意識模糊、口齒不輕或雞同鴨講等明顯症狀,但也可能出現很不明顯的徵兆,

2013-06-11

喝杯茶,中風、癌症、肥胖少來

近十幾年陸續有研究發表喝茶能預防疾病、促進健康。主要功效包括:◎降低血脂、膽固醇研究發現茶攝取量多,血液中膽固醇濃度比較低。美國農

2013-06-03

胃痛可以喝牛奶嗎?健胃整腸常見的9個疑問

對於常見的消化不良或腸胃問題,總有各式各樣的說法和解決招數,到底有沒有用? 台北馬偕醫院胃腸肝膽科主任林錫泉提出他的建議── 胃

2013-05-22

防範H7N9 應變10守則教你自保

疾管局指出,雖然病毒蠢蠢欲動令人憂心,但不需要搶購囤積口罩、也別違法收購克流感,做好以下防範措施才是防治H7N9的當務之急。 1

2013-05-16

簡單3招,讓眼睛好好休息

酸、澀、模糊、影像重疊……眼睛又在抗議啦!該讓眼睛休息一下了,許多人非但常忘了讓眼睛休息,也用錯方法,

2013-05-13

調好自律神經 3件事學會慢慢生活

現代人的自律神經失調多半是交感神經過度亢奮,「慢」能提升稍顯低下的副交感神經,讓自律神經傾斜的天秤恢復平衡。 1.腹式呼吸啟動副

2013-04-19

越坐越短命!下班後4招,對抗久坐傷身

「上班責任制,下班看電視」,是許多台灣人生活的寫照。上班至少8小時坐在電腦前,通勤1~2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上,吃飯2

2013-04-17

扁桃腺化膿,該怎麼辦?

為什麼單純的扁桃腺發炎會演變成化膿,甚至需要住院、插管、吊點滴?《康健》尋求中西醫療法替你解答。 病毒感染症狀治療、細菌感染要吃

2013-03-25

吃對食物5原則,顧胃又養腎

專家教你聰明吃,只要掌握以下原則,調整改變飲食習慣,吃對了就能顧胃又養腎。 ●熟食為佳:中醫認為青菜特性多屬寒涼,因此建議煮熟吃

2013-03-21

春季養生5招

春天,是淨化調養身體的最佳季節。 第1招、少發脾氣,多微笑 儘量保持精神愉快,尤其要避免怒氣。科學研究發現,快樂可以增加肝血流量

2013-03-18