1.一定要有抗UV功能

太陽眼鏡不是顏色愈深愈好，是否有抗紫外線功能才是重點。

一般透明鏡片也可以做到抗UV效果，譬如樹脂鏡片可以阻擋多數的UVB（約92％）。

但太陽眼鏡最好還是選擇紫外線過濾率達99～100％。可以看看鏡片上是否有UV400的小標籤，這表示鏡片可以過濾掉400mm以下的紫外線光，陽明醫院眼科醫師王孟祺說。

目前太陽眼鏡最普遍的做法是，將鏡片浸泡在抗紫外線的化學溶液中，使鏡片產生抗紫外線功能，因此幾乎所有的眼鏡（多層膜除外），都可以請店家幫你做抗紫外線的加工處理。

2.灰、棕或墨綠色太陽眼鏡最好

灰色是公認最好的太陽眼鏡顏色。因為灰色鏡片對各顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色。

墨綠色和灰色效果雷同，棕色看景物時呈現溫暖橘紅調，讓視覺效果變得柔和。

運動員最常用黃色鏡片，可以阻隔有害藍光，「藍光是造成視網膜黃斑病變的主因，」王孟祺解釋，黃色鏡片可以增加顏色對比度，讓運動員在快速運動中仍能保持視線清晰。

黃色鏡片也適用室內或夜晚駕車配戴，可擋掉刺眼亮光。

相反地，藍色鏡片會吸引有害的藍色光線通過眼睛，最不建議使用。

至於紅色、玫瑰色等屬於流行裝飾，並不是保護眼睛的太陽眼鏡。

顏色要多深才夠合適？澳洲視光碩士張藍尤建議，一般戶外活動選擇遮光率75％以上的鏡片才足夠。

3.鏡片面積愈大愈好

選擇鏡片面積大，愈可以貼近臉部的太陽眼鏡，愈可以阻絕掉紫外線光。

約翰藍儂錢幣大小的復古式眼鏡框最不適用，從周圍直射入眼睛的紫外線，足以傷害眼睛周圍的細緻肌膚。

專家建議，鏡片至少要遮蓋住眼睛周圍，才能達到保護效果。

4.鏡片表面顏色均勻、光滑

檢查鏡片表面是否顏色均勻、光滑、摸摸看有沒有凸起或小氣泡。

5.選擇合適材質

目前太陽眼鏡加工，以樹脂（安全鏡片）或PC太空鏡片為主，玻璃鏡片加工費用太高，較少人使用。

樹脂鏡片光學品質好，但容易刮傷磨損，且度數高的人可能會覺得較厚重。

PC太空鏡片類似防彈玻璃，質輕耐撞擊，且本身就有99～100％的紫外線阻絕效果，很適合講求安全性的孩童和運動員使用。

但缺點是一體成型，款式變化性少。

如果你習慣戴玻璃鏡片，可以另外加上一片夾式（磁鐵式）的無度數的太陽眼鏡，既輕巧又方便。

6.怕眩光可加偏光處理

偏光鏡片過濾眩光和反射光，減少路面、水面或雪地反光，讓視線更清晰。

長途駕駛、釣魚、水上或是雪地活動時，可以選擇偏光太陽眼鏡。

不要以為戴上太陽眼鏡就一勞永逸，日正當中儘量走騎樓或陰暗處，戴寬帽子或撐洋傘避避紫外線。

「隔絕就是預防、保護，」林思源醫師認為，即使戴上眼鏡，紫外線還是會從眼睛四面八方，甚至地面反射進來，因此除了太陽眼鏡外，還應該要加上寬邊帽或洋傘，才能徹底保護眼睛。白天開車，記得戴上太陽眼鏡

開車時經常被路面的刺眼反光弄得張不開眼？試著戴上太陽眼鏡，你會發現視線變得柔和舒服，而且看得更清楚。

晚上開車則要取下太陽眼鏡（或改成黃色鏡片），以免視線過暗影響安全。

文章出處：康健雜誌 / 林貞岑

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