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健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

懷孕可以染燙髮與擦指甲油嗎?

現代媽咪不只追求懷孕體重控制,就連外在也是許多媽咪重視的孕期功課之一,但由於染髮劑與指甲油的成分含有較多化學物質,若不好好遵守孕期

2014-06-24

加速變老!盤點7種造成肩頸痠痛的問題

醫界統計,肩頸痠痛的盛行率是55%,也就是超過一半的台灣人一輩子至少一次肩頸痠痛。 頭往前一吋,脖子負重兩倍頭的重量約是體重的十

2014-06-20

準媽媽出國請注意 檢視生理健康與保險規劃

孕婦是否適合出國?這是很多孕媽咪心中的疑問。懷孕不同於平時的健康狀況,若決定要出國,必須做好更多準備,本篇請家醫科醫師與保險從業人

2014-06-15

認識「冷凍卵子」Q&A

近日來,由於新聞報導女明星與凍卵的相關消息,再度在社會上引起話題;加上目前晚婚、晚生育的女性愈來愈多,想了解「冷凍卵子」相關狀況的

2014-06-13

揪出來!這3個健康食品,潛藏「高糖」

你或許認為,只要少喝含糖飲料、可樂、汽水,或是下午不吃餅乾、蛋糕已經很有節制,不算愛吃甜。錯了!還有很多意想不到的高糖陷阱,甚至存

2014-06-13

真的很累很累,當心慢性疲勞症候群上身

小紅是個跟時間賽跑的人,清晨被鬧鐘吵醒,拉著孩子到校門口。進了公司就馬不停蹄,有時候一早就覺得好累,頭痛胸悶,心臟亂跳,但一刻也不

2014-06-06

要抗癌,紅蘿蔔先煮再切

想要吃得健康,食材新鮮只是第一步,如何正確料理也是重點。但有些撇步會影響食物的營養,卻不見得人人皆知。下列5項,是不是有些答案,你

2014-05-30

5種NG食物!破壞你的腸道健康

避開破壞腸道的5種食物,才能「腸」保安康: ■紅肉最近有個新聞,一名女子愛吃牛肉麵,平均兩天吃一次,不到30歲,婚前檢查已經發現大

2014-05-09

選對3大類食物,保護關節其實很簡單!

醫生和營養師都直言,學術提及關節和飲食的相關文獻不多,不過仍有三類食物在保護關節的效果上被普遍認可。 1.抗發炎食物關節炎是身體發

2014-05-07

別讓記憶力提早衰退!35歲開始保養

35歲之後,許多生理機能開始走下坡。比方骨質數量在35歲會達高峰,之後喪失的骨質將多於製造的骨質。運動、攝取鈣質和維生素D,則能製

2014-04-25

感冒後需要「換牙刷」嗎?

一天該刷幾次牙?一天吃幾次,就刷幾次,且吃完東西5分鐘之內就須刷牙。希望這個答案沒有嚇到你。 口腔內的細菌多到嚇人,健康的牙齒牙

2014-04-22

不管你多年輕,10個癌症警訊要提高警覺

每個人都是癌症候選人,不見得年輕人就不會被癌症找上。 奇美醫院柳營分院血液腫瘤科主任黃文聰認為,「學會辨識癌症警訊,一輩子都受用

2014-04-09

小心孕期泌尿道感染

案例分享:34歲的玫湘,懷孕已經6個多月,但在1個月前,她發現自己有頻尿的現象,排尿時有灼熱感及疼痛感,也常常覺得腰部痠痛,困擾至

2014-03-28

自然產要知道的3件事

新生命的誕生,總為大家帶來無限喜悅,然而,為了迎接小生命的到來,女性必須歷經懷孕與生產,特別是在生產過程中,潛藏不可知的風險,即使

2014-03-27

用對「靠墊」,幫腰背一個忙

靠墊樣式多,如何選擇?跟選另一半一樣,要跟自己合得來最重要。長庚醫院復健科醫師林瀛洲說,除了靠墊材質外,其實還必須考慮到自己的身型

2014-03-24

「解放肩頸,年輕10歲!」6大好習慣

日常生活裡一點小改變,就是善待身體的第一步,做到6個習慣,全天候不勞損脖子。痠痛的人要學會依靠自己,靠自己去面對、去控制、去紓解,

2014-03-20

6招平安過冬保健術

素有「冬季殺手」之稱的腦血管疾病及心肌梗塞,已經多年名列十大死因的前三名。中、西醫師們提供6大方法,照顧家中心血管疾病長者。 心

2014-03-10

7種營養素對抗眼睛不適

7種營養素與相關食物,電腦族不可不知: 維生素A構成視網膜表面的感光物質,才能看見事物。例如夜盲症是因缺維生素A引起的。營養師趙

2014-03-07

老是嘴破 免疫亮紅燈恐癌變

如果潰瘍情況持續2週以上,則有可能是其他自體免疫系統疾病或口腔癌等病變所引起,民眾應立即就醫檢查,千萬不可大意。在雜誌社上班的王小

2014-03-04

懷孕會讓準媽媽視力減弱?

懷孕時近視為何會增加?眼睛也常感到痠澀?眼科醫師表示,這是孕期荷爾蒙波動的現象,只要不是妊娠疾病引起的眼睛病變,產後會恢復正常;中

2014-02-21