健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
林貞岑錯。常感冒並不表示免疫系統差，而是指身體對抗病菌的能力比較弱。中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致，比如當
2016-01-27
自然生產對媽媽和寶寶的好處多多，現代的觀念也提倡儘量自然生產，但有些媽媽因為胎位不正或其他因素必須接受剖腹產，使得下次生產時陷入了
2016-01-27
「唉，宭宭才一歲，就上牙科了！」宭媽無奈地說。這句話讓從小就對牙科驚懼萬分的我，聽得心驚膽跳！忍不住心想，為什麼窘窘年紀這麼小，就
2016-01-22
謝懿安台灣脊骨矯治醫學會創會理事長汪作良表示，肌肉失衡、骨骼變形都會讓身體歪斜，要知道自己是否為高風險族群，以下幾個方法可以幫助你
2016-01-22
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，沉重的壓力容易讓媽咪腰痠背痛的感受越來越明顯，為了不讓身體的負擔加重，生活中正確的姿勢與產前、產後刻意
2016-01-20
楊心怡芋頭的季節又來了。蜜芋頭、芋頭排骨湯、芋頭燜肉、芋頭米粉……，想到就令人口水直流。但在處理芋頭時
2016-01-20
曾慧雯吃對食物可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。醣類、蛋白質、脂肪「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首
2016-01-15
宛家禾餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲
2016-01-13
謝懿安冬天要先顧好腸胃，才能有效吸收營養，讓身體維持溫暖。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，「粥品就是很好的選擇。」粥屬於
2016-01-08
李宜芸最常遇到的狀況是：看到別人胃痛就拿自己的胃藥給他吃。正解：每個人適合的胃藥不同，不能任意給他人藥品台北馬偕藥劑部主任李韋瑩提
2016-01-06
每到季節變化的時刻，許多寶寶就開始出現咳嗽、流鼻水、鼻塞等症狀，爸爸媽媽以為孩子感冒生病，於是急忙帶著去看醫生，經過詳細檢查，才知
2016-01-04
康健編輯部多數民眾已知道長期吃太油、太鹹的食物會帶來肥胖和三高的後果，但可能不知道另一個潛伏在便利商店、手搖冰品店的含糖飲料帶來的
2016-01-04
林貞岑你有以下狀況嗎？看電視只坐同樣位置；做單側運動如打高爾夫球；睡覺時愛睡同一側不肯換邊，起床頻喊腰痠背痛，或是「哎呀」一聲閃到
2015-12-30
作者：康健編輯部冬天是盛產柑橘的季節，不過吃柑橘時，可別把皮剝的太乾淨，因為黏在柑橘果肉跟果皮之間的白色絲狀絨層是柑橘中最有營養價
2015-12-25
作者：李宜芸人們對心臟病有太多的誤解，以為發作的症狀就是胸痛，卻忽略其他心臟發出的求救訊號。許多人對於胸悶沒有警覺，以致很晚才被診
2015-12-23
懷孕期間為顧及胎兒，孕媽咪的生活總需要進行相當程度的調整，從食物的選擇到運動習慣的建立，只為了迎接健康的寶寶到來，然而，當喝咖啡的
2015-12-23
作者：曾慧雯由於每個人體質、病情及治療階段不同，吃補的禁忌也不同（例如乳癌患者不宜吃當歸、川芎），因此對探病的人來說，要買哪種補品
2015-12-18
作者：陳俊辰明明好不容易偷空睡足8小時，起床後還是整天提不起勁。為什麼會這樣？睡多不如照顧好生活細節，揪出悄悄害你無精打采的可惡體
2015-12-16
作者：林讓均2015-11-20六年前，黃爺爺中風倒下，從此身體不聽使喚、無法自主行動，成了醫生口中的「長照病人」，生活起居只能依
2015-12-15
作者：黃漢華2015-11-20在老年人口已達12％、未來將達25％的台灣，日間照護中心、老人養護中心、護理之家等機構，已出現在你
2015-12-14
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