健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。美國路跑教練坎妮漢（MeghanKennihan）說：
2016-11-16
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock臺灣是蔬果生產大國，一年四季都可享用到豐美的果物、蔬菜。然而，蔬菜的種類與栽植
2016-11-16
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock除了果皮風潮之外，「蔬菜界」似乎也掀起了「帶皮吃」的熱潮，傳聞馬鈴薯與地瓜皮的
2016-11-15
作者_退休好幸福「哎呀！好痛啊，怎麼又抽筋了？」相信您一定有過半夜突然醒來，小腿突然劇烈抽筋的經驗，這時不管起身走動或是保持原動作
2016-11-14
作者_退休好幸福所謂感冒就是醫學上俗稱的「上呼吸道感染」，主因是鼻腔、口腔、咽喉等上呼吸道黏膜，受到病毒或細菌入侵而誘發感染，引起
2016-11-08
出處：康健雜誌/作者：楊心怡、林慧淳冷泡茶中酯型兒茶素、咖啡因較低，茶胺酸較多，滋味較甘甜炎炎夏日，消暑解渴的冷泡茶特別受歡迎，不
2016-11-01
出處：康健雜誌/作者：李佳欣睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。身
2016-10-31
出處：康健雜誌/作者：宛家禾編譯不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上，沒有一種飲品單獨喝，就有降低體重的神效。不
2016-10-27
作者_退休好幸福、圖片來源_shutterstock說到幫助視力的食材，大家第一個都會想到「枸杞」，但除了它以外，是否還有其他食材
2016-10-26
出處：康健雜誌/作者：林貞岑很多人看到蟑螂的第一反應就是拿起腳下的拖鞋猛打，但這個動作要小心囉！專家表示，打扁蟑螂恐導致病菌找上身
2016-10-19
作者_退休好幸福、圖片來源_shutterstock高溫不降的天氣，來一杯冰涼好喝的手搖飲料，甜蜜多層次的口感、色彩，加上各店家紛
2016-10-19
出處：康健雜誌/作者：張曉卉你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌。每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些
2016-10-15
作者_退休好幸福、攝影_StudioArtist影樓戲子工作室曾凌浩、圖片提供_胡錦、顧安生 形象端正的權威主播顧安生戀上飾演潘金
2016-10-15
作者：宛家禾跑步、騎腳踏車、健身之前，你會喝些什麼再上嗎？除了白開水，還有許多選擇。不過，有幾種飲料倒是不要喝比較好。根據美國哥倫
2016-10-12
作者：楊心怡上完廁所體重好像會減輕一些，所以每天早上上完廁所再量體重是最準的？這是真的！你的糞便會影響你的體重，但幅度並不大。視糞
2016-10-12
作者_退休好幸福、圖片來源_shutterstock蛋放隔夜還能吃嗎？從小，家中長輩耳提面命，告誡今天煮好的荷包蛋，一定要立刻吃完
2016-10-12
作者：楊心怡有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間。
2016-10-11
文／彭曉薇採訪諮詢／雅丰唯心中醫診所總院副院長陳盈光中醫師妝髮‧攝影／BingoBunny賓果邦尼攝影演出／帥氣爸比陳炫丞‧漂亮媽
2016-10-10
作者：楊心怡為了護關節、減少膝蓋疼痛，你已經吃下不少顧關節保健食品，食補偏方可能也試過了。不過，哪些食物可能引起關節疼痛，你知道嗎
2016-10-10
對於許多媽媽來說，「產後哺餵母乳」是一段漫長的學習和適應過程，勢必會經歷許多需要克服的問題；其中，又以「乳腺炎」最令人擔憂！文／郭
2016-10-07
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